Белковое безобразие

[clyopa]

только в зале)) в моем любимом Барнауле фиговое лето выдалось... Выше 20 градусов раза 2-3 поднималась температура))

а я завидую тем, кто не потеет

 

[clyopa]

Еще вопрос, кто как отнсится к консервам? Знаю, что их не рекомендуют есть, особенно на диете. А может все таки ничего страшного? Уже не знаю откуда белок брать. От курицы и рыбы воротит, больше 2 яичных белков не лезет. Творог и так много ем, но тяжеловат для пищеварения, что начинаю ощущать, ну и урежу его. Очень нравится консервированный тунец с фасолью или овощами. Раза 4 в неделю не слишком много?

 

[Игорь Владимирович]

clyopa, отварное мышечное мясо конечно, орехи.

 

[clyopa]

Игорь Владимирович, вот совершенно забыла о существовании говядины) спасибо, напомнили))

 

[Игорь Владимирович]

clyopa, ну я не знаю, если такое количество продуктов уже не привлекает, то что делать то? Есть все подряд значит! или есть через силу то, что положено.

 

[Штангистка]

clyopa, ну я не знаю, если такое количество продуктов уже не привлекает, то что делать то? Есть все подряд значит! или есть через силу то, что положено.

или недельку недобирать, потом все кажется вкусным

 

[clyopa]

Читала, что людям, страдающим бессонницей, белки вечером лучше не есть, перевариваются долго. Я обычно сплю 4-6 часа, 4 - это недосып, 6 - значит отлично поспала . Вчера вечером вместо белков съела толокняной каши и впервые месяца за 4 проспала 8 часов) обалдеть) буду продолжать наблюдение

 

[Игорь Владимирович]

Я обычно сплю 4-6 часа, 4 - это недосып, 6 - значит отлично поспала .

Это достойно зависти

 

[clyopa]

Это достойно зависти

Ага, сама себе завидую)) Раннее утро лучшее время суток

 

[Штангистка]

Читала, что людям, страдающим бессонницей, белки вечером лучше не есть, перевариваются долго. Я обычно сплю 4-6 часа, 4 - это недосып, 6 - значит отлично поспала . Вчера вечером вместо белков съела толокняной каши и впервые месяца за 4 проспала 8 часов) обалдеть) буду продолжать наблюдение

как интересно...
А обратное - верно? Людям, страдающим сонливостью, поможет ли повышенное потребление белка на ночь?)) А то я сплю 8-9 часов, да еще днем с сыном урываю по кусочку, и мне мааало)))

 

[Игорь Владимирович]

Ага, сама себе завидую)) Раннее утро лучшее время суток

Только не утро!!!!!

 

[Игорь Владимирович]

как интересно...
А обратное - верно? Людям, страдающим сонливостью, поможет ли повышенное потребление белка на ночь?)) А то я сплю 8-9 часов, да еще днем с сыном урываю по кусочку, и мне мааало)))

Можешь вообще лимонник заваривать и не спать - а смысл?? Силы кончатся и привет!

 

[Штангистка]

Можешь вообще лимонник заваривать и не спать - а смысл?? Силы кончатся и привет!

неее, я лучше наоборот - заварю пустурничку и спать на недельку)))

 

[Игорь Владимирович]

Штангистка, вот вот! А кто позволит то? мы ж зависимые люди
Нужно стремиться к тому, чтобы высыпаться за 6 часов хотя бы)))

 

[Штангистка]

Штангистка, вот вот! А кто позволит то? мы ж зависимые люди
Нужно стремиться к тому, чтобы высыпаться за 6 часов хотя бы)))

Дааа, сон, конечно, раздражает своей необходимостью... А куда деваться? Лучше 9 часов и нормальная работоспособность, чем 6 и размазня на весь день

 

[Маруська]

А разве продолжительность сна - не индивидуальный показатель?

 

[Игорь Владимирович]

А разве продолжительность сна - не индивидуальный показатель?

Вот что и интересно! Почему такие различия в продолжительности?

 

[Маруська]

Вот что и интересно! Почему такие различия в продолжительности?

Эге... года полтора назад мне и 9 часов было мало, а сейчас и 6 вполне достаточно

 

[Игорь Владимирович]

Маруська, каждый прекаждый день по 6 часов? А с чем это связано?

 

[Игорь Владимирович]

Маруська, каждый прекаждый день по 6 часов? А с чем это связано?