Табекс бесценные секретики… 💰💰💰

[АлоэВера]

Кто еще не завтракал? Налетай))

Я съела яйца и огурчик ?
Спасибо ?

 

[Ольхен]

Доброе утро, капитан Ольга

Да какой я капитан. Таккк, юнга
Верочка, привет

 

[Ольхен]

Я съела яйца и огурчик ?
Спасибо ?

Огурцы у нас подешевели. Можно теперь кушать сколько хочется))

 

[АлоэВера]

Огурцы у нас подешевели. Можно теперь кушать сколько хочется))

На сколько подешевели?
У нас они 200 р стóят

 

[Ворчун]

А сам откуда?

Доброе утро, Иван! Сам живу в Ленинградской области

 

[АлоэВера]

Доброе утро, Иван! Сам живу в Ленинградской области

А Луга далеко от тебя?

 

[АлоэВера]

Доброе утро, капитаны
#неленюсь

 

[Ворчун]

ШАГ √ 9

"Уберите из своего рациона все продукты вызывающие хроническое воспаление "

При хроническом, вялотекущем воспалении снижение веса практически невозможно.
Воспаление - это сигнал для организма запасать энергию на случай болезни и других непредвиденных обстоятельств. Хроническое воспаление является также и фактором хронического стресса. Любой стресс и физический и эмоциональный вызывает выработку кортизола - гормона стресса. При постоянном стрессе(в данном случае мы говорим про хроническое воспаление) уровень кортизола постоянно повышен. Взрослому человеку невозможно похудеть, испытывая хронический стресс.

Продукты, которые вызывают хроническое воспаление и от которых вы можете отказаться, это :

- САХАР, и все продукты в которые он добавлен.
- СОКИ фруктовые, даже которые без добавления сахара
- МАСЛА выдавленные из семян растений (подсолнечное, соевое, рапсовое,горчичное, льняное, виноградных косточек, тыквенных семечек и т. д.)
- ПОДСЛАСТИТЕЛИ искусственные ( сукралоза, аспартам, ацесульфин калия и т. д.)
- МОЛОКО и все молочные продукты, особенно промышленного производства из пастеризованного молока
- ПАСЛЕНОВЫЕ (плоды растений этого семейства)
Помидоры, сладкие и острые перцы, баклажаны, картофель, батат)
Особенно те, которые Вы покупаете не в сезон.
- АЛКОГОЛЬ (все виды)
- ЛЕПТИНЫ (растительные продукты, содержащие эти белки‌) это :
Арахис, орехи, семена, все бобовые, все злаки.
- СВËКЛА, МОРКОВЬ, ЛУК-РЕПКА, КАРТОФЕЛЬ - убираем из рациона навсегда!

Д/З
Проанализировать, что из воспалительных продуктов всё ещё присутствует в вашем рационе?

Доброе утро, Капитан Вера!
Сахар, подсластители, алкоголь в топку...
Но масло, соки ( не всё), а уж свёкла, морковь, помидоры, лук, ну и иногда картоха.... Верочка, ты отбираешь всё овощи, которые я ем, тем самым обрекая меня на овощное голодание.
Орехи я тоже нечасто, но кушаю.

 

[Ольхен]

На сколько подешевели?
У нас они 200 р стóят

В разных магазинах по разному. В пятёрочке вчера брала по 137 руб

 

[Ольхен]

Да, кстати..
#ленюсь

 

[Ворчун]

Кто еще не завтракал? Налетай))

Доброе утро, Оленька!
Очень вкусно, спасибо!

 

[АлоэВера]

Доброе утро, Капитан Вера!
Сахар, подсластители, алкоголь в топку...
Но масло, соки ( не всё), а уж свёкла, морковь, помидоры, лук, ну и иногда картоха.... Верочка, ты отбираешь всё овощи, которые я ем, тем самым обрекая меня на овощное голодание.
Орехи я тоже нечасто, но кушаю.

Я капусту жеж разрешила?

 

[Ворчун]

А Луга далеко от тебя?

Километров 250+
А что в Луге дают?

 

[Йошкин Кот]

Доброе утро Капитаны)
#Неленюсь вместе с вами)

 

[АлоэВера]

Километров 250+
А что в Луге дают?

Я туда езжу раз в год к тëте. А сейчас и сын в Питере живёт.

 

[Ворчун]

Доброго утречка, Капитаны!
#неленюсь всё выходные

 

[Ворчун]

Я туда езжу раз в год к тëте. А сейчас и сын в Питере живёт.

А сама где живёшь?

 

[Ворчун]

Я капусту жеж разрешила?

Каапууустууу... Я её практически не ем.. Невкусная она... Похоже ты решила меня голодом заморить?

 

[АлоэВера]

А сама где живёшь?

В Армянске,это в Крыму)

 

[АлоэВера]

Каапууустууу... Я её практически не ем.. Невкусная она... Похоже ты решила меня голодом заморить?

Я такие шикарные блюда могу приготовить из капусты, мммм....