Табекс бесценные секретики… 💰💰💰

[Ворчун]

Если исключить все продукты, которые нельзя есть при рационе стол №9, то остаются только дорогостоящие продукты.
Я пробовала много раз составить себе правильное меню. Я даже заказывала его платно, у специалистов.
Моей зарплаты минимум на неделю хватит так питаться)) Да и готовить замучаешься))

Я решил так- живём один раз, желудок (во всяком случае для мужика) один из источников получения удовольствия. Почему я должен ограничивать себя в удовольствии? Вобщем ем всё, что мне нравится, без фанатизма и без системы, стараюсь придерживаться режима дня, насколько это возможно с моей работой. Ну и стараюсь есть приготовленную дома еду, супы очень люблю кстати. Столовскую еду ем редко, хотя бывает. Фаст фуд вообще практически не ем, да и не особо люблю эти биг мак и, гамбургеры и прочую нерусскую дрянь

 

[Дульская]

Да, кстати..
#ленюсь

Ого!

Тоже встаю. #неленюсь

Доброе утро, Капитаны.

 

[Ворчун]

Не парься! Мы все из адептов диеты Капитана Веры давно исключены.

Доброе утро, Капитан Маша!
Вам повезло, а меня Капитан Вера @АлоэВера обещала скоро затащить в свою секту и ставить опыты с капустой и ещё всякой полу съедобной бякой

 

[Дульская]

Ещё как...

Ээээхххх… И почему я не она?)

 

[АлоэВера]

Доброе утро, Капитан Маша!
Вам повезло, а меня Капитан Вера @АлоэВера обещала скоро затащить в свою секту и ставить опыты с капустой и ещё всякой полу съедобной бякой

А ты уже и не сопротивляешься ???

 

[Дульская]

Доброе утро, Капитан Маша!
Вам повезло, а меня Капитан Вера @АлоэВера обещала скоро затащить в свою секту и ставить опыты с капустой и ещё всякой полу съедобной бякой

 

[Йошкин Кот]

Врываемся в новый день)
Всем девченкам..)

 

[Ворчун]

А ты уже и не сопротивляешься ???

Ну ты ещё и не тащишь, а там посмотрим

Посмотреть вложение 1993190

Это точно, пора уходить в подполье

 

[Ворчун]

Врываемся в новый день)
Всем девченкам..)

Доброе утро, Иван!
А мальчишкам?

 

[Ольхен]

Добрейшее, Олечка.

Как настроение?

Манюнечка моя любимая
У меня всегда отличное настроение!!
А грущу я недолго. Непозволительная роскошь грустить и печалиться))

 

[Ольхен]

 

[Йошкин Кот]

Доброе утро, Иван!
А мальчишкам?

Ща, чё нить придумаю...)

 

[MISNIK]

Саша @MISNIK мне помог найти , до сих пор не понимаю каким образом
@Андрей_А говорит что на русскоязычных серверах этого сайта уже нет

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 1993238

Герой))

 

[MISNIK]

Помидоры - ни за что не уберу.
Масло растительное ? что лучше что ли топленное? Фигня какая-то, как оно тут оказалось?

И вообще мутанты только так жить могут. А я не смогу )

Я даже соглашусь..
СВËКЛА, МОРКОВЬ, ЛУК-РЕПКА, - это куда убираем ? Витамины от солнца брать будем ?

А капуста квашеная без лука и масла - это не капуска, а сорняк будет!

 

[Ольхен]

СВËКЛА

Кстати... про свеклу
В ней содержится очень много бора, марганца и железа; эти микроэлементы играют важную роль в кроветворении и улучшают состав крови. Свекла повышает уровень гемоглобина в крови и помогает восполнить кровопотери в организме.
Прием свеклы полезен при колитах, выводит ветры. Свекла, особенно её сок, используется в русской народной медицине при простудах, туберкулезе легких, эпилепсии, гипертонии. Сок в виде клизм используют как слабительное средство. Наружно, сок или отвар свеклы используют как ранозаживляющее средство

Свекла помогает избавиться от воспалений и акне, антиоксиданты уменьшают признаки старения, а улучшенное кровообращение делает цвет лица ровным и здоровым. Ешьте на ужин свекольный салат с добавлением яблока — и кожа отблагодарит вас естественным сиянием

Бетаин в составе свеклы способствует уменьшению жировой ткани и не позволяет набрать лишние килограммы после диеты. Свеклу можно употреблять в любом виде — сыром, вареном, запеченном.

про полезные свойства свеклы можно напи сать не одну страницу))

 

[MISNIK]

Кстати... про свеклу

Вот и я про это...
Согласен убрать: алкашку, сахар, подсластители, переедание.

 

[Колибри)]

ШАГ √ 9

"Уберите из своего рациона все продукты вызывающие хроническое воспаление "

При хроническом, вялотекущем воспалении снижение веса практически невозможно.
Воспаление - это сигнал для организма запасать энергию на случай болезни и других непредвиденных обстоятельств. Хроническое воспаление является также и фактором хронического стресса. Любой стресс и физический и эмоциональный вызывает выработку кортизола - гормона стресса. При постоянном стрессе(в данном случае мы говорим про хроническое воспаление) уровень кортизола постоянно повышен. Взрослому человеку невозможно похудеть, испытывая хронический стресс.

Продукты, которые вызывают хроническое воспаление и от которых вы можете отказаться, это :

- САХАР, и все продукты в которые он добавлен.
- СОКИ фруктовые, даже которые без добавления сахара
- МАСЛА выдавленные из семян растений (подсолнечное, соевое, рапсовое,горчичное, льняное, виноградных косточек, тыквенных семечек и т. д.)
- ПОДСЛАСТИТЕЛИ искусственные ( сукралоза, аспартам, ацесульфин калия и т. д.)
- МОЛОКО и все молочные продукты, особенно промышленного производства из пастеризованного молока
- ПАСЛЕНОВЫЕ (плоды растений этого семейства)
Помидоры, сладкие и острые перцы, баклажаны, картофель, батат)
Особенно те, которые Вы покупаете не в сезон.
- АЛКОГОЛЬ (все виды)
- ЛЕПТИНЫ (растительные продукты, содержащие эти белки‌) это :
Арахис, орехи, семена, все бобовые, все злаки.
- СВËКЛА, МОРКОВЬ, ЛУК-РЕПКА, КАРТОФЕЛЬ - убираем из рациона навсегда!

Д/З
Проанализировать, что из воспалительных продуктов всё ещё присутствует в вашем рационе?

а что есть то тогда Верунь ?

 

[Kate (Dreams Come True)]

А у меня перемена, еду за шаурмой, не ленюсь, капитаны:

 

[MISNIK]

А у меня перемена, еду за шаурмой, не ленюсь, капитаны:

А мне низя.... ни по времени, ни по составу....