Без табака жизнь легка!!!

[shigik]

Большое спасибо за ответ. Меня тоже пугали тем что с большим стажем курить бросать опасно. Вы второй человек с большим стажем который мне ответил. Теперь я успокоился.

Здесь таких много.

 

[Игорь Иванович]

продолжать курить -- намного опасней. Желаю удачи в этом нелёгком деле!

Спасибо.

 

[Виктория Геннадиевна]

Желание курить бросить огромное и без всяких медикаментов. Лишь бы плохо не было. В среднем за день больше пачки не выкуривал

Самое главное правильно настроиться, не ждать, что будет плохо... все будет хорошо, у меня тоже стаж ну очень большой, недельку пострадала и то скорее морально...

 

[Kuzminaolesya]

Это точно.

Вот почитайте дневник легенды форума

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

Цепляет.

 

[MrNobody]

Ночью внимательно прочту.

Удачи. Главное как себя настроишь. Чем меньше внутренней борьбы тем легче процесс отвыкания. Но первые пару недель переболеть надо. Токсины пойдут на выход, это вроде гриппа. А потом время от времени нейронные сети будут разряжаться - это происходит в виде снов про курение или в виде так называемых "накатов". По настоящему страдают примерно 5% - те у кого проблемы с медиаторами, выработкой и усвоением серотонина, а у остальных психически-нервические трудности.
Итак главное правило - "Сначала выбрасываем из головы, потом выплёвываем изо рта.
И помним - Стыдно не сто раз упасть, а один не подняться.
Стаж 46 лет, бросал без химии, чисто на самоубеждении. Человек подвержен гипнозу, в том числе и самогипнозу. Я за три дня убедил себя что мне ни к чему тянуть в рот эту вонючую гадость и вуаля - я некурящий. Не курю пять лет, забыл что когда-то был курящим.

 

[татьяна тим]

Игорь доброй ночи!Все получится, обязательно.Если твердо решил,уже ничего не должно остановить.Если будут какие-то нелады со здоровьем,пиши сюда,спрашивай,подскажут,помогут.Вот оставлю ссылку на дневник,я когда бросала,его читала,мне очень помог.Удачи!

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Галиназ]

Стаж курения 42 года. Опасно ли при таком стаже резко бросить курить?

@Игорь Иванович
Про опасность - это к врачам, а про возможность, то многие бросают и с бОльшим стажем.
Всё зависит от настроя и состояния здоровья на момент бросания, количество выкуриваемых сигарет и многого ещё!
Что будет сложно - это у кого как тоже - у кого - то быстро отпускает, а кому - то тяжеловато проходит.
Но при желании всё возможно, как в любом деле!
Если решил, то , наверное, пришло время, так что удачи и пусть всё получится.

 

[Галиназ]

Вообще до 12 ночи курю и тупо бросаем. Новые сутки и новая жизнь.

 

[Игорь Иванович]

А ваоерианку когда пить?

 

[nachtigal]

А ваоерианку когда пить?

Если тебе будет тревожно.

 

[nachtigal]

@Игорь Иванович, мы тут с тобой))

 

[nachtigal]

@Игорь Иванович, Игорь, вот ещё хороший дневник Василия Павловича

Упал, отжался.

Стаж курения 46 лет Среднее количество выкуриваемых сигарет 20 шт. Почему решил(а) бросить чтоб не хлюпать носом на морозе Хочется больше энергии Снизить риск инсульта Чувствовать себя бодрее Освободиться от зависимости Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Улучшить качество жизни в целом...

ne-kurim.ru

 

[Галиназ]

А ваоерианку когда пить?

Валериана - успокоительное, так что можно на ночь, можно и 3 раза в день, организм подскажет.

 

[Натализ]

@Игорь Иванович , доброй ночи.
Зареклась давать советы, поскольку все индивидуально. Но ты задал прямой вопрос — постараюсь дать прямой ответ на основании собственного опыта.
Стаж курения 47 лет, возраст 73 года, стаж некурения 2 года 9 месяцев( через 10 дней — 1000 бездымных дней) — это для ясности, с кем дело имеешь.
Бросала резко, в один вечер, без медикаментов и жвачек. Только работая с собственным подсознанием и за счёт природной упёртости. Мучения адские преследовали в течение месяца, потом с переменным успехом.
Получила обострение всех хронических болячек, в том числе ХОБЛа и гипертонии, заработала онкологию.
Муж, куривший почти 60 лет, тоже бросил одномоментно. Вскоре обнаружили рак легкого, через 2,5 года умер.
С большим опозданием я сделала для себя выводы. Бросать надо, но только с помощью медиков.
Если ты живешь не в одинокой избушке в тайге, то необходимо обратиться за помощью и поддержкой в специальные кабинеты или отделения поликлиники. Сейчас существует программа, рассчитанная на 21 день, в которой присутствует помощь психолога, физиотерапевта, специальная лекарственная терапия. Я узнала об этом слишком поздно. А три первые недели готова была биться головой в стену.
У кого-то резкий отказ проходит без последствий. Но бывает и так, как у нас с мужем.
Поэтому очень рекомендую все же обратиться за помощью к медикам.
Желаю удачи.

 

[Татали]

Стаж курения 42 года. Опасно ли при таком стаже резко бросить курить?

Удачи Вам!тоже очень хочу бросить, пока держась,но особо в себя не верю....

 

[nachtigal]

Удачи Вам!тоже очень хочу бросить, пока держась,но особо в себя не верю....

Привет!
Читай форум. И начинай верить в себя!
Желаю тебе удачи!

 

[Татали]

Привет!
Читай форум. И начинай верить в себя!
Желаю тебе удачи!

Спасибо,читаю,но мало что пока понимаю...(((

 

[Игорь Иванович]

@Игорь Иванович , доброй ночи.
Зареклась давать советы, поскольку все индивидуально. Но ты задал прямой вопрос — постараюсь дать прямой ответ на основании собственного опыта.
Стаж курения 47 лет, возраст 73 года, стаж некурения 2 года 9 месяцев( через 10 дней — 1000 бездымных дней) — это для ясности, с кем дело имеешь.
Бросала резко, в один вечер, без медикаментов и жвачек. Только работая с собственным подсознанием и за счёт природной упёртости. Мучения адские преследовали в течение месяца, потом с переменным успехом.
Получила обострение всех хронических болячек, в том числе ХОБЛа и гипертонии, заработала онкологию.
Муж, куривший почти 60 лет, тоже бросил одномоментно. Вскоре обнаружили рак легкого, через 2,5 года умер.
С большим опозданием я сделала для себя выводы. Бросать надо, но только с помощью медиков.
Если ты живешь не в одинокой избушке в тайге, то необходимо обратиться за помощью и поддержкой в специальные кабинеты или отделения поликлиники. Сейчас существует программа, рассчитанная на 21 день, в которой присутствует помощь психолога, физиотерапевта, специальная лекарственная терапия. Я узнала об этом слишком поздно. А три первые недели готова была биться головой в стену.
У кого-то резкий отказ проходит без последствий. Но бывает и так, как у нас с мужем.
Поэтому очень рекомендую все же обратиться за помощью к медикам.
Желаю удачи.

Я не могу обратиться к врачам по той причине что работаю на вахте в Москве и выходных нет. Но судя по тому что мне тут написали не всё так печально.

 

[Игорь Иванович]

@Игорь Иванович, мы тут с тобой))

Уже выпил две таблетки. Почему то бросает в пот. Других изменений пока не чувствую.

 

[Игорь Иванович]

Удачи Вам!тоже очень хочу бросить, пока держась,но особо в себя не верю....

Вам тоже удачи.