Бросаю курить Евгений1985

Весы,хватит взвешивать за и против, вперёд за победой!
 
Скорпионы,жальте противника,он это заслужил
 
Козероги,ваше эго это ваше всё, но может дадим ему выходной?
 
Водолеи,плавно перетекаем в хладнокровный режим мышления и получаем кайф
 
Рыбы,помогите себе,помогая другим
 
Подскажите, сколько здесь нас? И можно ли оставлять голосовые сообщения
 
Реакции: Nero
Привет. Выкурил 4 сигареты за 12 часов бодровствования. Хочу курить, гы.... Разрешил себе покурить в 18:00ч не раньше и возможно еще перед сном покурю. Короче 6 сигарет выкурю точно за весь день, хотел 5...
А табекс взял?
 
Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев,
Это тебе мои любимые советы при накатах
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу