-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю курить
- Автор темы hello123
- Дата начала
Пусть лежит. Не выбрасывайСейчас меня курящий сосед спалил как я его бычьки с пепельницы брал, стремно блин. Дурацкая привычка. И после этого я пошел и купил пачку. Сейчас пойду все разламаю и выкину.
Вот он обрадуется)
записал. да у меня не в самом бросании кажется проблема, а в том что я от нахлынувших проблем так спасался. я уже бросал лет на пять, потом случились проблемы и я снова начал. а еще я три дня в этом году не курил ради проверки. утром самая беда. я еще дневник антифапа начал вести на антио ру. и таже самая беда, проблемы начинают душить, я принимаю антидеприсант, но что то толку 0. нужно как то отношение поменять к жизни, по другому смотреть на вещи.
Всё про себя знаешь!
Представьте, что вся наша энергия - это сосуд с топливом на 10 литров. Вы привыкли тратить примерно 2,5-3 литра в день. Именно столько вы и будете получать.
о это правильное наблюдение. спасибо за текст, сохранил себе чтобы перечитывать
а еще неиспользуемые калории уходят в жир!
теперь еще бы пессимистическое отношение к жизни поменять. Ты знаешь аудиокнигу Элинор Портер. Поллианна? кажется это может помочь, но наверное должны быть другие способы
о это правильное наблюдение. спасибо за текст, сохранил себе чтобы перечитывать
а еще неиспользуемые калории уходят в жир!
теперь еще бы пессимистическое отношение к жизни поменять. Ты знаешь аудиокнигу Элинор Портер. Поллианна? кажется это может помочь, но наверное должны быть другие способы
Последнее редактирование:
100%
о, там еще есть про самовнушение). Поллиниана это девочка у которой все умерли, ее отправили к ворчливой тете а она во всем ищет что то позитивное. На ютубе книга есть все части. Значит я попробую самовнушение + как делает Поллиниана+ буду тренировать привычку заниматься спортом и попутно у организма брать больше топлива как написано. читаю дальше.
Удачи))
Отличное решение!
