-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю в очередной раз
- Автор темы EAE
- Дата начала
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Понимаю. Я в метро каждую станцию выхожу, задыхаюсь,падаю, блюю. Поэтому я езжу только с алпразоламом. А самолёт это ваще....отдельная история.у меня эпизод был до того как я в Психбольницу попала первый раз я из дома не могла выйти. Из подъезда.вообще ни в салон красоты , ни в магазин, никуда
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Ну в таких случаях если очень нужно куда-то доехать может быть все таки выписать слабенькие транки? Не на постоянной основе а периодически
У меня после самолёта всё намного обострилось.
Хотя раньше я летала всю жизнь Магадан -москва
В отпуск я беру в машину с собой немного таблеток .потому что были времена когда на ходу открывала дверцу машины
Могу сказать что сейчас,после отказа от никотина я стала намного спокойнее .не нужно ждать когда же остановимся.можно тупо сидеть с телефоном 
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
У меня панатак меньше стало. Депрессия и агрессия к сожалению не уходит пока, но панатак явно меньше и существенно. Месяца через 4 после того как бросила.
Тебе цветочки .Я только что купила
Не знаю как по русски называются.по немецки ранункель
Нейролептиками. Мне сложно всегда подобрать.
Сейчас Прозак, но он меня уложил совсем в кровать, и я от него поправляюсь прилично.
Возможно, это временный эффект, и надо переждать. Но, в любом случае, в пятницу я поеду к врачу рассказывать о своем состоянии и посмотрим - может он что-то другое назначит или просто добавит к Прозаку. Вообще, нейролептики - штука сложная. То, что мне подходило в 20 лет, не подошло потом в 27, к примеру.
Плюс, конечно, психолог и когнитивно-бихевиоральная терапия. Польза от этого есть, но пока без таблеток - на фоне депресии - никак.
Когда состояние стабильное, без депрессии, я вообще ничего стараюсь не принимать. На случай триггерных ситуаций и если заколошматит - 1 мг феназепама под язык. Но с ним надо очень осторожно - очень аддиктивный препарат. Так что его только в крайних случаях, когда внезапно приперло. 15 минут ада и все проходит.
В спокойном состоянии, без депрессии, у меня частота ПА значительно снижается.
Кстати, депрессия у меня была давно, и я об этом знала. Но отказ от курения ее усугубил, соответственно - участились и ПА. Врач советует мне все же с таким охренительным анамнезом постепенно бросать, чтобы у организма было меньше стресса, но я постепенно не умею (
Ну или, как вариант, идти становиться качком ) Физические упражнения очень хорошо помогают. Но опять же - пока не станут обременительной рутиной и тем же самым стрессом для организма.
Ненавижу панические атаки, и тебе сочувствую.
Красота! Спасибо ))
А как по-русски называются - я тоже не знаю )
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Погоди прозак это ад старого поколения
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Его уже давно перестали выписывать.беги от такого врача
Я нашла.это лютики
У нас вобще таким дерьмом травят.но терапию хорошую предлагают.бассейны.спорт
У меня немножко более сложная ситуация. У меня не просто плохое настроение, все гораздо хуже. У меня клиническая депрессия и панические атаки. Всю эту красоту в ремиссию можно вывести, к сожалению, только таблетками. Пара-тройка лет в ремиссии и - наша песня хороша, начинай сначала! ))
Непонятно откуда это. Я, очевидно, тот самый "урод в семье" - ни у кого такого никогда не было, а я поймала вот впервые на ровном месте вообще в 17 лет.
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
У нас его уже давно не прописывают.. в основном элицея. Пароксетин... анафранил мне очень подошёл хоть и тоже старенький. А нейролептики неулептил и хлорпротиксен наверное это золотой стандарт.
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
А что ты в больницу не ляжешь?
Ну, я тоже не сразу таблетками закидываюсь ) Сначала - подышать, поделать гимнастику (где возможно), если не помогло - тогда таблетки. Медитация, гипноз, НЛП - вообще мимо, к сожалению.
С транспортом да - у меня тоже плохо очень все. Высота - тоже да, но я при этом умудрилась сделать 298 прыжков с парашютом и стать КМС по воздушной акробатике. Кто бы мог подумать )
А вот мост пешком могу только бегом перебежать с потными ладошками и трясущимися коленками.
Ну и классика - агорофобия. В периоды обострений могу замереть перед площадью и ждать, пока отпустит и смогу перейти. Но это когда обострения.
