Бросаю

[Marulka]

@sibiryachka89, пошли в твой дневник (ну или в мой), а то @Marulka, ругаться на нас начнет

Чейто не буду я ругаццо

 

[Inri]

Чейто не буду я ругаццо

А мы уже думали

 

[Marulka]

Класс, поздравляю тебя с правильным решением, у меня пятый день, до сих пор желание сохраняется, посоветуй жвачку пжл, когда не приобретала их)))

На счёт жовок тут все сложно, они ж никотиновые , для меня первым делом надо было избавиться от привычки дымить и бегать в курилку, потом уж никотиновая зависимость , думаю с ней мне будет проще расстаться. Тут как себя настроишь , все в голове [emoji4] мне помогают, когда сильно припрет курить жую жову . Пока работает , сейчас планирую снижать количество жвачек .

 

[Marulka]

Утро как обычно зверски хотелось курить, зажевала это дело никоретте начало тошнить и вопрос с уменьшением количества жевачек решается сам собой[emoji4]

 

[Marulka]

Пролетела неделя Я не верю своему счастью!!!! Ура товарищи!

 

[Владимир Файб]

Пролетела неделя Я не верю своему счастью!!!! Ура товарищи!

Поздравляю!

 

[Marulka]

Поздравляю!

Спасибо!

 

[Marulka]

Что мы имеем: рот не закрывается , уже не замечаю как лопаю и конфеты и печеньки и жвачки и никотиновые и простые [emoji19] что-надо с этим делать .... Меня начинает это все пугать, как надо было лопать, что к вечеру челюсти ломит?!?

 

[Inri]

уже не замечаю как лопаю и конфеты и печеньки и жвачки и никотиновые и простые

Упс... Обжориус постникотинус... Клиника классическая...
Сам не заходил, но вот тут собираются такие же болезные: https://ne-kurim.ru/forum/forums/diets/

 

[Кофеинозависимый]

Первая неделя самая сложная, рефлексы потихоньку ослабевают, дальше будет легче.
Держитесь!

 

[Inri]

Первая неделя самая сложная

Позвольте не согласиться. Первая неделя, наоборот, самая легкая: есть еще позитивный настрой, воодушевление от маленьких побед. Количество срывов - минимальное. А вот недельки через 2-3 - вот тут-то соблазны в виде "а что мне будет от одной?", "а проверю-ка я себя" и т.п. начинают преследовать. А мотивация уже ослабла, да и особых изменений не заметно. Вот на этом этапе (2-3 недели - полгода) человек больше всего и нуждается в психологической поддержке.

 

[Кофеинозависимый]

@Inri, Я сужу по своему опыту, но все это индивидуально конечно.

 

[Владимир Файб]

@Кофеинозависимый, @Inri, а по моему опыту 35 дней пролетело как в сказке а потом на ровном месте устроил перекур

 

[Inri]

Я сужу по своему опыту

@Кофеинозависимый, я не осуждал, а обрисовал картину в общей массе. А так-то - да, все индивидуально

а потом на ровном месте устроил перекур

@Владимир Файб, вот оно - самое неприятное!!! И так обидно, когда опять попадаешь и все заново

 

[Marulka]

Сегодня то ли во сне, то ли в полудреме , кто- то ,или я сама себя успокаивала , мол покуришь попозже , через пару месяцев, всё равно не навсегда бросила.

 

[Marulka]

Чего это за игры разума?!? Я против. Я ващета раз и навсегда бросаю! Хожу сама на себя злюсь , и вроде как я то не думаю , что вот когда то начну курить. А подсознание мое чейто выделываться .

 

[Владимир Файб]

@Marulka, привет! Конечно навсегда! А когда счетчик поставишь?

 

[sibiryachka89]

Сегодня то ли во сне, то ли в полудреме , кто- то ,или я сама себя успокаивала , мол покуришь попозже , через пару месяцев, всё равно не навсегда бросила.

а через два месяца скажешь себе:"ну давай еще через два месяца"))и так всю жизнь.читала дневник девушки,которая на Эвересте.она первое время себя так каждый день успокаивала да и сигарет пачку нераспакованную дома держала. все люди разные.кому то прям по рукам бить надо,чтоб соблазна не было,а кому то наоборот,ощущение осознанного выбора,чтоб он сам решал а не говорил себе "нельзя".

 

[Marulka]

@Marulka, привет! Конечно навсегда! А когда счетчик поставишь?

Я с телефона в основном пишу и до компа добраться ну никак не получается , вот я и без счетчика. А мне как то проще даже без него. Вот сейчас задумалась 10 дней уже[emoji41] ващее крутотень!

 

[Marulka]

а через два месяца скажешь себе:"ну давай еще через два месяца"))и так всю жизнь.читала дневник девушки,которая на Эвересте.она первое время себя так каждый день успокаивала да и сигарет пачку нераспакованную дома держала. все люди разные.кому то прям по рукам бить надо,чтоб соблазна не было,а кому то наоборот,ощущение осознанного выбора,чтоб он сам решал а не говорил себе "нельзя".

Ну это да, все разные. Я вот раньше не представляла что могу некурить, думала наверно брошу, когда нибудь и не особо готовилась к этому событию, просто в один день решила, наверно пора . И особо как то не верилось в начале, что смогу и ведь СМОГЛА и понимаю, что без сигарет вполне себе живут и не надо мне этого больше , хоть и тянет иногда, но теперь я понимаю что я МОГУ не курить и не курю.