Бросить навсегда - возможно ли это?

[disfated]

ТаСи, привет. Молодца, что не сдаёшься! Дорогу осилит идущий.
У меня похожая история была. Тоже на полгода бросал и не добросил
В этот раз бросаю с помощью электронной сигареты. Очень доволен. Почитай про неё - может понравится.
В любом случае, не сдавайся! У тебя всё получится!

 

[ТаСи]

Amikrus, я к еде всегда была неравнодушна, а последние три дня вообще кушаю много очень, единственное что спасает так это то что я люблю низкокалорийные продукты и люблю кушать понемногу но часто - это помогает не набирать вес и к тому же я достаточно активный человек и на тренировки хожу, так что все вместе как-то спасает не превращаться в шарик, но я решила что лучше я поправлюсь на пару кг чем снова буду курить, знаю уже по практике что жор скоро закончится и все стабилизируется. Тем более на работу через два дня, там точно не буду так часто есть)))) кстати хочу тебе сказать, что сегодня мне намного легче, мысли закурить были но я их отогнала и в принципе достаточно спокойно пережила этот день. Должна отметить что чем дальше тем меньше я ощущаю тягу курить и меня это радует))))

 

[ТаСи]

disfated, привет, я стараюсь, не хочу курить вообще поэтому к электронной сигарете пока не готова, но почитаю с удовольствием так сказать для общего развития. Желаю удачи тебе в бросании как и себе)))

 

[ТаСи]

доброе утро всем, четвертый день - начался неплохо, сегодня спала крепко и мне даже не снилось курение ни в каком его виде. Меня это очень радует. Сейчас еду покупать себе пуховик - зима однако приближается надо утеплятся)))

 

[Amikrus]

ЭС такая странная штука. Вроди бы чистый никотин, ни каких примесей. Вроди бы помогает. Но на 3-4 день приходит ощущение ломки. Ты куришь и тебя ломает. Если завязывать с куревом, то полностью.
Тупо не курить.

Ато эти электронные палочки до добра не доведут. Хотя, у каждого свой путь к избавлению .

 

[disfated]

Тупо не курить.

Проблема в том, что шанс бросить с помощью тупонекурения чрезвычайно мал. Подавляющее большинство людей снова закурят. Все кто сильно мучается и тяжело бросает почти наверняка рано или поздно вернётся. Такова статистика.

Ато эти электронные палочки до добра не доведут.

Хождение в халате после душа до добра не доведёт!..
На самом деле нет ничего в них страшного если почитать адекватную информацию и во всём разобраться.
Никого не пытаюсь убедить. Просто у меня полное ощущение, что большинство тяжело-бросающих ходят по замкнутому кругу. ЭС вижу как единственное средство этот круг разомкнуть.

ТаСи, держись!

 

[rahmanin]

Бросаю с помощью ЭС. Всем отчаявшимся и "маятникам" советую, если ничего другое не помогает.

disfated, хотел спросить..... а не курите 14 дней вообще или только Электронные Сигареты?

 

[disfated]

14 дней не курю аналог. И, в общем уже не тянет. Электронку бросать буду только если надоест. Если не надоест то так и буду парить сколько влезет. Но это не обязательно. Опыт бросающих говорит, что ЭС бросить гораздо легче. К тому же многим она тупо надоедает и они просто забывают её парить.

 

[rahmanin]

Электронку бросать буду только если надоест.

disfated, с таким лозунгом я стал курильщиком))))) А как протекали первые дни замещения? Так же как у бросающих полностью или есть какие то особенности....Мне очень интересно на самом деле))))))) знакомый перешел на ЭС, но курит ее давно.....говорит - ломало)

 

[disfated]

disfated, с таким лозунгом я стал курильщиком

Правильно. Потому что сигарета никому выбора не оставляет. ЭС, конечно, не безобидна, но оставляет парильщику куда больше возможностей для отступления. Вы когда-нибудь слышали чтобы люди бросали курить методом "тупо стал забывать покурить"? А парильщики есть такие.

А как протекали первые дни замещения?

Ломки были довольно сильные. Не буду много писать, у весх всё по-разному. Главное: (1) сила воли нужна; (2) нужно искать свой вкус; (3) нужно разбираться в предмете, анализировать характер своей зависимости - методика "пошел в супермаркете купил, сижу жду когда оно за меня само бросит" не работает. Очень много нюансов технического плана.

Мне очень интересно на самом деле)))))))

Предлагаю переехать куда-нибудь. Не факт, что ТаСи нравится наш междусобойчик в её дневнике

 

[rahmanin]

Предлагаю переехать куда-нибудь. Не факт, что ТаСи нравится наш междусобойчик в её дневнике

disfated, как скажете)))))) Вообще интересно излагаете))))) Можно ко мне...https://ne-kurim.ru/forum/threads/4595/ можно на Ваще усмотрение....

 

[ТаСи]

ого, стоило мне отлучиться не надолго а тут такое)))) ну раз уж тут такая тема, то я наверное тоже должна выразить свое мнение. Мне кажется что бросание курить вообще очень подлая штука, дело в том что можно бросить на год и на два, но нужно себя контролировать постоянно, т.к. никотиновое чудище внутри нас только делает вид что умерло на самом деле оно в литаргическом сне)))) и просыпается оно именно через долгий период после того как бросил и тогда когда человек уже успокоился и причислил себя в ряды некурящих людей. Бросать нужно так как тебе комфортно - мне например это было легко сделать дома на диване, кому-то с ЭС, кому-то с табексом либо с книгой АК у каждого свой легкий способ бросить курить, но главное о чем нужно помнить - изначальная мотивация, т.е. все время себе напоминать о том для чего ты бросил. А еще проконтролировать момент просыпания от сна чудища и задушить его на корню)))

 

[rahmanin]

А еще проконтролировать момент просыпания от сна чудища и задушить его на корню)))

ТаСи, оно все же умирает.....Просто мир, в котором есть сигареты - заразителен подобно эпидемии)))) Исцелившись от болезни - можно заболеть вновь...Это не желтуха. где иммунитет пожизненный))))))
Молодец!!!! Не курите!!!!!! Через пару месяцев уже не надо будет ничего контролировать)))))) Только жить!

 

[ТаСи]

rahmanin, я очень сильно надеюсь на это, я пытаюсь перестроить свое отношение к курению, дело в том что меня очень сильно беспокоит тот вопрос что - когда я себя спрашиваю - курила бы я если бы это не наносило такой большой урон здоровью и не причиняло бы такие неприятные ощущения - то ответ который мне приходит из подсознания - да, я бы курила((( и это меня очень сильно волнует потому что я начинаю понимать где сидит корень моей проблемы - в моем мозгу, у меня психологическая зависимость от сигарет и я должна работать над этим, чем и планирую заниматься в ближайшие пару месяцев - буду перестраивать мозг и попытаюсь изменить отношение к сигаретам, буду писать здесь о своих успехах и неудачах)))

 

[ТаСи]

привет всем - у меня пошел пятый день моего некурения, чувствую себя нормально, иногда проскакивают мысли покурить, но я справляюсь с ними, единственное что пугает то что завтра выхожу на работу после отпуска и там могут быть не слишком приятные новости нужно что-то придумать как себя успокоить что бы не закурить)))

 

[Amikrus]

5 дней это уже серьёзно. Это более чем серьёзо!
Как голова, кислород по мозгам ещё не долбит?

 

[ТаСи]

Amikrus, привет, да нет ниче нигде не долбит, но предательские мыслишки часто проскакивают, я их отгоняю. Начинается чувство злости, обиды, жалко себя и все такое мой мозг пытается искусственно создать стрессовую ситуацию что бы я закурила, но я это уже проходила надо терпеть))) буду терпеть - уже пошел шестой день я молодец)))

 

[Amikrus]

О предательских мыслишках: чтоб в мозг предательские мысли не лезли стоит его занять полезной вычислительной работой, а именно обдумать такую болтологию в духе полупустого стакана:
1. Я бросаю курить.
2. Я веду здоровый, полный ощущений и движения образ жизни.
Чем из этого занимаешься ты?

Как первый рабочий день без курева?

 

[ТаСи]

Amikrus, привет, первый рабочий день без курева как ни странно нормально, даже на покушать не тянет, видно жор меня одолевал дома от ничегонеделания. А с мыслишками я борюсь другими мыслишками типа я здорова, я пойду сегодня на тренировку и мне там будет хорошо, у меня не будет сердце выпригывать из груди и прочие. Вообще я начинаю привыкать жить без них, без сигарет))))

 

[ТаСи]

решила почитать книжку на работе, в качестве перерывов которые раньше занимали сигареты теперь будет книга в онлайне, может мне так будет легче тем более что читать я очень люблю)))