Будущее без табака

[Элон]

Вы же живете 47 дней без сигарет и качество жизни без них не упало.

Увы, упало. Я стала очень раздражительной и те суммы, что тратились на сигареты, уходят теперь на успокоительные, которые не очень-то и помогают... хотя. кто знает, может без них уже в тюрьме бы сидела за убийство..

47 дней не куришь и не надо ничего.

Вот уже сильно напрягает перспектива здорового цвета лица, располневшей донельзя тушки+перманентная, глубокая депрессия.. у большинства благополучно не курящих здесь, с большими и не очень сроками. (этот вывод напросился после прочтения десятков местных дневников)
Вот и думаю - как избежать?
Закурить пока выходом не считаю, но считаю выход искать нужно.. не хочу быть депрессивной толстухой с румянцем во всё лицо

 

[Stepanida]

Увы, упало. Я стала очень раздражительной и те суммы, что тратились на сигареты, уходят теперь на успокоительные, которые не очень-то и помогают... хотя. кто знает, может без них уже в тюрьме бы сидела за убийство..

Вот уже сильно напрягает перспектива здорового цвета лица, располневшей донельзя тушки+перманентная, глубокая депрессия.. у большинства благополучно не курящих здесь, с большими и не очень сроками. (этот вывод напросился после прочтения десятков местных дневников)
Вот и думаю - как избежать?
Закурить пока выходом не считаю, но считаю выход искать нужно.. не хочу быть депрессивной толстухой с румянцем во всё лицо

Это не качество жизни упало- это мозг -предатель лазейки и отговорки ищет! Я ,когда перестала курить, ненавидела всех( включая собственных детей), просила их выйти из комнаты в которой находилась. Ощущала эту ненависть физически, она в груди клокотала! Представляла себе, как я даю кому-нибудь по морде, аккурат в скулу))) Никакие препараты, которые тут советовали, не исправляли ситуацию. Я съела горку Афобазола, адаптола, глицина))) И только невролог понял мою беду , выписал мне рецепт на антидепрессанты)) Пила я 1/4 таблетки утром( лечебная доза 1-2 целые) и раздражительность , и хандру, как рукой сняло)) Это не рекомендации, ни в коем случае)))
Вот вес, это да! Но, прошло время, аппетит поутих и сейчас я потихоньку и с этой проблемой разберусь( надеюсь).
К чему я это все.... К тому, что нужно подобрать правильно психиатра и таблетки от депрессии))

 

[Demyan]

Привет, Ирина!
Ну ты нарисовала себе перспективку!

Вот уже сильно напрягает перспектива здорового цвета лица, располневшей донельзя тушки+перманентная, глубокая депрессия.. у большинства благополучно не курящих здесь, с большими и не очень сроками. (этот вывод напросился после прочтения десятков местных дневников)
Вот и думаю - как избежать?
Закурить пока выходом не считаю, но считаю выход искать нужно.. не хочу быть депрессивной толстухой с румянцем во всё лицо

Лена правильно говорит, надо не возвращаться в курительное болото, а бороться с последствиями многолетнего ежедневного отравления организма, бороться с депрессией и искать замену курительным ритуалам. Часть перекуров, например, можно заменить на чаепития, вечерние посиделки под сигарету - прогулками на свежем воздухе и так далее. Надо только начать, а дальше все пойдет уже само собой

 

[Stepanida]

Закурить пока выходом не считаю, но считаю выход искать нужно.. не хочу быть депрессивной толстухой с румянцем во всё лицо

А еще,я вспоминаю своих бабушек! Трудно представить их с сигаретами в руках)) Вот и у Вас внук,а для него бабушка должна пахнуть пирогами и уютом! И никак не сигаретами с депрессией вперемешку

 

[Элон]

Вот и у Вас внук,а для него бабушка должна пахнуть пирогами и уютом! И никак не сигаретами с депрессией вперемешку

Что поразительно - теоретически - это всё абсолютно так и в моём понимании

Но на практике - он страдает больше всех, потому как ему больше всех и достаётся "озверевшей, злобной бабушки".
А на вопрос - "ну разве не здорово, что от меня больше не воняет табаком???"
Он, совершенно неожиданно для меня вдруг ответил: "А от тебя никогда не воняло табаком

Но добрее - ты точно была, ба!"
Вот и конфликтуют у меня теория с практикой

 

[Владимир Файб]

Вот и конфликтуют у меня теория с практикой

Набрал в гугле "как стать добрее?" - ответы были разными, но один просто убил: "если вы скорпион, то никак"

 

[Элон]

Привет, Ирина!
Ну ты нарисовала себе перспективку!

Demyan, Серёжа, у меня пока ещё нет депрессии.. и с весом пока ещё терпимо всё вполне (был запас.. -20 кг за эту зиму потеряла)
Это я выводы делаю читая дневники, здесь на форуме, тех - кто уже на больших сроках..

 

[Элон]

и искать замену курительным ритуалам.

Ну.. а я о чём? и почему ЭС без никотина - не удачная замена? А может это как раз и снимет раздражительность?

 

[*ZEBRA*]

Ну.. а я о чём? и почему ЭС без никотина - не удачная замена? А может это как раз и снимет раздражительность?

Ириш,привет!
У меня подруга бросила курить 2 года как уже.
А месяца 4 как подсела на электронку. Заезжала ко мне, я попробовала, закашлялась до слез и соплей, это совсем другие ощущения и движения рук и губ, ритуал не тот, да и я уверена,что это тоже вредно,просто еще статистики нет, и это все же возможность , подмена, но все же курение (ИМХО).

 

[Demyan]

Demyan, Серёжа, у меня пока ещё нет депрессии.. и с весом пока ещё терпимо всё вполне (был запас.. -20 кг за эту зиму потеряла)
Это я выводы делаю читая дневники, здесь на форуме, тех - кто уже на больших сроках..

Знаешь, я тоже как-то еще в первый свой приход на форум заметил, что на больших сроках появляется много нытья в дневниках. И это меня очень демотивировало и как-то подталкивало к моему личному срывы, ну а чо? вон на эвересте народ сопли друг другу вытирает, я то че?!!!
А потом проанализировал ситуацию и понял, что я сознательно ищу те дневники, в которых вытирают друг другу сопли и тем самым нахожу оправдание своей слабости!
Вот так и ты сейчас. Попробуй ходить в дневники к более позитивным товарищам, глядишь, и настроение поменяется

 

[*ZEBRA*]

Доброго дня Яник и всем друзьям и гостям

 

[Элон]

А потом проанализировал ситуацию и понял, что я сознательно ищу те дневники, в которых вытирают друг другу сопли и тем самым нахожу оправдание своей слабости!
Вот так и ты сейчас.

Возможно ты и прав Серёж,

но я не считаю что ищу оправдание "своей слабости" - нет у меня "слабости".. есть проблемка, которую нужно решить )))
Вот я и ищу более эффективный и комфортный способ выхода из зависимости!
Я же не к курению ищу способ вернуться, а к свободе от зависимости - но без таких славных побочек как раздражительность, затем депрессия и страдание от лишнего веса..

 

[Элон]

И у Яника вижу проблему - "хочет но не может", не в привычном смысле этого словосочетания конечно

, и опять пытаюсь искать выход..
Я всё время пытаюсь искать выход из тупиков.. ))))) иногда нахожу.

 

[Stepanida]

Ну.. а я о чём? и почему ЭС без никотина - не удачная замена? А может это как раз и снимет раздражительность?

Повторюсь-не ищите повод засовывать в рот сигареты,какие бы ни было. Все Ваши доводы о спокойствии с ними-не убедительны))

 

[Stepanida]

Я всё время пытаюсь искать выход из тупиков.. ))))) иногда нахожу.

Это не тупик, а путь наименьшего сопротивления

 

[Элон]

Это не тупик, а путь на именьшего сопротивления

А ..а "мы не ищем лёгких путей!"? Нам непременно нужно через всевозможные страдания? Так интереснее? да?

 

[К. Seagal]

Повторюсь-не ищите повод засовывать в рот сигареты,какие бы ни было. Все Ваши доводы о спокойствии с ними-не убедительны))

Это не тупик, а путь на именьшего сопротивления

Лена вполне хороший психолог! Буду слушать её)

 

[Demyan]

Лена вполне хороший психолог! Буду слушать её)

Здаров, Кость!

Ты записался добровольцем??? (ой) отметился в стодневке?
Кстати, Лена у нас там штатным психом психологом работает

 

[К. Seagal]

Здаров, Кость!

Ты записался добровольцем??? (ой) отметился в стодневке?
Кстати, Лена у нас там штатным психом психологом работает

Привет, Сергей!! Точно, пойду отмечусь))) Вообще, надо сказать, в этой стодневке собрались такие рецидивисты матёрые личности!))

 

[Demyan]

Привет, Сергей!! Точно, пойду отмечусь))) Вообще, надо сказать, в этой стодневке собрались такие рецидивисты матёрые личности!))

Ну дык... Кто за кастинг отвечал ! )))