Бутерброд с сыром вместо сигарет

[Этриана]

Думаю нет. Восстановившиеся вкусовые рецепторы ощущают реальный вкус сигарет

Табекс таким образом действительно действует, не получаешь того удовольствия от сигарет, которое хочется. Они становятся неприятными)))

 

[Grizzly]

Всем здравствуйте! Меня зовут Светлана. Курю 25 лет. 1,5-2 пачки в день. Бросала один раз с Карром на пару месяцев. Бросала легко, поэтому легко и начала. Подумала брошу опять. Но потом оказалось сложно это сделать. Все находились причины отложить отказ от сигарет. Сейчас решила: Все хватит! Надоело тратить деньги, спускать их в воздух. Надоело, что от тебя воняет, как от пепельницы. Бросаю с табексом. Первый раз бросила неделю назад. Табекс пила до этого пять дней. Как курила, так и курила. Бросила тяжело. Все думала, как я теперь без сигарет. Как отдыхать, как снимать стресс, как расслабляться. Через пару дней умерла бабушка. Похороны, поминки. Не выдержала, в выходные закурила. Вкус почему то оказался противным. Табекс начал действовать? С понедельника опять бросила. Сейчас легко! Когда возникает мысль покурить, приходит мысль: Это не вкусно! А теперь о бутерброде: На работе целый день раньше не курила, только дома. Но домой летела с мыслью, сейчас сяду покурю.... Сейчас нужен тоже стимул. Сейчас покупаю себе дорогой хороший сыр и иду с работы с мыслью, сейчас попью чаю с вкусным бутербродом.... Вот так. Надеюсь сейчас у меня все получится.

Привет и добро пожаловать к нам! Мы тоже надеемся, что у тебя всё получится и верим в тебя! Самое главное не стать опытным бросальщиком, "качельщиком", как это называется на тут местном языке. Это еще хуже для организма, чем курение...Или курить, или не курить, третьего не дано. Удачи и вперёд!

 

[Дим-Саныч]

Всем здравствуйте! Меня зовут Светлана. Курю 25 лет. 1,5-2 пачки в день. Бросала один раз с Карром на пару месяцев. Бросала легко, поэтому легко и начала. Подумала брошу опять. Но потом оказалось сложно это сделать. Все находились причины отложить отказ от сигарет. Сейчас решила: Все хватит! Надоело тратить деньги, спускать их в воздух. Надоело, что от тебя воняет, как от пепельницы. Бросаю с табексом. Первый раз бросила неделю назад. Табекс пила до этого пять дней. Как курила, так и курила. Бросила тяжело. Все думала, как я теперь без сигарет. Как отдыхать, как снимать стресс, как расслабляться. Через пару дней умерла бабушка. Похороны, поминки. Не выдержала, в выходные закурила. Вкус почему то оказался противным. Табекс начал действовать? С понедельника опять бросила. Сейчас легко! Когда возникает мысль покурить, приходит мысль: Это не вкусно! А теперь о бутерброде: На работе целый день раньше не курила, только дома. Но домой летела с мыслью, сейчас сяду покурю.... Сейчас нужен тоже стимул. Сейчас покупаю себе дорогой хороший сыр и иду с работы с мыслью, сейчас попью чаю с вкусным бутербродом.... Вот так. Надеюсь сейчас у меня все получится.

Привет!!! Мудрое решение. Так держать, а мы поможем ты не сомневайся. Пиши , рассказывай как ты себя чувствуешь, какие новые ощущения появились, рекомендую создать дневник, ну и вступить в группу. Взлетка 30 дней полет нормальный!!! Удачи, и главное верь в себя, и у тебя всё получиться!!!

 

[Диман_1973]

25 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[swetazima77]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо!

 

[swetazima77]

Закурила. Все. Наверное надо уйти из форума?

 

[angel..ina]

Закурила. Все. Наверное надо уйти из форума?

Нет, не надо. Оставайся с нами, набирайся решимости и снова бросай. Всё у тебя получится.

 

[angel..ina]

Закурила. Все. Наверное надо уйти из форума?

А чего закурила-то, сыр кончился?

 

[Диман_1973]

Закурила. Все. Наверное надо уйти из форума?

Не отчаивайся. Бросать надо полюбасу. Пообщайся с людьми на форуме, почитай дневники, настройся и снова пробуй...

 

[swetazima77]

А чего закурила-то, сыр кончился?

Нет. Выпила

 

[White Finch]

Привет. Очень хорошо понимаю по поводу "летела посла работы, чтобы сесть покурить". Есть какие-то такие приятные штуки, которым надо найти замену. Надо и мне отыскать что-то такое, что ли

 

[nachtigal]

swetazima77, как настроение?

 

[swetazima77]

swetazima77, как настроение?

Ужасное. Курю. Собираюсь бросить в понедельник. И страшно начинать... Но должна. Как собраться с мыслями. И возможно ли начать опять, если сорвался?

 

[nachtigal]

Ужасное. Курю. Собираюсь бросить в понедельник. И страшно начинать... Но должна. Как собраться с мыслями. И возможно ли начать опять, если сорвался?

Конечно возможно.
С табексом не пробовала?

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chas-za-chasom-den-za-dnem-k-ehverestu-my-idem.35443/
Светлана,посмотри эту тему.
Тут мне нравится видео

 

[swetazima77]

Конечно возможно.
С табексом не пробовала?

Пробовала. Особо не помогает. В те выходные, когда закурила, был необычный вкус. Сейчас нормально. Хотя его пью.

 

[swetazima77]

Пробовала. Особо не помогает. В те выходные, когда закурила, был необычный вкус. Сейчас нормально. Хотя его пью.

А Вы сколько не курите? Как бросали?

 

[nachtigal]

А Вы сколько не курите? Как бросали?

Не курю скоро год.
Можно на ты.
Было трудно. Плакала.орала.
Била себя по рукам.нюхала пепельницу.
Потом медитировала.приседала.делала контрастный душ .пила лаванду и чай успокаивающий

 

[nachtigal]

Сидела и сижу на форуме .Это очень помогает

 

[swetazima77]

Наверное, меня будут ругать. Но бросить пока совсем не могу. Если собираюсь завтра бросить, ночь почти не сплю. У меня ужас, как я не буду курить. Но бросать, знаю, надо. Сейчас начала курить электронную сигарету с никотином 6. Вроде не много и очень редко. Но сильно кружится голова, когда сократила курение. Пью афобазол, с него может? Или с табекса? Если с табекса, что делать? Перестать его пить? Тогда никогда не соберусь, наверное, опять сейчас вроде серьезно настроилась. Завтра попробую совсем не курить.