Спасибо! Куда идти?
Заявки - Перенос дневников и награждение медалями
Хочу медаль Хочешь - получай :D :thumbup:
ne-kurim.ru
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Было бы от чего отказываться
- Автор темы Voland.
- Дата начала
ne-kurim.ru
Voland.
Писатель
Ну что, прошло 49 дней. Считать конечно уже перестал, увидел только здесь и сейчас. Прошел свою первую взлетку. Должен сказать, что в команде действительно легче. Ответственность за команду, разговоры на отвлеченные темы, конкурсы - все это здорово помогает. Думаю идти ли во вторую, пока до конца не решил.
Что должен сказать по общей симптоматике и ощущениям - их нет! Никаких физических последствий отказа от курения я сейчас не ощущаю. Прошла бессонница, тревожность, головокружения, перепады настроения и т.д. Должен сказать, что чувствовать себя свободным - это нереально круто. НО! Я же все понимаю, психологически это не отпустило и накаты нет нет, да и бывают. Я это все уже проходил. И одно не верное движение и все старания пойдут насмарку. Поэтому продолжаем держать себя в руках и движемся дальше.
Да, нормализовалась погода, все подсохло, вчера начал пробежки на свежем воздухе. 5 км - не много, но начало положено.
Что должен сказать по общей симптоматике и ощущениям - их нет! Никаких физических последствий отказа от курения я сейчас не ощущаю. Прошла бессонница, тревожность, головокружения, перепады настроения и т.д. Должен сказать, что чувствовать себя свободным - это нереально круто. НО! Я же все понимаю, психологически это не отпустило и накаты нет нет, да и бывают. Я это все уже проходил. И одно не верное движение и все старания пойдут насмарку. Поэтому продолжаем держать себя в руках и движемся дальше.
Да, нормализовалась погода, все подсохло, вчера начал пробежки на свежем воздухе. 5 км - не много, но начало положено.
_Лина
Огонь и лёд
- Сообщения
- 5.325
- Реакции
- 10.928
- Не курю с
- 17.12.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
успеетсяЧто-то я упустил момент). 6 апреля было 2 месяца - полет нормальный!
Только лишний вес пока не торопится уходить
после 2х прям расправляются крылья
Voland.
Писатель
Ну что 75 дней, хорошая дата и прекрасное самочувствие. Не буду лукавить и говорить, что дурные мысли не посещают, но! пока удается с ними довольно легко справляться. Понимаю, что оступиться весьма просто, поэтому не даю себе расслабляться и контролирую все свои действия.
Voland.
Писатель
Ну что, сегодня 3 месяца - это отличный и мотивирующий на дальнейшие успехи срок. Знаю одно - главное не расслабляться. Да, к сожалению иногда накаты еще себя проявляют, но что поделать, остается только справляться с ними. Идем дальше, в светлое будущее. Задумываюсь отказаться еще от пары вредных привычек, но чуть позже, пока работаем с одной.
Voland.
Писатель
Всем привет!
В последние несколько дней проблемы с мотивацией. Нервозность, личные сложности и вот уже задумываешься - а надо ли тебе это все?
Держусь, но на данном этапе не так уверенно.
В последние несколько дней проблемы с мотивацией. Нервозность, личные сложности и вот уже задумываешься - а надо ли тебе это все?
Держусь, но на данном этапе не так уверенно.
Нужно почитать дневник с начала!
Не сдавайся!
Voland.
Писатель
Да, как раз сейчас этим и занимался)
Сдаваться не планирую, мы еще повоюем.
Voland.
Писатель
Всем привет!
Сегодня у меня маленький, но очень важный юбилей! Четыре месяца назад я выкурил последнюю сигарету. Четыре месяца, Карл! Четыре месяца чистого воздуха, здоровых легких и сэкономленных денег!
Если честно, я до сих пор не могу в это поверить. Помню, как трясло в первые дни, как мозг отчаянно требовал никотина, как хотелось просто сдаться и затянуться этой гадостью. Но я держался. И знаете, что самое удивительное? Становилось легче!
Первые две недели были адом. Потом стало просто тяжело. А потом… потом я начал замечать, что жизнь без сигарет – это, оказывается, круто! У меня улучшилось обоняние, я начал чувствовать запахи, которых раньше не замечал. У меня появилась энергия, чтобы заниматься спортом и другими интересными вещами. У меня перестала болеть голова и исчез этот мерзкий кашель по утрам.
Конечно, накаты бывают до сих пор. Иногда вдруг накрывает волна желания закурить, особенно в стрессовых ситуациях. Но я научился с ними справляться. Дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, разговор с другом – всё это помогает пережить трудные моменты.
Я горжусь собой. Я доказал себе, что я могу. Что я сильнее этой вредной привычки. И знаете, это чертовски приятное чувство!
Если кто-то сейчас читает это и думает о том, чтобы бросить курить – сделай это! Не откладывай на завтра. Просто возьми и брось! Да, будет тяжело. Но это того стоит! Поверь мне, человеку, который уже четыре месяца дышит полной грудью!
В общем, всем здоровья и свободы от никотина! А я пойду отпраздную этот маленький юбилей чем-нибудь вкусненьким!
Сегодня у меня маленький, но очень важный юбилей! Четыре месяца назад я выкурил последнюю сигарету. Четыре месяца, Карл! Четыре месяца чистого воздуха, здоровых легких и сэкономленных денег!
Если честно, я до сих пор не могу в это поверить. Помню, как трясло в первые дни, как мозг отчаянно требовал никотина, как хотелось просто сдаться и затянуться этой гадостью. Но я держался. И знаете, что самое удивительное? Становилось легче!
Первые две недели были адом. Потом стало просто тяжело. А потом… потом я начал замечать, что жизнь без сигарет – это, оказывается, круто! У меня улучшилось обоняние, я начал чувствовать запахи, которых раньше не замечал. У меня появилась энергия, чтобы заниматься спортом и другими интересными вещами. У меня перестала болеть голова и исчез этот мерзкий кашель по утрам.
Конечно, накаты бывают до сих пор. Иногда вдруг накрывает волна желания закурить, особенно в стрессовых ситуациях. Но я научился с ними справляться. Дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, разговор с другом – всё это помогает пережить трудные моменты.
Я горжусь собой. Я доказал себе, что я могу. Что я сильнее этой вредной привычки. И знаете, это чертовски приятное чувство!
Если кто-то сейчас читает это и думает о том, чтобы бросить курить – сделай это! Не откладывай на завтра. Просто возьми и брось! Да, будет тяжело. Но это того стоит! Поверь мне, человеку, который уже четыре месяца дышит полной грудью!
В общем, всем здоровья и свободы от никотина! А я пойду отпраздную этот маленький юбилей чем-нибудь вкусненьким!
За медалью нужно обращаться сюда
ne-kurim.ru
Заявки - Перенос дневников и награждение медалями
Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...
ne-kurim.ru
Voland.
Писатель
Voland.
Писатель
Привет Марин! Да дела хорошо, постепенно движим я к заветной уели и стараемся не терять концентрации. В понедельник покупал авто, событие волнительное, 6 часов провел в автосервисе и несколько раз шальные мысли пробегали, но сейчас с ними справляться гораздо проще. Сегодня ночью приснилось, что покупал сигареты и планировал дату старта курения
. Хорошо, что это просто сон 
Mariskis
рамамбахарамамбуру
у меня сегодня самолет, жутко хочется накуриться до синевы. дышу.Привет Марин! Да дела хорошо, постепенно движим я к заветной уели и стараемся не терять концентрации. В понедельник покупал авто, событие волнительное, 6 часов провел в автосервисе и несколько раз шальные мысли пробегали, но сейчас с ними справляться гораздо проще. Сегодня ночью приснилось, что покупал сигареты и планировал дату старта курения
Voland.
Писатель
Всем привет!
Сегодня я отмечаю свой личный Экватор! Ровно шесть месяцев свободы от никотина!
Я курил 20 лет! Это больше половины моей жизни! И да, попыток бросить курить было несколько. Но в этот раз всё по-другому. Я не знаю, что произошло, но что-то щёлкнуло в голове. Я просто взял и бросил. И вот, я здесь – отмечаю свой личный рекорд.
Конечно, было нелегко. Были и бессонные ночи, и нервные срывы, и моменты, когда хотелось просто послать всё к чертям и затянуться этой чёртовой сигаретой. Но я справился. И знаете, чем дальше, тем легче.
На этом форуме 6 месяцев свободы – это Экватор на пути к Эвересту. И я намерен до него добраться! Я не остановлюсь! Я буду идти вперёд, несмотря ни на что!
Я хочу обратиться ко всем, кто сейчас находится в начале пути: не бойтесь! Это страшно только вначале. Потом становится легче. А потом – просто круто! Верьте в себя, поддерживайте друг друга, и у вас всё получится!
Вместе мы победим эту никотиновую заразу! Вместе мы покорим этот Эверест! Удачи всем! И да пребудет с вами сила воли!
Сегодня я отмечаю свой личный Экватор! Ровно шесть месяцев свободы от никотина!
Я курил 20 лет! Это больше половины моей жизни! И да, попыток бросить курить было несколько. Но в этот раз всё по-другому. Я не знаю, что произошло, но что-то щёлкнуло в голове. Я просто взял и бросил. И вот, я здесь – отмечаю свой личный рекорд.
Конечно, было нелегко. Были и бессонные ночи, и нервные срывы, и моменты, когда хотелось просто послать всё к чертям и затянуться этой чёртовой сигаретой. Но я справился. И знаете, чем дальше, тем легче.
На этом форуме 6 месяцев свободы – это Экватор на пути к Эвересту. И я намерен до него добраться! Я не остановлюсь! Я буду идти вперёд, несмотря ни на что!
Я хочу обратиться ко всем, кто сейчас находится в начале пути: не бойтесь! Это страшно только вначале. Потом становится легче. А потом – просто круто! Верьте в себя, поддерживайте друг друга, и у вас всё получится!
Вместе мы победим эту никотиновую заразу! Вместе мы покорим этот Эверест! Удачи всем! И да пребудет с вами сила воли!
Сейчас в теме:
Похожие темы
