Было бы от чего отказываться

[Dimon_73]

Что-то пошло не так... Нет, не закурил, прибухиваю третий день подряд, немного... Но совсем мне не свойственно. Начинает настораживает даже не сам факт, а то, что осознаю это только на третий день. Два дня пару банок пива, сегодня бутыль винишка. Нужно с этим что-то делать

Мне кружка пива помогала побороть накат. Имхо.

 

[Voland.]

Мне кружка пива помогала побороть накат. Имхо.

Она реально помогает с накатами

 

[Voland.]

Приложение показывает, что 17 дней...
Сегодняшний, был полон накатов. В какой-то момент на работе был готов нажать SOS.
Эмоции захлестывают, купил себе валериану, не понимаю в какой момент пить. Жду выходных, чтобы отвлечься от всего.
Тяжело, но продолжаю держаться

 

[nachtigal]

Приложение показывает, что 17 дней...
Сегодняшний, был полон накатов. В какой-то момент на работе был готов нажать SOS.
Эмоции захлестывают, купил себе валериану, не понимаю в какой момент пить. Жду выходных, чтобы отвлечься от всего.
Тяжело, но продолжаю держаться

Андрей, пей несколько раз в день. У неё накопительный эффект

 

[nachtigal]

Что ты делаешь из моих советов?

 

[nachtigal]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Почитай пожалуйста

 

[Voland.]

Что ты делаешь из моих советов?

Если честно, сейчас сложно контролировать свои поступки, в голове туман. Даже на работе из-за этого не все в порядке. Единственное о чем думаю, как не сорваться на покурить.
Но проблема не в желании закурить, проблема в том, что не могу решить свои личные пробемы

 

[nachtigal]

Я тебе верю...постарайся сейчас не копаться в себе. Пусть всё идёт, как идёт...как тебе такой вариант?
Не бывает в отношениях только один виноват...

 

[NonSmokah]

Если честно, сейчас сложно контролировать свои поступки, в голове туман. Даже на работе из-за этого не все в порядке. Единственное о чем думаю, как не сорваться на покурить.
Но проблема не в желании закурить, проблема в том, что не могу решить свои личные пробемы

Привет! Пиши больше (про мотивацию, про трудности - как в самом начале дневника) и верь в свою победу. Ты делаешь больше, чем те, кто даже не пытается бросить.

 

[Voland.]

Фокус не прошёл... Закурил.
Всем большое спасибо за поддержку, обязательно вернусь, как только наведу порядок в голове.

 

[Voland.]

Решил не бросать дневник, буду время от времени писать сюда свои мысли.
В обед произошла первая осознанная сигарета после срыва: ощущения не приятные. Самобичевание, обида и т.д., все как в прописных истинах. Хотел бы остановиться, но понимаю, что сейчас не вытяну, дополнительная нагрузка в виде очередного отказа, сейчас будет лишней. Стресса для организма и так хватает.
Но поставил себе дату отказа: 17 февраля, да, две с половиной недели курения будут абсолютно лишними, но реалии таковы, что раньше смысла нет, не смогу. Хочу, чтобы моя третья попытка была финальной. Так как с одной силой воли не сростается, буду использовать костыли. Сейчас полезу на сайт табакса, все о нем почитаю, и подгадаю прием так, чтобы дата отказа выпала на 17 февраля. Подговорил двух коллег на отказ в эту же дату, вместе будет сподручней. В этот раз должно все получиться, приложу максимум усилий. Я не сдамся.

 

[EvgeniaDutch]

Решил не бросать дневник, буду время от времени писать сюда свои мысли.
В обед произошла первая осознанная сигарета после срыва: ощущения не приятные. Самобичевание, обида и т.д., все как в прописных истинах. Хотел бы остановиться, но понимаю, что сейчас не вытяну, дополнительная нагрузка в виде очередного отказа, сейчас будет лишней. Стресса для организма и так хватает.
Но поставил себе дату отказа: 17 февраля, да, две с половиной недели курения будут абсолютно лишними, но реалии таковы, что раньше смысла нет, не смогу. Хочу, чтобы моя третья попытка была финальной. Так как с одной силой воли не сростается, буду использовать костыли. Сейчас полезу на сайт табакса, все о нем почитаю, и подгадаю прием так, чтобы дата отказа выпала на 17 февраля. Подговорил двух коллег на отказ в эту же дату, вместе будет сподручней. В этот раз должно все получиться, приложу максимум усилий. Я не сдамся.

Хороший день выбрал, убывающая Луна будет.И во взлетке учавствуй с коллегами-это мощный костыль! С табексом мне в разы легче.

 

[Voland.]

Хороший день выбрал, убывающая Луна будет.И во взлетке учавствуй с коллегами-это мощный костыль! С табексом мне в разы легче.

Во взлетке поучаствовал... Только команду подвёл ?

 

[nachtigal]

Во взлетке поучаствовал... Только команду подвёл ?

Ничего страшного.

 

[Voland.]

Ну что, стартую в понедельник.
Голову в порядок, на сколько смог, привел. Надеюсь, что все самое экстремальное позади. Готов с холодным сердцем и трезвым рассудком идти к намеченной цели. Вот думаю, дневник старый оставить, или новый завести, чтобы на глаза не попадались прошлые неудачи?

 

[Leolev]

Вот думаю, дневник старый оставить, или новый завести, чтобы на глаза не попадались прошлые неудачи?

Оставляй! Если удачно выйдет, будет примером как не нужно опускать руки. Здесь все верят в твоё "Я" против "оно".
И вообще я на тебя ставку поставил, только попробуй ...))))

 

[Voland.]

И вообще я на тебя ставку поставил, только попробуй ...))))

Договорились, я в доле ?

 

[Voland.]

Ну что, дамы и господа, просьба пристегнуть свои ремни: мы начинаем!
Вечером была выкурена последняя сигарета. Еду на работу, надеюсь порыв моих коллег бросить вместе со мной, не развеелся в хмельном тумане выходных.
В общем начинаем первый день...

 

[Leolev]

Еду на работу, надеюсь порыв моих коллег бросить вместе со мной, не развеелся

Даже если и развеялся. Будь ТЫ для них показателем, они пусть и удивляются твоей решимости. Мощного тебе старта и полный бак топлива в придачу!

 

[Voland.]

Даже если и развеялся. Будь ТЫ для них показателем, они пусть и удивляются твоей решимости. Мощного тебе старта и полный бак топлива в придачу!

Спасибо. Пока вроде все в строю