Сила воли Через тернии к звёздам!

[Мария Юрьевна]

Вот-вот. Смотри у меня. Я за тобой наблюдаю!

Смотри смотри, если что кричи

 

[zolushka9995]

Товарищи, когда же уже меня отпустит... Иногда так курить хочется, что просто невозможно терпеть... Сегодня вообще проснулась с такой вот навязчивой идей. И целый день хожу и думаю, а не выкурить ли мне сигаретку? Нет, блин, не выкурить. Держу себя в руках как могу. Если закурю - вы же меня тут запозорите! Да и самой стыдно будет.

 

[zolushka9995]

У меня диета "6 лепестков". Фигня, конечно.. Чем бы дитя не тешилось....

 

[hitklifff]

Если закурю - вы же меня тут запозорите!

Обязательно!
Даже не надейся на послабления

 

[zolushka9995]

Обязательно!
Даже не надейся на послабления

А я и не надеюсь! Я только за. Я без волшебных пинков никуда.

 

[Мария Юрьевна]

@zolushka9995, вот она волшебная сила форума! Сто раз подумаешь о нас, прежде чем что попало сделать

 

[Natali4ka]

А сколько ты в отпуске была? Неделю?
Терпеть не могу первые дни на работе после отпуска или больняка, я как с луны упавшая в такие дни)

да , решила летний отпуск растянуть осенью может слетаю отдохнуть , там по-любому две недели нужны
ага , расслабонище еще тот , эхх..

 

[Natali4ka]

Товарищи, когда же уже меня отпустит... Иногда так курить хочется, что просто невозможно терпеть... Сегодня вообще проснулась с такой вот навязчивой идей. И целый день хожу и думаю, а не выкурить ли мне сигаретку? Нет, блин, не выкурить. Держу себя в руках как могу. Если закурю - вы же меня тут запозорите! Да и самой стыдно будет.

Постарайся себя чем -нибудь занять.. Так чтобы мыслей не было вообще о сигах.. Я например щас совершенствую свое кулинарное искусство так сказать , готовлю вечерами любимому всякие вкусные штуки , уже и суши научилась вертеть всех видов лучше любого китаеза А если свободный вечерок - то спорт. Некогда просто даже думать о сигаретах , а когда много свободного времени я поймала себя на том ,что такие мысли проскальзывают , желания курить нет - а мыслишки есть

 

[zolushka9995]

Всем привет! Я сегодня накосячила - выкурила сигарету... Бес попутал))). Очень захотелось... Не смогла противостоять этому желанию. Покурила и поняла, что больше не буду... Невкусно, неприятно - эффект будто чем-то по голове чем-то ударили... Голова закружилась, неприятно так стало... И плюс ко всему ещё и угрызения совести теперь мучают. Напомню, последний раз срыв у меня случался 13 мая. Ругайте, позорьте...

 

[Владимир Файб]

@zolushka9995, я то же после 35 дней устроил перекур. Обнулил счетчик и до сих пор ни одной сигареты.
Т.е. последняя сигарета выкурена 11 января, но 27 ноября более значимый для меня день, именно его я считаю тем днем, когда я бросил курить.

Обнули счетчик и иди дальше. Через год первого мая будешь праздновать Эверест

«Всего одна сигаретка» — миф, который мы должны выбросить из головы.

С этой, «всего одной» сигаретки, вообще началось наше курение.

«Всего одна сигаретка», позволяющая нам продержаться в трудное время или выкуренная в гостях, уничтожает большинство наших попыток бросить курить.

«Всего одна сигаретка», в случае, если курильщику удается сломать собственную зависимость от курения, способна вновь заманить его в ловушку. Иногда курильщик закуривает лишь для того, чтобы убедиться, что сигареты ему больше не нужны, и — именно эта сигарета перечеркивает все его усилия. Ее вкус ужасен, что убеждает курильщика, что он никогда больше не попадет в зависимость от курения, — а ведь он уже попал.

Сама мысль об одной «особенной» сигарете часто мешает курильщикам перестать курить. Первая сигарета утром или сигарета после обеда.

Твердо уясните: не существует такого понятия — «всего одна сигарета». Курение — цепная реакция, которая будет тянуться остаток вашей жизни до тех пор, пока вы сознательно не разорвете ее.

Именно миф об особенных сигаретах или сигаретке от случая к случаю приводит курильщиков в подавленное настроение, когда они бросают курить. Возьмите за привычку никогда не мечтать о случайной сигаретке или пачке сигарет — все это лишь игра воображения. Как только вы подумаете о курении, представьте себе жизнь, полную презрения, в течение которой вы платите целое состояние за сомнительную привилегию разрушать свое умственное и физическое здоровье, за жизнь в рабстве, за жизнь со зловонным дыханием.

Жаль, что не существует ничего похожего на сигарету, что можно было бы использовать в минуты горя и радости в качестве редкой поддержки или удовольствия. Однако четко уясните себе, что сигарета не дает ни поддержки, ни удовольствия. Вы или завязнете в депрессии на всю жизнь, или нет. Вы же не станете мечтать о мышьяке лишь потому, что вам нравится вкус миндаля? Поэтому перестаньте наказывать самих себя мыслью о случайной сигарете.

Спросите курильщика: «Если бы у вас была возможность вернуться назад в то время, когда вы еще не впали в зависимость от курения, стали бы вы курильщиком?» Ответ всегда одинаков: «Вы, что, издеваетесь?» Но, тем не менее, подобный выбор есть у каждого курильщика в каждый день его жизни. Почему он не делает свой выбор? Ответ один — страх. Страх, что он не сможет перестать курить или что жизнь без сигарет никогда уже не станет прежней.

Перестаньте обманывать самого себя. Вы сможете сделать это. Любой сможет. Это очень (!) легко.

Существует несколько определенных принципов, которые нужно четко усвоить для того, чтобы бросить курить было легко. К настоящему моменту мы рассмотрели уже три из них:

1. Бросать, в принципе, нечего. Можно лишь приобрести восхитительные выгоды, которые вы и получите.

2. Никогда не думайте о «случайной сигаретке». Ее не существует. Есть только жизнь, полная болезней и неприятностей.

3. Ваша ситуация вовсе не уникальна. Любой курильщик может прийти к заключению, что бросить курить легко.

Многие считают, что они — «неисправимые» курильщики или просто склонны к курению. Уверяю вас, такого понятия не существует. До того как люди пристрастятся к наркотику, у них нет необходимости курить. Именно никотин порождает вашу зависимость, а не некое особое свойство вашей личности. Это — эффект воздействия наркотиков, именно они заставляют вас поверить, что вы склонны к их употреблению. Однако важно, чтобы вы развенчали это убеждение: если верить в свою зависимость от никотина, то будешь зависеть от него даже после смерти маленького никотинового чудовища внутри тела. Необходимо устранить еще и все последствия «промывания» мозгов.

 

[zolushka9995]

Обнули счетчик и иди дальше. Через год первого мая будешь праздновать Эверест

Не буду обнулять, пусть так. Как стыдно перед самой собой! Как я могла не устоять...

 

[Владимир Файб]

Как стыдно перед самой собой!

То что стыдно это хорошо, будет тормозом на следующий раз. Хуже если ты не сделаешь выводов и оставишь все как есть. Вроде как можно. А значит и в следующий раз можно.

 

[zolushka9995]

Всем доброго утра и хорошего дня! Я с каждым днем всё отчетливее чувствую, что не зря курить бросила. С каждым днем нравлюсь себе все больше. Хорошее настроение - каждый день. Всё круто, всё классно! Сплю по 6 часов в сутки, хватает. Я себе такого представить даже не могла раньше. Всё отлично! Я пошла варить кофе, а потом собирать чемоданы - завтра едем на море!

 

[Эндрю]

Всем доброго утра и хорошего дня! Я с каждым днем всё отчетливее чувствую, что не зря курить бросила. С каждым днем нравлюсь себе все больше. Хорошее настроение - каждый день. Всё круто, всё классно! Сплю по 6 часов в сутки, хватает. Я себе такого представить даже не могла раньше. Всё отлично! Я пошла варить кофе, а потом собирать чемоданы - завтра едем на море!

На море наслаждайтесь чистым морским воздухом и всеми делами
И тем, что такие ощущения и здоровье возможны благодаря некурению!

 

[Natali4ka]

@zolushka9995, классного тебе отдыха , дорогая !! )) Чтоб вернулась счастливой , загорелой и некурящей конечно же

 

[zolushka9995]

@zolushka9995, классного тебе отдыха , дорогая !! )) Чтоб вернулась счастливой , загорелой и некурящей конечно же

Спасибо!

 

[Мария Юрьевна]

@zolushka9995, везет тебе, море ждет тебя! А я ни разу не была на море, не случилось пока...

 

[Эндрю]

@zolushka9995, везет тебе, море ждет тебя! А я ни разу не была на море, не случилось пока...

В смысле ни разу? Ни разу в жизни?

 

[Мария Юрьевна]

В смысле ни разу? Ни разу в жизни?

Представь себе да. За 32 года ни разу. Задача минимум выполнена - сына на море отправляла (в лагере был на Чёрном море).
Да я и не сильно расстраиваюсь. На Байкале зато была! И на перевале Кату -Ярык (посмотри в гугле. Кстати, за границей тоже ни разу не была

 

[zolushka9995]

Представь себе да. За 32 года ни разу. Задача минимум выполнена - сына на море отправляла (в лагере был на Чёрном море).
Да я и не сильно расстраиваюсь. На Байкале зато была! И на перевале Кату -Ярык (посмотри в гугле. Кстати, за границей тоже ни разу не была

И я на Байкал хочу. Яна море первый раз поехала в 22 года. Так надо мной все смеялись, что я дожила до таких лет и на море не было. Так уж сложилось.