Образ жизни Чистый дом - 10. Старт - 15 февраля. Окончание - 26 мая.

[Стоднейбез]

Ничего не понимаю

 

[natallja]

Ничего не понимаю

Давай, разъясню Ты записывалась в Чистый дом?

 

[Стоднейбез]

Я хочу поять

, чего когда
и со скоростью чего чистить

 

[Стоднейбез]

Давай, разъясню Ты записывалась в Чистый дом?

Вроде да

 

[natallja]

Я хочу поять

, чего когда
и со скоростью чего чистить

Задания на эту и следующую неделю

Образ жизни - Ежедневные задания к стодневке "Чистый дом"

ne-kurim.ru

 

[Vasёna]

Я себя не могу поставить в пример, т.к. встаю задолго на начала работы. Успеваю и убрать квартиру, приготовить первое, второе и компот
Но вот что говорит нам создательница системы ФлайЛеди Марла Силли:
Утренняя рутина:

Спойлер: Утренняя рутина

1. Вставай и сияй
• Заправь кровать сразу же, как только ты встала (Только если твоего DH в постели уже нет).
• Иди в ванную.
• Прими душ и освежи ванную комнату, пока ты там.
• Приведи в порядок свое лицо и волосы.
• Пройдись ершиком по унитазу. Теперь ты можешь со спокойной душой выйти из ванной комнаты и больше на сегодня о ней не вспоминать.
• Покинь спальню с вещами для стирки и направляйся прямиком к стиральной машине.

2. Кухня
• Если ты выполнила свою рутину «Перед сном», твоя кухня чиста, и все, что тебе нужно сделать, – это вынуть посуду из посудомойки.
• Выпей кофе и начни завтрак.
• Покорми домашних любимцев.
• Покорми свою семью (про себя не забудь).

3. Подумай о сегодняшнем дне
• Проверь календарь.
• Поработай над ToDo списком и/или списком дел.
• Поставь размораживаться что-нибудь для обеда.
• Чековая книжка (приведи в порядок свой баланс).
• Погаси хотспоты. Если ты выполнила свою рутину «Перед сном», то тебе ничего делать не надо.

4. Подумай о себе
• Прими витамины и другие лекарства.
• Присядь.
• Съешь свой завтрак (если ты это еще не сделала).
• Утренняя медитация: подумай о Боге, пофантазируй…
• Теперь ты можешь себя вознаградить временем за компьютером – проверь свою электронную почту.

Вечерняя рутина:

Спойлер: Вечерняя рутина

1. Приберись в доме, прежде чем отправишься спать (20 минут «по верхам»).
• Гостиная: убери на место неубранные вещи, журналы, тарелки, одежду, обувь.
• Кухня: наведи порядок, вычисти раковину до блеска, смени кухонное полотенце для посуды, запусти посудомоечную машину.
• Столовая, прихожая: погаси хотспоты.
• Обнови свой Чеклист. Проверь, не забыла ли ты чего-нибудь.

2. Продумай свой завтрашний день, прежде чем отправишься спать.
• Проверь календарь и КЖ – нет ли назначенных встреч?
• Начни составлять ToDo лист на завтра (ToDo = Что необходимо сделать).
• Подумай, что ты можешь сделать сегодня, чтобы завтрашнее утро сделать легче? (сделать завтраки?).
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой, и положи в коридоре. Убедись, что ты увидишь эти вещи прежде, чем выйдешь из дома.
• Убедись, что дети убрали свои вещи.
• Начни готовить завтрак: продумай, что ты будешь готовить завтра утром (просто сделай себе пометочку в голове).
• Если ты планируешь использовать «Медленноварку» (Croc Pot), приготовь продукты. Все, что тебе потребуется сделать потом, – это просто соединить их.
• Выложи одежду на завтра. Это небольшое задание экономит прорву времени. Если что-то нужно подгладить, или пятно нужно вывести, ты совершенно спокойно сможешь выбрать что-нибудь другое. Запиши в свой День поручений отнести эти вещи в химчистку, или положи их стирку, или просто пришей оторвавшуюся пуговицу согласно своему распорядку. Никакого давления. Никакого стресса.

3. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать. Время «снизить обороты»...
• Подготовь себя к тому, чтобы лечь в кровать.
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы.
• Прими витамины, лекарства.
• Время принять ванну с пеной! Мммм…
• Надень пижаму, сексуальную сорочку или... вообще ничего не надевай! LOL
• Теперь ты готова к тому, чтобы отправиться спать. Я не говорю о том, чтобы ты отправилась спать. Я говорю о том, что ты готова отправиться спать. А это две большие разницы.

4. Отрази свои сегодняшние достижения
• Поработай над своим КЖ, ToDo-листами (достижения) и/или журналом Благодарностей.
• Почитай что-нибудь для своего удовольствия.
• Почитайте друг другу.
• Послушай музыку. Неважно, какую. Просто расслабься и наслаждайся. Сделай что-нибудь для себя.
• Помедитируй и/или помолись.
• Лягь поудобнее, выключи свет и ложись спать. Не слишком поздно! Возможно, даже в одно и то же время каждый день.
• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце.

по моему эта рутина на целый день и то не управиться

 

[Vasёna]

Знаешь, что ещё вкуснющее получается? Кислые щи, есть ты их ешь. Можно их приготовить с утра, а потом оставить на подогреве (это примерно 70 градусов, в зависимости от мультиварки), и они будут там томиться до обеда.

точно щи из кислой капусты, да еще дать настояться.... супер

 

[natallja]

по моему эта рутина на целый день и то не управиться

Да ну... Это скорее вопрос привычки. Если привыкла с утра заправлять постель, то делаешь это на автомате, особо не замечая

 

[Верена]

Напоминаю, что в выходные бываю редко! Т.к. в этот раз 21, 22, 23 февраля выходные, вряд ли появлюсь на форуме. Но всё прочитаю, всем отвечу

Теперь про отчеты
Отчеты пишем в свободной форме прямо в теме. Больше ничего отмечать нигде не надо. Отчеты принимаются до 23:59 Понедельника
Все отчеты я внимательно с интересом читаю

Всем привет! Мой отчет за неделю. Задания выполняю Немного корректирую под себя. Это моя вторая стодневка. После первой я разбила зоны в квартире на дни недели и каждый день старалась уделять время какой-то одной зоне. Но не всегда получалось. Стодневки мотивируют больше. Сейчас пытаюсь успеть и так, и этак).
Приобрела привычку после первой стодневки: возле раковины в ванной и туалете у меня теперь лежат губки. В ванной я протираю раковину утром, когда чищу зубы, заодно. Ну и вторую раковину мою во время мытья рук в течение дня. Секундное дело.
По размусориванию: мне все же трудно тратить субботнее время на отбор 27 вещей . Я разделила по дням недели - по 5 каждый день. И на субботу остается только 2.

 

[Лона]

Доброе утро всем!
Отчёт: ванна чистая но я не могу разбить свою квартиру на пять зон я её разбила на четыре. Читаю задание и переделываю под себя под свою жизнь и под свои правила. УР и ВР у меня походу уже сформировались давно вот к ним добавилась тока ванна. Завтра суббота и буду выкидывать вещи что не нужные. А вот всё что я ненавидела то это я выкинула уже давно сама.
Желаю всем хороших выходных.

 

[Xenon]

Доброе утро ?, я вчера полы мыл на кухне и в коридоре если что . Ритуалов пока нету , вечером часто сил уже нету чето делать

 

[Xenon]

Доброе утро всем!
Отчёт: ванна чистая но я не могу разбить свою квартиру на пять зон я её разбила на четыре. Читаю задание и переделываю под себя под свою жизнь и под свои правила. УР и ВР у меня походу уже сформировались давно вот к ним добавилась тока ванна. Завтра суббота и буду выкидывать вещи что не нужные. А вот всё что я ненавидела то это я выкинула уже давно сама.
Желаю всем хороших выходных.

Нужно выкинуть завтра 27 вещей?
А бумажки считаются?

 

[Иринка111]

Нужно выкинуть завтра 27 вещей?
А бумажки считаются?

Если считать бумажки, я каждый день выкидываю 27 предметов. Но, наверное, считаются...

 

[Xenon]

Доброе утро всем!
Отчёт: ванна чистая но я не могу разбить свою квартиру на пять зон я её разбила на четыре. Читаю задание и переделываю под себя под свою жизнь и под свои правила. УР и ВР у меня походу уже сформировались давно вот к ним добавилась тока ванна. Завтра суббота и буду выкидывать вещи что не нужные. А вот всё что я ненавидела то это я выкинула уже давно сама.
Желаю всем хороших выходных.

Привет ,Лона?
Спросить хотел про мультиварку , ты кашу варишь в каком режиме? Она у меня сбегает почемуто, а когда воду кипячу , вроде сильно не кипит , хотя может и сильно , то не кипит вообще то сильно ?, странно работает

 

[Юэлия]

Нужно выкинуть завтра 27 вещей?
А бумажки считаются?

Я считаю ворох бумажек за одну вещь )

 

[Шакуша]

Вот у меня с вечерним ритуалом тоже проблемы. Что-то делаю, делаю, глядишь уже 11 и пора спать, не до ритуалов. Надо как-то себя перестроить - буду пытаться.

 

[natallja]

вечером часто сил уже нету чето делать

У меня тоже Поэтому в вечернем ритуале у меня поставить остывшую еду в холодильник, душ и лечь спать

Нужно выкинуть завтра 27 вещей?
А бумажки считаются?

Конечно, счиатаются

Если считать бумажки, я каждый день выкидываю 27 предметов. Но, наверное, считаются...

По началу можно по 27 предметов каждый день выкидывать

Привет ,Лона?
Спросить хотел про мультиварку , ты кашу варишь в каком режиме? Она у меня сбегает почемуто, а когда воду кипячу , вроде сильно не кипит , хотя может и сильно , то не кипит вообще то сильно ?, странно работает

Растительным маслом смажь по кругу, чтоб получился ободок шириной пара сантиметров. Тогда меньше убегает или не убегает вообще

Я считаю ворох бумажек за одну вещь )

Вот у меня с вечерним ритуалом тоже проблемы. Что-то делаю, делаю, глядишь уже 11 и пора спать, не до ритуалов. Надо как-то себя перестроить - буду пытаться.

Ну и не надо перестаиваться! Ложись спать, а делай всё с утра

 

[natallja]

Доброе утро, Чистюльки!

 

[tavi]

Всем привет. Как то занята была, не очень с ритуалами и журналами занималась. Слежу за раковиной, завтра разобью дом на зоны, и соберу вещи на выброс. Вот только придется со следующей недели корректировать и собирать на выброс в пятницу. У меня частный дом и к нам на улицу мусорка приезжает в субботу до обеда. Для меня самое тяжелое планировать на неделю и на месяц, но надо пробовать. Я первый раз и мне как то тяжеловато все сразу в голову уложить. Но я стараюсь

 

[natallja]

Всем привет. Как то занята была, не очень с ритуалами и журналами занималась. Слежу за раковиной, завтра разобью дом на зоны, и соберу вещи на выброс. Вот только придется со следующей недели корректировать и собирать на выброс в пятницу. У меня частный дом и к нам на улицу мусорка приезжает в субботу до обеда. Для меня самое тяжелое планировать на неделю и на месяц, но надо пробовать. Я первый раз и мне как то тяжеловато все сразу в голову уложить. Но я стараюсь

Молодец!