Справка Что происходит в вашем организме в 1 - 2 месяца без сигарет

[Persefona]

Баба Яга, мы сильнее чем сами думаем про себя. И это состояние - когда уже больше сил нет- оно тоже не вечное. Рано или поздно кончится, тараканы разбегутся и останется то, что останется. Все у вас получится, обязательно.

 

[Баба Yaga]

Все у вас получится, обязательно.

Евгения Иванова, спасибо! очень надеюсь на это!

 

[Natusik]

В голове действительно каша, работоспособность на ноле, очень часто возникает желание покурить( наверно потому что все домашнее окружение курит), дым от курящих не раздражает, но вызывает сильный кашель и удушье. Недавно во время очередного наплыва пообещала своему мозгу, что буду курить потом помаленьку в тихоря , теперь стыдно, надеюсь не сдержу обещание. Физическое состояние отличное, только поправилась сильно и все мне об этом говорят. Лучше б в спортзал утащили

 

[Xach]

Все говорят "просто не курю". Я тоже просто не курю, но временами бывает просто с ума сойти можно!

 

[Fowler]

Беспонтовые ощущения. На самом деле, очень плохие ощущения. Я думал, намного будет… Намного лучше будет это всё И очень плохие ощущения, просто очень плохие ощущения. Я думал, намного лучше это всё будет. На 3-4 неделе — было намного лучше)

 

[Xach]

Беспонтовые ощущения. На самом деле, очень плохие ощущения. Я думал, намного будет… Намного лучше будет это всё И очень плохие ощущения, просто очень плохие ощущения. Я думал, намного лучше это всё будет. На 3-4 неделе — было намного лучше)

Да. Та же хрень! Дошло до успокоительных даже.

 

[REPZ]

Беспонтовые ощущения. На самом деле, очень плохие ощущения. Я думал, намного будет… Намного лучше будет это всё И очень плохие ощущения, просто очень плохие ощущения. Я думал, намного лучше это всё будет. На 3-4 неделе — было намного лучше)

Всё проходит.И это пройдёт.

 

[пушистый демон]

Курить не хочется. Сказали месяц это мало и впереди ещё будет хуже. Счас постоянно есть хочется чегото и сладкого. Если будет хуже, это я что начну ножки дивана грысть? Жуть. Ждём когда ломать будет.

 

[Александр1976]

Беспонтовые ощущения. На самом деле, очень плохие ощущения. Я думал, намного будет… Намного лучше будет это всё И очень плохие ощущения, просто очень плохие ощущения. Я думал, намного лучше это всё будет. На 3-4 неделе — было намного лучше)

Видимо каждому своё,по мне так на 25-27 день легко кого-нибудь бы убил,до и после чуть легче,хотя сегодня только 32 день,что будет дальше?!
Всё сугубо индивидуально,но ловлю себя на мысли,что уже перестаю считать дни не курения

 

[Fowler]

Ну ты ещё подожди)

 

[potop]

После месяца было несколько дней тяжелее чем первых

 

[Futamakongo]

Курить к концу первого месяца реально не хочется,сигаретный дым, при прохождении мимо курящих, очень вонючий и не приятный. Было пару моментов за месяц , что хотелось именно самого никотина, я так это ощутил, но без дыма и пр.сопутствующих. Тогда я представил, как сижу и курю-желание тут же совсем улетучилось и курить расхотелось, как и никотина тоже. Зато по прошествии месяца- вот это жесть, причем, не курить хочется, а именно, что ломки начались, Сердце-дошло до коронографии сосудов сердца( это когда через отверстие в крупном сосуде в паху вставляют и по сосуду просовывают проволоку длиной 1 метр ПРЯМО В СЕРДЦЕ и там шуруют, жидкость вливают и на рентгене в ТВ смотрят, и ты в живую( это всё без наркоза, только местное обезболивающее на ноге) тоже смотришь в тот же ТВ с операционного стола, как в тебе там шуруют. Не нашли ничего, сказали-сердце, как в 35-40 лет, а мне-полтаха. Потом одновременно с этим одышка-это нечто, неделю задыхался так,что не спать ни есть ничего не мог, не спал неделю совсем и не ел( только молоко 1 стакан в день и то насильно, чтобы совсем не загнуться без еды), похудел на 5 кг за неделю . Причём всё это в Новогодние праздники-врачей никого нигде нет, а ты просто загибаешься- аритмия, экстрасистолия, тахикардия, давление, дышать не возможно ничем, еле-еле грудь с диким усилием, как мехи у аккордеона( кто играл-знает) сдуваешь-надуваешь все 24 часа в сутки ( не дай Богъ, остановишься напрягаться-вообще задыхаешься совсем, посему-не спишь, пыхтишь всю ночь-утро-день-вечер-ночь итд и всю дорогу неделю нечем дышать, нечем дышать, нечем дышать), толку почти нет, задыхаешься и всё тут.Если ещё погода поменялась, ну, там, снег пошёл или оттепель-ну я Вас расскажу, это очень интересно, еще интереснее, чем выше. До бросания курить в быстром темпе и далеко ходил, как слон. За 12 часов на ногах буквально рысью на экскурсии( было Рождество и транспорт не ходил, в такси-не интересно)- весь Лондон пешком, если кто знает: Вестминстер-к Музею театра ГОЛОБУС Шекспира- через мост к Св.Павлу-Флит Стрит-Стренд-Трафальгар-Букингемский дворец ( + как пёс-в боковые улицы фотку снять красивую и назад на маршрут). Это всё целиком-больше 10 км 100%. точно. ВВП , хоть и спортсмен- по ТВ говорил, что и после 8-ми км. на дне рожденья своем запарился уже. И хоть бы раз я присел(или привстал ) и хоть-бы чуть-чуть задохнулся. Все в одном темпе с ускорением для фото, даже ноги стер. А после месяца некурения- метров 500 протащился- честное благородное слово-думал, привет! Так что, как писал поэт" Всё врут календари!" Нет, бросать курить надо, но календарики бы, того, подправить. Реальные побочки бросания- не аромат магнолий. Ещё пока не ясно, что день грядущий нам готовит, но и то, что прошёл- как говорят классики " эта штука посильнее Гоголя". Хорошо, что, хоть работать в праздники не надо было, а то был бы номер

 

[Михаил Кузин]

Курить к концу первого месяца реально не хочется,сигаретный дым, при прохождении мимо курящих, очень вонючий и не приятный. Было пару моментов за месяц , что хотелось именно самого никотина, я так это ощутил, но без дыма и пр.сопутствующих. Тогда я представил, как сижу и курю-желание тут же совсем улетучилось и курить расхотелось, как и никотина тоже. Зато по прошествии месяца- вот это жесть, причем, не курить хочется, а именно, что ломки начались, Сердце-дошло до коронографии сосудов сердца( это когда через отверстие в крупном сосуде в паху вставляют и по сосуду просовывают проволоку длиной 1 метр ПРЯМО В СЕРДЦЕ и там шуруют, жидкость вливают и на рентгене в ТВ смотрят, и ты в живую( это всё без наркоза, только местное обезболивающее на ноге) тоже смотришь в тот же ТВ с операционного стола, как в тебе там шуруют. Не нашли ничего, сказали-сердце, как в 35-40 лет, а мне-полтаха. Потом одновременно с этим одышка-это нечто, неделю задыхался так,что не спать ни есть ничего не мог, не спал неделю совсем и не ел( только молоко 1 стакан в день и то насильно, чтобы совсем не загнуться без еды), похудел на 5 кг за неделю . Причём всё это в Новогодние праздники-врачей никого нигде нет, а ты просто загибаешься- аритмия, экстрасистолия, тахикардия, давление, дышать не возможно ничем, еле-еле грудь с диким усилием, как мехи у аккордеона( кто играл-знает) сдуваешь-надуваешь все 24 часа в сутки ( не дай Богъ, остановишься напрягаться-вообще задыхаешься совсем, посему-не спишь, пыхтишь всю ночь-утро-день-вечер-ночь итд и всю дорогу неделю нечем дышать, нечем дышать, нечем дышать), толку почти нет, задыхаешься и всё тут.Если ещё погода поменялась, ну, там, снег пошёл или оттепель-ну я Вас расскажу, это очень интересно, еще интереснее, чем выше. До бросания курить в быстром темпе и далеко ходил, как слон. За 12 часов на ногах буквально рысью на экскурсии( было Рождество и транспорт не ходил, в такси-не интересно)- весь Лондон пешком, если кто знает: Вестминстер-к Музею театра ГОЛОБУС Шекспира- через мост к Св.Павлу-Флит Стрит-Стренд-Трафальгар-Букингемский дворец ( + как пёс-в боковые улицы фотку снять красивую и назад на маршрут). Это всё целиком-больше 10 км 100%. точно. ВВП , хоть и спортсмен- по ТВ говорил, что и после 8-ми км. на дне рожденья своем запарился уже. И хоть бы раз я присел(или привстал ) и хоть-бы чуть-чуть задохнулся. Все в одном темпе с ускорением для фото, даже ноги стер. А после месяца некурения- метров 500 протащился- честное благородное слово-думал, привет! Так что, как писал поэт" Всё врут календари!" Нет, бросать курить надо, но календарики бы, того, подправить. Реальные побочки бросания- не аромат магнолий. Ещё пока не ясно, что день грядущий нам готовит, но и то, что прошёл- как говорят классики " эта штука посильнее Гоголя". Хорошо, что, хоть работать в праздники не надо было, а то был бы номер

Сочувствую. Почитал страсти , даже не приятно стало, но стаж то 30 лет, за все платить надо.

 

[Futamakongo]

Уважаемый Михаил, уверен, Вас это не коснётся в таком виде. У меня, кроме стажа, ещё есть некая специфическая вещь,когда абстинентный синдром наложился на не долеченные проблемы психосоматических проявлений-и это дало мощный кумулятивный эффект, к мощности которого был совершенно не готов. Такое чудесное сочетание бывает не часто, но некоторым, видимо, везёт

 

[Irisha0402]

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своей историей отказа от курения. Мой стаж курения на момент отказа составлял 13 лет, выкуривала пачку в день. Периодически бросала курить (раз в квартал это точно), хватало меня ровно на 1 день и все начиналось снова. Бросить курить «помогла» мне аллергическая реакция на препарат местной анестезии (лечила зуб). Аллергическая реакция на препарат была очень сильная, меня потряхивало (была сильная тахикардия), дыхательные спазмы, головокружение, тошнота. О курении в тот момент даже не думала, поэтому приняла решение, что буду бросать…. И тут начался кошмар в котором я нахожусь до сих пор…….. теперь уже все перепуталось либо это последствие аллергической реакции либо синдром отказа от курения….

В первый месяц переболела гнойной ангиной. Появлялись ежедневные приступы тахикардии, аритмии. Панические атаки, спазмы дыхания, страхи, бессонница, головокружения и много еще чего, просто ужас((((( Сейчас не курю почти 2 месяца, но приступы тахикардии продолжаются, боли в правом боку (скорее всего желчный пузырь), непонятная аллергия на разные продукты, депрессивное состояние и головокружения сохраняются, правда страхи уже стали реже. Кроме всего прочего я набрала вес (5 кг). Неделю назад у меня появилась сухость ладоней и подушечек пальцев (сморщились как будто от воды).

Подскажите, пожалуйста, это последствия аллергии либо отказа от курения? Если последствия отказа от курения, то как долго это все может продолжаться???? Поделитесь, пожалуйста, у кого были подобные ощущения, мне будет легче осознавать, что я не одинока в своих ощущениях т.к. они меня очень сильно беспокоят(((((((((((((((((( Я не могу жить нармальной жизнью, это просто кошмар(((((((((((((( Такой как сейчас я не была никогда(((((

 

[Corgalom]

@Irisha0402, продублируйте свое сообщение вот в эту тему https://ne-kurim.ru/forum/threads/uluchshenija-zdorovja-posle-otkaza-ot-kurenija.478/page-15 там Вам быстрее ответят. И саму тему почитайте, там что то подобное было.

 

[Futamakongo]

@Irisha0402,
"Узнаю брата Колю" , т.е. некоторые симптомы абстиненции, которые начались ПОСЛЕ первого месяца после отказа, можно посмотреть подробнее: https://ne-kurim.ru/forum/threads/stremljus-byt-bodrym-starikashkoj.29056/

Надо Вам не стесняясь, сходить к доктору, и проверить, например, следующую схему
1. Отделить те проявления, которые ОДНОЗНАЧНО НЕ аллергические и не связаны с аллергией или её последствиями. Что делать с аллергическими-сказать не могу
2. Остальные проявления, стало быть, абстинентные
3. Сделать кардиограмму ( ЭКГ, у меня думали, когда пошел делать, что вообще ишемия и погнали на коронографию сосудов сердца, а я думал- тут на месте и конец, прямо в кабинете.Пульс 125, давление 180, дышать нечем вообще уже двое суток, не спал суток 5) и функцию внешего дыхания(спирометрию). При курении, бывает, обструкция в бронхиальном дереве и она может давать тахикардии приступы. Приступы тахикардии может давать и абстинентный синдром из-за того, что никотин встраивается в передачу нервных сигналов в нейромедиаторы и, пока организм не перестроится и не привыкнет без него, возможны сбои, напоминающие соматофорные расстройства ( ПА и пр.)
4. Если на ЭКГ всё ОК, а на спирометрии, например, легкая обструкция бронхиальнй проводимости, то:
5. Если Вам врач разрешит и у Вас нет бронхоспазма или склонности к нему из-за аллергии по результатам спирометрии ( а быть может, это видно при пробе с бронхолтиками на спирометрии)-тахикардии и аритмии хорошо приступ снимает 1\4 табл. обзидана( неселективный бета-блокатор). Если бронхоспазм есть- пользуйтесь табл. блокаторами кальциевых каналов, они бронхоспазма не дают, снижают давление и слегка купируют тахикардию.Не соглашайтесь на конкор-заработаете пожизненную реальную одышку, не абстинентные "пугалки" организма
6.Никотин вымывает калий, который в теле отвечает и за сердечный ритм. Сдайте анализ на содержание магния и калия. Если недостаток есть- принимайте табл. панангин( там калий и магний)
7. Лучше, бы, ещё, гормоны щитовидки проверить: при бросании курить деятельность щитовидки может поменяться- и это тоже может давать приступы. Если там что не так- доктор скажет, что принимать. Это корректируется
8. Если есть обструкция в бронхах и бронхоспазм( спазмы дыхания)- ингаляции небулайзером атровент и пульмикорт. Схему применения и сочетаемость с возможной аллергией- только через врача. На спирометрии пусть посмотрят, нет ли синдрома гипервентиляции.Это когда не замечаешь, что дышишь глубоко и часто и в крови слишкм много кислорода- а ощущение- что его мало и приступы "задыхания". Это-частый спутниик ПА. Для этого кровь надо сдать на кол-во кислорода и углекислого газа(на газообмен)
9. Головокружение и тошнота- поконтролируйте давление. Могут быть и приступы с подъёмом давления, не только тахикардии. При давлении- 1\2 табл. капотен, но ,опять же, только через доктора
10 Плохой сон и тревожные состояния( страхи, ПА депрессия)- тералиджен, например, 2 табл. на ночь за 1 час до сна
11. Боли в правом боку может давать и желудок. Я бы сделал УЗИ органов брюшной полости у хорошего узиста-он увидит, если что-то с желчным пузырём Развернутый анализ крови, информативный для специалистов, тоже не помешает. Это всё быстро можно сдать и получить заключение. Я в хорошей платной клинике всё это сделал за 1 день (и 1 день- коронография, но она оказалась лишняя, но ведь никто не знал)

Всё это- темы к посещению клиники и разговоров с врачом Ваших. Ничего не делайте, пока врач не подтвердит это Вам или не выпишет другого. Самолечение опасно, особенно, при аллергии. Но ждать и мучиться, пока само пройдёт- а зачем. Можно бросать зная о себе в открытую и под присмотром доктора.

А вообще, похоже, что процентов 90 Вашего описания- это абстинентный синдром при бросании курить. Я слышал от медицины, что длиться он может от 5 до 9 месяцев

 

[Ivan Semenov]

@Irisha0402, Срочно бегите к квалифицированным врачам! Это вряд ли абстинентный синдром...

 

[Irisha0402]

@Irisha0402,
"Узнаю брата Колю" , т.е. некоторые симптомы абстиненции, которые начались ПОСЛЕ первого месяца после отказа, можно посмотреть подробнее: https://ne-kurim.ru/forum/threads/stremljus-byt-bodrym-starikashkoj.29056/

Надо Вам не стесняясь, сходить к доктору, и проверить, например, следующую схему
1. Отделить те проявления, которые ОДНОЗНАЧНО НЕ аллергические и не связаны с аллергией или её последствиями. Что делать с аллергическими-сказать не могу
2. Остальные проявления, стало быть, абстинентные
3. Сделать кардиограмму ( ЭКГ, у меня думали, когда пошел делать, что вообще ишемия и погнали на коронографию сосудов сердца, а я думал- тут на месте и конец, прямо в кабинете.Пульс 125, давление 180, дышать нечем вообще уже двое суток, не спал суток 5) и функцию внешего дыхания(спирометрию). При курении, бывает, обструкция в бронхиальном дереве и она может давать тахикардии приступы. Приступы тахикардии может давать и абстинентный синдром из-за того, что никотин встраивается в передачу нервных сигналов в нейромедиаторы и, пока организм не перестроится и не привыкнет без него, возможны сбои, напоминающие соматофорные расстройства ( ПА и пр.)
4. Если на ЭКГ всё ОК, а на спирометрии, например, легкая обструкция бронхиальнй проводимости, то:
5. Если Вам врач разрешит и у Вас нет бронхоспазма или склонности к нему из-за аллергии по результатам спирометрии ( а быть может, это видно при пробе с бронхолтиками на спирометрии)-тахикардии и аритмии хорошо приступ снимает 1\4 табл. обзидана( неселективный бета-блокатор). Если бронхоспазм есть- пользуйтесь табл. блокаторами кальциевых каналов, они бронхоспазма не дают, снижают давление и слегка купируют тахикардию.Не соглашайтесь на конкор-заработаете пожизненную реальную одышку, не абстинентные "пугалки" организма
6.Никотин вымывает калий, который в теле отвечает и за сердечный ритм. Сдайте анализ на содержание магния и калия. Если недостаток есть- принимайте табл. панангин( там калий и магний)
7. Лучше, бы, ещё, гормоны щитовидки проверить: при бросании курить деятельность щитовидки может поменяться- и это тоже может давать приступы. Если там что не так- доктор скажет, что принимать. Это корректируется
8. Если есть обструкция в бронхах и бронхоспазм( спазмы дыхания)- ингаляции небулайзером атровент и пульмикорт. Схему применения и сочетаемость с возможной аллергией- только через врача. На спирометрии пусть посмотрят, нет ли синдрома гипервентиляции.Это когда не замечаешь, что дышишь глубоко и часто и в крови слишкм много кислорода- а ощущение- что его мало и приступы "задыхания". Это-частый спутниик ПА. Для этого кровь надо сдать на кол-во кислорода и углекислого газа(на газообмен)
9. Головокружение и тошнота- поконтролируйте давление. Могут быть и приступы с подъёмом давления, не только тахикардии. При давлении- 1\2 табл. капотен, но ,опять же, только через доктора
10 Плохой сон и тревожные состояния( страхи, ПА депрессия)- тералиджен, например, 2 табл. на ночь за 1 час до сна
11. Боли в правом боку может давать и желудок. Я бы сделал УЗИ органов брюшной полости у хорошего узиста-он увидит, если что-то с желчным пузырём Развернутый анализ крови, информативный для специалистов, тоже не помешает. Это всё быстро можно сдать и получить заключение. Я в хорошей платной клинике всё это сделал за 1 день (и 1 день- коронография, но она оказалась лишняя, но ведь никто не знал)

Всё это- темы к посещению клиники и разговоров с врачом Ваших. Ничего не делайте, пока врач не подтвердит это Вам или не выпишет другого. Самолечение опасно, особенно, при аллергии. Но ждать и мучиться, пока само пройдёт- а зачем. Можно бросать зная о себе в открытую и под присмотром доктора.

А вообще, похоже, что процентов 90 Вашего описания- это абстинентный синдром при бросании курить. Я слышал от медицины, что длиться он может от 5 до 9 месяцев

Огромное спасибо за ответ!!!!!!!!!!Сама понимаю что необходимо к ХОРОШЕМУ специалисту, но к сожалению в мед. центр на углубленное обследование моих состояний ( кардиологическое, пульмонолог, эндокринолог и т.п.) смогу попасть только через месяц( пока отпуск не дадут) (((((((((((( т.к. у нас город не большой, специалистов многих нет необходим выезд в мед. центр для полного обследования. На сегодняшний момент сдавала ЭКГ 3 раза, ставят тахикардию. Рекомендовали седативные средства, в период приступа веропамил... больше ничего....Да, еще порекомендовали консультацию ПСИХИАТРА для назначения "сильных" успокоительных..... но больше отмахиваются от всего. Для себя сделала вывод, что при первой же возможности, пройду рекомендованное Вами обследование. Скажите пожалуйста, а бета-блокаторы Вы начинаете пить от какого пульса? Я уже самостоятельно принимаю бады (без назначения врача): кардиоактив (В6 + боярышник), омега-3, лицитин, комплекс витаминов - Витрум, аскорутин (это по рекомендации врача т.к. ранее была кровь из носа). Еще пью седативные чаи, при приступах тахикардии Корвалол 50 капель, Валосердин- 50 капель. Пробовала новопасит, тенотен, афобазол эффекта не увидела(((((
у Вас уже все нормализовалось? Посоветуйте, пожалуйста, что еще можно принимать самостоятельно без назначения врача (т.е. до обследования)?

 

[Futamakongo]

@Irisha0402,

1.Поскольку у Вас была аллергия , а при ней возможен бронхоспазм- бетаблокаторы ДО обследования Вам нельзя, можете получить астму или астматический статус

Веропамил- Ваш препарат в этом случае( как раз блокатор кальциевых каналов, спазм он не вызывает)

Верапамил
Верапамил* (Verapamilum)

Показазания:

• лечение и профилактика нарушений сердечного ритма: пароксизмальная наджелудочковая тахикардия, трепетание и мерцание предсердий (тахиаритмический вариант), наджелудочковая экстрасистолия;
• лечение и профилактика стенокардии: хроническая стабильная стенокардия (стенокардия напряжения), нестабильная стенокардия (стенокардия покоя), вазоспастическая стенокардия (стенокардия Принцметала, вариантная стенокардия);
• лечение артериальной гипертензии.

Посоветуйтесь у врача, может. его надо не только при приступах, но и какое-то время попринимать курсом:

Способ применения и дозы:

Режим дозирования и продолжительность лечения устанавливаются индивидуально в зависимости от состояния больного, степени тяжести, особенностей течения заболевания и эффективности терапии.

Для профилактики приступов стенокардии, аритмии и при лечении артериальной гипертензии препарат назначают взрослым в начальной дозе по 40–80 мг 3–4 раза в день. При необходимости увеличивают разовую дозу до 120–160 мг. Максимальная суточная доза — 480 мг.

2. В любом маленьком городе, уверен, есть кто-то типа пульмонолога или аллергоцентра или, кто и где лечат астму. Там ЕСТЬ аппарат спирометр. Пройдите исследование Функции Внешнего Дыхания(ФВД) с бронхолитическими пробами на предмет бронхообструкциии после курения и бронхоспазма

3. Спиртовые настойки не пейте. Они даже в малых дозах способны вызывать тахикардию

4. Про кровь из носа-соблюдайте, что сказали врачи. У меня было такое, началось через 2 недели после отказа от курения. У многих курильщиов- вазомоторный ринит. Долго не буду. но, короче, сосуды в носу слабые

5. Нервы у Вас, конечно,в таком состоянии, что новопассит, тенотен и пр. могуть не помочь. Сходите к прихиатру-пусть выпишет короткий курс успокоительных по-сильнее, не обязательно, что из т..н первого списка, где очень суперсильные препараты. Можно просто из рецептурного списка №2( тералиджен, например) . Без рецепта если-попробуйте АДАПТОЛ

Адаптол
Тетраметилтетраазабициклооктандион (Tetramethyltetraazabicyclooctandionum)


Лекарственная форма и состав:
Таблетки 1 табл.
активное вещество:
тетраметилтетраазабициклооктандион 500 мг
вспомогательные вещества: метилцеллюлоза — 3,3 мг; кальция стеарат — 1,7 мг

Показания:

• неврозы и неврозоподобные состояния (раздражительность, эмоциональная неустойчивость, тревога, страх);
• улучшение переносимости нейролептиков и транквилизаторов с целью устранения вызываемых ими соматовегетативных и неврологических побочных эффектов;
• кардиалгия различного генеза (не связанная с ИБС);
• никотиновая абстиненция (в составе комплексной терапии для уменьшения влечения к курению табака).

Омега-3- ОК. Прием- больше 1000 единиц. Они нормализуют работу мозга

У меня пока ничего особо не нормализовалось, стало полегче слегка. Медицина говорит, что это до 5-ти месяцев может длиться