Моя история как я бросила курить.
Я курила с 15 лет в течении 20 лет. . И все эти годы бросала... Невероятная бесхарактерность, думала я, потеряла к себе всякое уважение, что сильно сказалось на самооценке...
И вот, в возрасте 35 лет, пережив сильный стресс после страшной смерти родителей я бросила курить, дав себе слово не курить ровно год. Думаю, что именно стресс дал мне силы дать себе такое обещание...
Было трудно, очень, но я держалась и буквально жила ожиданием истечения этого года. Когда нестерпимо хотелось, говорила себе: потерпи, мол, пройдет год и ты снова будешь курить сколько захочешь (если ума нет)... Основополагающим фактором, того, что я смогла не сорваться было именно то, что поклявшись, я сказала себе пусть тогда будет то-то и то-то все самое страшное... нужно именно то, через что трудно переступить. Для меня это сработало на все 100%. Это для впечатлительных и совестливых людей, верящих, если не в Бога, то в то что наша жизнь это не просто тело состоящее из плоти и костей...
Я сейчас вспоминаю этот период и мне все это кажется каким-то нелепым и смешным, хотя за этим стояли весьма серьезные усилия! Вообще я сильно изменилась. Сейчас мне кажется что такой проблемы как – не могу бросить курить – просто нет. Захочешь — бросишь! Я уже «забыла» а в чем, собственно, проблема? Но тогда я была другим человеком! Зависимым порабощенным, слабым и смешным... Вот и лезет в голову всякая чушь в виде смертельных клятв. Каждый бросивший находит для себя свой путь и мотив для этого.
Ровно через год я закурила сигарету (из любопытства) и почувствовала, что «не лезет» вторую, третью... «Не хочу!» Психологически еще тянуло, правда совсем чуть-чуть. Поверить не могу — Я не хочу! И все больше ни одной вот уже четыре года. Важно! именно не допускать случайных сигарет! Это не трудно, главное задаться целью и что для этого, после года воздержания, не потребуется особенных усилий воли. Иначе рано или поздно вы обязательно вернетесь к прежней жизни! (это я усвоила из книги Аллена Карра, ее я читала через одну или две недели после воздержания... и плакала... от того что очень сильно хочется курить... все-таки кое-что пригодилось).
Теперь со мной рядом любимый мужчина, в 38 лет родила первого сына, и вот мне в этом году будет уже 40 лет, жду второго ребенка. Здоровье хорошее, почему бы нет? А главное, я никогда не чувствовала себя такой красивой и привлекательной как сейчас, никогда! Нормализовался вес (я была очень худой, около 40 кг.) наконец-таки набрала свои 52 кг, при росте 160 см. телосложение очень стройное и симпатичное, грудь округлилась до 3 или 4 размера, я не могла и мечтать раньше о такой груди... всегда с презрением (и тайной завистью) смотрела на женщин гордящихся красивой грудью, мол, им этим тупым курицам нечем больше гордиться... Возможно и даже вероятнее всего, такое телосложение было заложено природой, генетикой, но я не подозревала об этом до 37 лет! будучи костлявой... Как я думаю, что организм полностью восстановился и обновился через 2 года после отказа от сигарет.
Все очень удивляются узнав сколько мне лет и для меня осталось загадкой, как выкуривая по пачке в день в течении 20 лет, я не убила окончательно свое здоровье, может нужно просто вовремя остановиться? Ушел навсегда кашель, анализы крови стали хорошими, хотя даже через год! после того как я бросила они были еще не важными... Курение убивает кровь! А больная кровь ведет к болезням. Кровь портиться не сразу, конечно, но с годами стажа кровь неизменно будет ухудшаться, и не только кровь, кровь только показатель начинающихся разрушений...
Справиться может любой! Ведь я же справилась. На мой взгляд бросать непременно нужно резко, сразу! Это важно, иначе это просто растягивается мучение, конечно, если только вы относительно здоровы. Бывает, что резко нельзя, по состоянию здоровья...
Если бросить курить самостоятельно — это сильно влияет на самооценку, мне кажется, что это очень важно. У меня нет железной воли... это не про меня, тем не менее...
Я курила с 15 лет в течении 20 лет. . И все эти годы бросала... Невероятная бесхарактерность, думала я, потеряла к себе всякое уважение, что сильно сказалось на самооценке...
И вот, в возрасте 35 лет, пережив сильный стресс после страшной смерти родителей я бросила курить, дав себе слово не курить ровно год. Думаю, что именно стресс дал мне силы дать себе такое обещание...
Было трудно, очень, но я держалась и буквально жила ожиданием истечения этого года. Когда нестерпимо хотелось, говорила себе: потерпи, мол, пройдет год и ты снова будешь курить сколько захочешь (если ума нет)... Основополагающим фактором, того, что я смогла не сорваться было именно то, что поклявшись, я сказала себе пусть тогда будет то-то и то-то все самое страшное... нужно именно то, через что трудно переступить. Для меня это сработало на все 100%. Это для впечатлительных и совестливых людей, верящих, если не в Бога, то в то что наша жизнь это не просто тело состоящее из плоти и костей...
Я сейчас вспоминаю этот период и мне все это кажется каким-то нелепым и смешным, хотя за этим стояли весьма серьезные усилия! Вообще я сильно изменилась. Сейчас мне кажется что такой проблемы как – не могу бросить курить – просто нет. Захочешь — бросишь! Я уже «забыла» а в чем, собственно, проблема? Но тогда я была другим человеком! Зависимым порабощенным, слабым и смешным... Вот и лезет в голову всякая чушь в виде смертельных клятв. Каждый бросивший находит для себя свой путь и мотив для этого.
Ровно через год я закурила сигарету (из любопытства) и почувствовала, что «не лезет» вторую, третью... «Не хочу!» Психологически еще тянуло, правда совсем чуть-чуть. Поверить не могу — Я не хочу! И все больше ни одной вот уже четыре года. Важно! именно не допускать случайных сигарет! Это не трудно, главное задаться целью и что для этого, после года воздержания, не потребуется особенных усилий воли. Иначе рано или поздно вы обязательно вернетесь к прежней жизни! (это я усвоила из книги Аллена Карра, ее я читала через одну или две недели после воздержания... и плакала... от того что очень сильно хочется курить... все-таки кое-что пригодилось).
Теперь со мной рядом любимый мужчина, в 38 лет родила первого сына, и вот мне в этом году будет уже 40 лет, жду второго ребенка. Здоровье хорошее, почему бы нет? А главное, я никогда не чувствовала себя такой красивой и привлекательной как сейчас, никогда! Нормализовался вес (я была очень худой, около 40 кг.) наконец-таки набрала свои 52 кг, при росте 160 см. телосложение очень стройное и симпатичное, грудь округлилась до 3 или 4 размера, я не могла и мечтать раньше о такой груди... всегда с презрением (и тайной завистью) смотрела на женщин гордящихся красивой грудью, мол, им этим тупым курицам нечем больше гордиться... Возможно и даже вероятнее всего, такое телосложение было заложено природой, генетикой, но я не подозревала об этом до 37 лет! будучи костлявой... Как я думаю, что организм полностью восстановился и обновился через 2 года после отказа от сигарет.
Все очень удивляются узнав сколько мне лет и для меня осталось загадкой, как выкуривая по пачке в день в течении 20 лет, я не убила окончательно свое здоровье, может нужно просто вовремя остановиться? Ушел навсегда кашель, анализы крови стали хорошими, хотя даже через год! после того как я бросила они были еще не важными... Курение убивает кровь! А больная кровь ведет к болезням. Кровь портиться не сразу, конечно, но с годами стажа кровь неизменно будет ухудшаться, и не только кровь, кровь только показатель начинающихся разрушений...
Справиться может любой! Ведь я же справилась. На мой взгляд бросать непременно нужно резко, сразу! Это важно, иначе это просто растягивается мучение, конечно, если только вы относительно здоровы. Бывает, что резко нельзя, по состоянию здоровья...
Если бросить курить самостоятельно — это сильно влияет на самооценку, мне кажется, что это очень важно. У меня нет железной воли... это не про меня, тем не менее...
))
