День сурка…

[Ленхен]

Что-то часовой пояс явно Омский...

 

[Ириска]

Я как-то случайно к тебе зашла) могу второй раз адрес не найти,Так что лучше вы к нам-у нас весело

А где это у вас?

 

[Ленхен]

А где это у вас?

15 взлетка-Бездымное лето.мы только стартанули

 

[Ленхен]

Что-то часовой пояс явно Омский...

Мы с тобой одной крови? Ты и я?

 

[Ириска]

15 взлетка-Бездымное лето.мы только стартанули

Аааа) ну хорошо! Я приду! Я к Бойцовским котэ в гости часто хожу ? Сама я 30й стодневке Сказочные барабашки. Тоже приходи и друзей приводи?

 

[Ленхен]

 

[Ириска]

Посмотреть вложение 955224

Доброе утро,Лена! Спсибо за кофе!

 

[Ириска]

Что то мой дневничок мхом порос) да и я стала реже заходить на форум.
Даже не верится, что прошло 6 месяцев, полгода. Думаю стоит наваять отчет.
Было и сложно и нет. Временами хотелось курить до НИМАГУ особенно в отпуске на море..там я хотела курить везде и всегда - на балконе, в кафе , на прогулке, в парке.. и везде меня преследовали триггеры, доходило до отчаяния и...банальной тупости , я провожала взглядом всех куривших и ныла мужу ну смотри они курят , а я нет?. Спасибо мужу стойко все выдержал, ну и я тоже отпуск без сигарет пережила. Вполне терпимо и даже круто оказалось, особенно удобно на экскурсиях, вокзалась, аэропортах, самолётах. Вот тут настоящая свобода без гонок и мыканий где покурить и что покурить нельзя будет 2, 3, 5, 10 часа. Зашёл и забыл. Кайф.

В плане здоровья.
Это конечно настоящая награда бросивших курить, стало больше энергии, прошла хроническая усталось и апатия, стало легче дышать и дышится полной грудью, а не в полсилы как раньше, чтоб глубоким вдохом не справоцировать кашель, хочется двигаться и порой бежать. Кожа посветлела, и мне кажется даже разгладилась, так как сухость ушла, волосы стали менее ломкими и более увлажненными чтоли.
Запахи.
Они есть, они насыщенные, тонкие, вкусные (и не очень) но я их все чувствую очень ярко.

Ну что еще.
Не курить стало легко.
В кинотеатрах, концертах, ресторанах, во всех местах где курение недопустимо ты спокойно наслаждаешься процессом напрочь забыв о курении, этот червяк больше не зудит. Могу вспомнить о сигаретах только на выходе, натолкнувшись на курящую девушку, а так много позже после мероприятия мелькнет приятная мысль , блин я ж совсем там забыла что когда то курила, и ничего не зудело, вот же здорово).

Накаты есть. Но они как правило слабые и быстро и беследно проходят, это как пощипывание, щипнуло, подпрыгнул, прошло, забыл что было.

Правда вот ближе к шести месяцам был сильный накат, который длился три дня и подкидывал мне кучу идей в пользу курения. Он мешал прям жить мне и сосредотачиваться и пока я его гнала и говорила ну нет, мы не курим он не уходил, тогда я просто села и позволила вволю себе об этом подумать, проиграла весь сценарий в голове, как это будет, первую сигарету, какой она будет невкусной и бессмысленной, весь процесс возвращения к курению и привыкания к вонючему дыму, про свои мысли, чувство вины, стыда, неодобрения себя, сожаления, отчаяния и что все равно потом придётся бросать,так как курение на постоянку мной не рассматривалось даже, и представив опять весь путь бросания с начала я ужаснулась )) и... накат ушел?

Подведя итог скажу, некурить это круто!

Бросайте курить ребята!

 

[angel..ina]

Поздравляю с Экватором!!!

 

[Nika)]

Наташенька! Поздравляю??!!! Эверест-это круто✌.

 

[Ириска]

Поздравляю с Экватором!!!
Посмотреть вложение 1016546

Посмотреть вложение 1016547

Спасибо, большое!!!!

 

[Ириска]

Наташенька! Поздравляю??!!! Эверест-это круто✌.Посмотреть вложение 1016585

Спасибо, Галина!!!
Только у меня экватор (полгода) половина Эвереста еще, но мы к ней идем, ведь правда
Думаю это хороший знак и я обязательно к нему приду, спасибо тебе!

 

[КсюХ@]

Что то мой дневничок мхом порос) да и я стала реже заходить на форум.
Даже не верится, что прошло 6 месяцев, полгода. Думаю стоит наваять отчет.
Было и сложно и нет. Временами хотелось курить до НИМАГУ особенно в отпуске на море..там я хотела курить везде и всегда - на балконе, в кафе , на прогулке, в парке.. и везде меня преследовали триггеры, доходило до отчаяния и...банальной тупости , я провожала взглядом всех куривших и ныла мужу ну смотри они курят , а я нет?. Спасибо мужу стойко все выдержал, ну и я тоже отпуск без сигарет пережила. Вполне терпимо и даже круто оказалось, особенно удобно на экскурсиях, вокзалась, аэропортах, самолётах. Вот тут настоящая свобода без гонок и мыканий где покурить и что покурить нельзя будет 2, 3, 5, 10 часа. Зашёл и забыл. Кайф.

В плане здоровья.
Это конечно настоящая награда бросивших курить, стало больше энергии, прошла хроническая усталось и апатия, стало легче дышать и дышится полной грудью, а не в полсилы как раньше, чтоб глубоким вдохом не справоцировать кашель, хочется двигаться и порой бежать. Кожа посветлела, и мне кажется даже разгладилась, так как сухость ушла, волосы стали менее ломкими и более увлажненными чтоли.
Запахи.
Они есть, они насыщенные, тонкие, вкусные (и не очень) но я их все чувствую очень ярко.

Ну что еще.
Не курить стало легко.
В кинотеатрах, концертах, ресторанах, во всех местах где курение недопустимо ты спокойно наслаждаешься процессом напрочь забыв о курении, этот червяк больше не зудит. Могу вспомнить о сигаретах только на выходе, натолкнувшись на курящую девушку, а так много позже после мероприятия мелькнет приятная мысль , блин я ж совсем там забыла что когда то курила, и ничего не зудело, вот же здорово).

Накаты есть. Но они как правило слабые и быстро и беследно проходят, это как пощипывание, щипнуло, подпрыгнул, прошло, забыл что было.

Правда вот ближе к шести месяцам был сильный накат, который длился три дня и подкидывал мне кучу идей в пользу курения. Он мешал прям жить мне и сосредотачиваться и пока я его гнала и говорила ну нет, мы не курим он не уходил, тогда я просто села и позволила вволю себе об этом подумать, проиграла весь сценарий в голове, как это будет, первую сигарету, какой она будет невкусной и бессмысленной, весь процесс возвращения к курению и привыкания к вонючему дыму, про свои мысли, чувство вины, стыда, неодобрения себя, сожаления, отчаяния и что все равно потом придётся бросать,так как курение на постоянку мной не рассматривалось даже, и представив опять весь путь бросания с начала я ужаснулась )) и... накат ушел?

Подведя итог скажу, некурить это круто!

Бросайте курить ребята!

Поздравляю

 

[Ириска]

Поздравляю

Спасибо, Оксана!

 

[Nika)]

Спасибо, Галина!!!
Только у меня экватор (полгода) половина Эвереста еще, но мы к ней идем, ведь правда
Думаю это хороший знак и я обязательно к нему приду, спасибо тебе!

Для меня экватор как эверест сейчас выглядит?. Ты всё равно для меня герой. Я вот всё борюсь?

 

[Клюква]

@Ириска_, Наташенька, вот и достигла ты экватора, я помню как ты делала только первые шаги по оказу, ещё Титанах, а уже пол года пролетело. Дальнейшей бездымной жизни тебе

 

[Ириска]

Для меня экватор как эверест сейчас выглядит?. Ты всё равно для меня герой. Я вот всё борюсь?

Герой Время быстро летит, будет и у тебя такой счетчик главное не кури

 

[Ириска]

@Ириска_, Наташенька, вот и достигла ты экватора, я помню как ты делала только первые шаги по оказу, ещё Титанах, а уже пол года пролетело. Дальнейшей бездымной жизни тебе
Посмотреть вложение 1016890Посмотреть вложение 1016891

Спасибо, Аллочка большое!

Титаны это дамоя первая взлетка)). Помню ты к нам все время приходила общаться! Блин так давно это было!?и так классно было?

 

[Ириска]

Сегодня проснулось желание перечитать свой дневник.
Перечитала.
Улыбнуло
Какая же глупая я была когда пришла на форум в начале отвыкания (Глупая снежинка, как сказала бы Юля @Джой )
Я рада, что все то что было в начале отвыкания - прошло.
Рада, что записала все это сюда.
Рада, что поселилась практически на форуме, который поглотил меня в виртуальную жизнь.
Очень рада что встретила здесь очень много хороших людей с которыми мы стали практически одной семьей и близкими друзьями.
Сейчас я бываю тут редко, решила вернуться в реал, но что то все не могу захлопнуть этот этап своей жизни и растаться с форумом, наверное потому что еще много близких мне людей, находятся здесь. Да и уютно мне здесь, здесь я дома. И сейчас в своей комнате.

Скоро год, как я здесь.
Произошло очень много всего. Много событий и ситуаций. Хороших и не очень. Много изменений прошло.
Поменялась и я.

За этот год я смогла убрать 2 большие зависимости в моей жизни, которые отнимали много сил и энергии. Забирали меня.

Теперь я не пью и не курю.

Теперь я стала спокойнее и уравновешеннее. Вернула уважение к себе и контроль за своей жизнью.

Наконец-то смогла заняться собой.
В ноябре начала ходить на зумбо. В январе бросила и пошла в тренажерку. Зумбо мне нравилось больше, танец и растяжка это моё. Прям получаю удовольствие от занятий. Но решила заняться телом, подтянуть мышцы и выработать выносливость, поэтому пошла в тренажерку. Первый месяц занималась с тренером, сейчас сама. О результатах говорить еще рано, позже отпишусь обязательно

На сегодняшний день не курю почти 11 месяцев, не пью 7,5 месяцев.
Жить трезво (во всех смыслах) здорово.

 

[Джой]

Сегодня проснулось желание перечитать свой дневник.
Перечитала.
Улыбнуло
Какая же глупая я была когда пришла на форум в начале отвыкания (Глупая снежинка, как сказала бы Юля @Джой )
Я рада, что все то что было в начале отвыкания - прошло.
Рада, что записала все это сюда.
Рада, что поселилась практически на форуме, который поглотил меня в виртуальную жизнь.
Очень рада что встретила здесь очень много хороших людей с которыми мы стали практически одной семьей и близкими друзьями.
Сейчас я бываю тут редко, решила вернуться в реал, но что то все не могу захлопнуть этот этап своей жизни и растаться с форумом, наверное потому что еще много близких мне людей, находятся здесь. Да и уютно мне здесь, здесь я дома. И сейчас в своей комнате.

Скоро год, как я здесь.
Произошло очень много всего. Много событий и ситуаций. Хороших и не очень. Много изменений прошло.
Поменялась и я.

За этот год я смогла убрать 2 большие зависимости в моей жизни, которые отнимали много сил и энергии. Забирали меня.

Теперь я не пью и не курю.

Теперь я стала спокойнее и уравновешеннее. Вернула уважение к себе и контроль за своей жизнью.

Наконец-то смогла заняться собой.
В ноябре начала ходить на зумбо. В январе бросила и пошла в тренажерку. Зумбо мне нравилось больше, танец и растяжка это моё. Прям получаю удовольствие от занятий. Но решила заняться телом, подтянуть мышцы и выработать выносливость, поэтому пошла в тренажерку. Первый месяц занималась с тренером, сейчас сама. О результатах говорить еще рано, позже отпишусь обязательно

На сегодняшний день не курю почти 11 месяцев, не пью 7,5 месяцев.
Жить трезво (во всех смыслах) здорово.

Наташ, изумительно???
Очень рада за тебя ???