Спортивный дневник Дневничок спортивный

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

Всем добра!
31/07/24
не курю!

 

[Sashshka]

Всем добра!
31/07/24
не курю!

Доброе...ты смотрю после одсидки дальше дневника своего не вылазишь... ..давай с нами Чехова читать!

 

[ppaolo2017]

Доброе...ты смотрю после одсидки дальше дневника своего не вылазишь... ..давай с нами Чехова читать!

не люблю Чехова!

 

[ppaolo2017]

31/07/24
Делал связки с гирями 16, 24, 28, 32 кг.
1-4 раз на сторону по самочувствию.

 

[ppaolo2017]

Кто бы что не говорил,
люблю её, как актрису

 

[ppaolo2017]

31/07/24
Делал связки с гирями 16, 24, 28, 32 кг.
1-4 раз на сторону по самочувствию.Посмотреть вложение 2037196

болят квадрицепсы сегодня. вчера вечером - верх спины.

 

[ppaolo2017]

1/08/24
Комплекс с гирями

 

[ppaolo2017]

я чувствую, что старею.

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

02/08/24
Комплекс.
мах-полурывок-жим ДЦ(швунг ДЦ/толчок ДЦ)
24 кг сторону чередуя
ЗКМБР 20 мин.

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

 

[ppaolo2017]

5/08/24
а.становая тяга
б.взятие на грудь
в.швунг жимовой
56 кг.
минута работа/ минута отдых.
в течении 20 мин.