Дело в том, что мысль "сегодня не курю" традиционно посещает меня по утрам, пока я в постели. Но стоит вылезти из неё и весь энтузиазм улетучивается по причине "хочу курить". А минуту назад не хотел.
В чём дело?
В чём дело?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Дневник Buttmaker'а
- Автор темы Buttmaker
- Дата начала
Это дело привычки .начинай гордиться собой.
Находи позитивные стороны в некурении .всё будет хорошо .Я уверена!)))
Ты долго травил тушку .нужно какое то время. ....это пройдёт .
Это несложно. Сложно отказаться от кайфа традиционных табачных моционов - утреннего, послеобеденного, вечернего.
С "Табексом" меня не слишком нагружают физические последствия моих привычек. Но я не могу отказать себе в этом глупом удовольствии. А ассоциативная тяга, "триггеры", всего лишь напоминает мне о нём. Напоминает в привычное время, в привычных ситуациях.
Игорь,давай подумаем )кайф потравить себя?смеюсь.
Если честно,Я сама год на балкон не выходила.я очень любила там курить....
Я пробовал прогуливаться без сигареты - не то. С сигаретой я отключаюсь от действительности и "весь в голове". Полное сосредоточение на каком-то определённом мной вопросе.
А без сигареты я постоянно отвлекаюсь на окружающий мир и удовольствия это не доставляет. Удовольствия или удовлетворения.
А без сигареты я постоянно отвлекаюсь на окружающий мир и удовольствия это не доставляет. Удовольствия или удовлетворения.
Игорь,давай искать в окружающем мире что-то хорошее?
Ты фотографии делаешь?
Нет, прокурил я свои спортивные наклонности. А к фото потерял интерес, как только это стало всем доступно (я начинал ещё на фотоплёнке щёлкать).
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 47.485
- Реакции
- 93.372
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
Игорь, Попробуй не пить табекс за 4 часа до сна, заснуть будет проще.
Ок, спасибо. Вечером действительно острой необходимости в медикаментозной поддержке нет. Так и сделаю.
Купил капусты, картошки, вышел из гастрономчика - накрыло. Это не пугает, т.к. я всегда закуриваю на выходе.
Интересно другое. Слюни, голод, хочется есть, курить хочется. Я голодный, но голодный я всегда закуриваю голод. Иду и пытаюсь переключить желание закурить на желание поесть. Так и не получилось.
Пришёл домой, разгрузился, голодный залёг на диван - не кроет. Ни есть, ни курить не хочу. Лежу. На кухне картошка с домашней тушонкой в скороварке зреет. Принюхиваюсь. Прислушиваюсь. Ну вот, вроде захотелось есть. А курить так и не хочу.
Лежу на диване. Жду команды "фас" - сегодня не поел перед выходом с работы. Забыл.
Интересно другое. Слюни, голод, хочется есть, курить хочется. Я голодный, но голодный я всегда закуриваю голод. Иду и пытаюсь переключить желание закурить на желание поесть. Так и не получилось.
Пришёл домой, разгрузился, голодный залёг на диван - не кроет. Ни есть, ни курить не хочу. Лежу. На кухне картошка с домашней тушонкой в скороварке зреет. Принюхиваюсь. Прислушиваюсь. Ну вот, вроде захотелось есть. А курить так и не хочу.
Лежу на диване. Жду команды "фас" - сегодня не поел перед выходом с работы. Забыл.
Как так??????
