Che Vchenko
Начинающий
Не знаю, с чего начать, поэтому сначала вкратце расскажу о себе.
Мне под сорокет, мужчина в полном расцвете сил. Стаж курения - около 20 лет (годик можно убрать на несколько периодов бросания различной продолжительности с, как вы можете догадаться, одинаковым результатом - срывом в стрессовой ситуации).
Первую сигарету попробовал еще в школе: кажется, то была украденная из пачки отца сижка с космическим названием. То ли "Полет", то ли "Космос": уже не помню, извините, старческий маразм, все дела )
Конечно, как и всем, первая сигарета не понравилась - точно помню, что после первой затяжки закружилась голова. Курил не в компании: залез на какую-то стройплощадку и там втихаря закурил (точнее, не докурил до конца) эту первую сигарету. До этого одноклассники уже пугали раком губы, который тебя постигнет, если будешь курить "не в затяг", поэтому уже первую сигарету курил по-взрослому.
В школе еще буквально пару раз пробовал курить, и каждый раз мне не нравилось. В школе так и не подсел на эту ловушку. Ну и плюс я сын учителей, а семьи советских учителей должны быть примером, "впереди планеты всей", сами понимаете, что тоже накладывалось.
Как ни странно, первые более-менее регулярные опыты с сигаретами начались за границей. Я выиграл программу по обмену студентами и 3-й курс учился в США. Наверное, добавилось и то, что я как бы вырвался из-под опеки родителей (хотя уже и был достаточно взрослым "лбом"). Хотя сигареты были дорогие, мы с компанией (несколько участников той же программы из разных уголков бывшего СССР) покупали пачку и иногда выкуривали по сигаретке.
Думаю, многие из вас проходили подобный первый этап: куришь нечасто, иногда 1 сигаретку в день или даже за пару дней. И тебе кажется, что это не навсегда, и ты в любой момент бросишь, как только захочешь...
После возвращения на Родину еще годик-два курил приблизительно в таком же темпе, но количество сигарет, выкуренных за день, неумолимо увеличивалось...
Были и периоды бросания различной продолжительности (максимум - где-то полгода). В основном пытался бросить курить чисто на силе воле, но в определенный момент срывался.
Эти срывы, у меня по крайней мере, случались по трем основным причинам: 1) сильное желание закурить, то бишь накат (плюс несколько человек из моего ближайшего окружения курит, что дополнительно усугубляет ситуацию, ведь дома сигареты есть постоянно); 2) влияние общества - например, после полугодичного перерыва, о котором я писал выше, закурил на пьянке (кажется, в честь Пасхи): друзья то ли полушутя, то ли полусерьзно весь вечер предлагалали закурить, ну и дальше стандартное "столько вреени продержался, одна сигаретка ничего не сделает"); 3) хитрый мозг, который даже после паузы в пару дней тебе шепчет тебе что-то в духе "может, всего одну?".
Один раз пробовал бросать с "Табексом": нулевой эффект, если честно. Наверное, в моем случае еще сильную роль играет ритуал курения: надо именно подымить вонючей палочкой, то есть психологическая зависимость намного сильнее физической.
В этот раз настроен серьезнее, чем когда бы то ни было) Последнюю сигарету выкурил 06.06.2020 в 15:00, больше не собираюсь курить) Надеюсь победить эту вредную привычку с привкусом наркомании с помощью этого форума и вашей поддержки)
Извините за "много букафф" и спасибо создателям этого форума и тем, кто прочитал эти строки)
Буду рад любым комментариям) С радостью на них отвечу.
Кстати, это у меня единственная вредная привычка. Никаких других наркотических веществ не принимаю (в том числе уже давненько вообще не пью алкоголь, даже типа "безобидного" пива).
ЗЫ. Последнюю сигарету выкурил сегодня, но при пропытке опубликовать первую запись в дневнике система выдает предупреждение "Укажите дату в прошлом", поэтому там указал вчерашний день.
Мне под сорокет, мужчина в полном расцвете сил. Стаж курения - около 20 лет (годик можно убрать на несколько периодов бросания различной продолжительности с, как вы можете догадаться, одинаковым результатом - срывом в стрессовой ситуации).
Первую сигарету попробовал еще в школе: кажется, то была украденная из пачки отца сижка с космическим названием. То ли "Полет", то ли "Космос": уже не помню, извините, старческий маразм, все дела )
Конечно, как и всем, первая сигарета не понравилась - точно помню, что после первой затяжки закружилась голова. Курил не в компании: залез на какую-то стройплощадку и там втихаря закурил (точнее, не докурил до конца) эту первую сигарету. До этого одноклассники уже пугали раком губы, который тебя постигнет, если будешь курить "не в затяг", поэтому уже первую сигарету курил по-взрослому.
В школе еще буквально пару раз пробовал курить, и каждый раз мне не нравилось. В школе так и не подсел на эту ловушку. Ну и плюс я сын учителей, а семьи советских учителей должны быть примером, "впереди планеты всей", сами понимаете, что тоже накладывалось.
Как ни странно, первые более-менее регулярные опыты с сигаретами начались за границей. Я выиграл программу по обмену студентами и 3-й курс учился в США. Наверное, добавилось и то, что я как бы вырвался из-под опеки родителей (хотя уже и был достаточно взрослым "лбом"). Хотя сигареты были дорогие, мы с компанией (несколько участников той же программы из разных уголков бывшего СССР) покупали пачку и иногда выкуривали по сигаретке.
Думаю, многие из вас проходили подобный первый этап: куришь нечасто, иногда 1 сигаретку в день или даже за пару дней. И тебе кажется, что это не навсегда, и ты в любой момент бросишь, как только захочешь...
После возвращения на Родину еще годик-два курил приблизительно в таком же темпе, но количество сигарет, выкуренных за день, неумолимо увеличивалось...
Были и периоды бросания различной продолжительности (максимум - где-то полгода). В основном пытался бросить курить чисто на силе воле, но в определенный момент срывался.
Эти срывы, у меня по крайней мере, случались по трем основным причинам: 1) сильное желание закурить, то бишь накат (плюс несколько человек из моего ближайшего окружения курит, что дополнительно усугубляет ситуацию, ведь дома сигареты есть постоянно); 2) влияние общества - например, после полугодичного перерыва, о котором я писал выше, закурил на пьянке (кажется, в честь Пасхи): друзья то ли полушутя, то ли полусерьзно весь вечер предлагалали закурить, ну и дальше стандартное "столько вреени продержался, одна сигаретка ничего не сделает"); 3) хитрый мозг, который даже после паузы в пару дней тебе шепчет тебе что-то в духе "может, всего одну?".
Один раз пробовал бросать с "Табексом": нулевой эффект, если честно. Наверное, в моем случае еще сильную роль играет ритуал курения: надо именно подымить вонючей палочкой, то есть психологическая зависимость намного сильнее физической.
В этот раз настроен серьезнее, чем когда бы то ни было) Последнюю сигарету выкурил 06.06.2020 в 15:00, больше не собираюсь курить) Надеюсь победить эту вредную привычку с привкусом наркомании с помощью этого форума и вашей поддержки)
Извините за "много букафф" и спасибо создателям этого форума и тем, кто прочитал эти строки)
Буду рад любым комментариям) С радостью на них отвечу.
Кстати, это у меня единственная вредная привычка. Никаких других наркотических веществ не принимаю (в том числе уже давненько вообще не пью алкоголь, даже типа "безобидного" пива).
ЗЫ. Последнюю сигарету выкурил сегодня, но при пропытке опубликовать первую запись в дневнике система выдает предупреждение "Укажите дату в прошлом", поэтому там указал вчерашний день.
Вводные данные практически как у меня, с той разницей, что я никогда не делала попыток бросить.А, ну и Табекс мне помог, с первого раза,я на свою силу воли не особо рассчитывала, мне нравилось курить.Запах сигаретного дыма+ правильный парфюм , мне всё ещё нравится этот микс, на улице мне курильщики не мешают.Стаж не курения 513 дней и 7708 невыкуренных сигарет.Стаж курения в районе 21 года)))И я стартовала не с пролетарских космоса или полета, а с More ?с ментолом.Дыыым сигарет с ментолом???
