#Некурим Дневник невысказанных мыслей

[Alenka@]

День первый.
Попытка бросить курить номер N.
Нынче модное веяние марафон. Попробую бросить курить вместе с командой.
Заметила, что сегодня было сложно с собой справиться. Тяжесть в груди и хотелось всё время что-то съесть.
Знаю что первые 3 дня самые сложные.
Скорее самый сложный день - это первый. Дальше легче.
Главное всё время чём-то занимать себя, даже если есть свободная минутка, то чём-то занять мозг.
Завтра еду в офис.
Самое сложное - это утром перед работой Не покурить.
Для меня это многие годы как ритуал, своеобразная настройка, анализ предстоящих дел, расстановка их приоритетов.
Но с другой стороны в предыдущие мои попытки специально изменяла утренний маршрут в офис. И вот после того, как утром перестаешь курить, а потом срываешься и снова перед работой куришь, то чувствуешь себя не в своей тарелке.
Верю, что завтрашний день пройдёт легко.
"Стыдно зависеть от молекулы" , как сказал известный учёный Вячеслав Дубынин. Как ни странно, но думая так мне реально легче справляться.

 

[nachtigal]

@Alenka@, привет, тёзка)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

 

[Alenka@]

@Alenka@, привет, тёзка)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Посмотреть вложение 1750127

Привет, Елена! Спасибо за поддержку!

 

[nachtigal]

что-то съесть

Могу посоветовать мелко нарезать яблоко, морковь, орешки.
Семечки не советую)
Чёрный Holls. Вкусный чай.

 

[Инга@]

День первый.
Попытка бросить курить номер N.
Нынче модное веяние марафон. Попробую бросить курить вместе с командой.
Заметила, что сегодня было сложно с собой справиться. Тяжесть в груди и хотелось всё время что-то съесть.
Знаю что первые 3 дня самые сложные.
Скорее самый сложный день - это первый. Дальше легче.
Главное всё время чём-то занимать себя, даже если есть свободная минутка, то чём-то занять мозг.
Завтра еду в офис.
Самое сложное - это утром перед работой Не покурить.
Для меня это многие годы как ритуал, своеобразная настройка, анализ предстоящих дел, расстановка их приоритетов.
Но с другой стороны в предыдущие мои попытки специально изменяла утренний маршрут в офис. И вот после того, как утром перестаешь курить, а потом срываешься и снова перед работой куришь, то чувствуешь себя не в своей тарелке.
Верю, что завтрашний день пройдёт легко.
"Стыдно зависеть от молекулы" , как сказал известный учёный Вячеслав Дубынин. Как ни странно, но думая так мне реально легче справляться.

Конечно легче было бы с Табексом. За пару дней сняла бы это состояние. Держись! Удачи тебе! ????

 

[Ева Юлия]

День первый.
Попытка бросить курить номер N.
Нынче модное веяние марафон. Попробую бросить курить вместе с командой.
Заметила, что сегодня было сложно с собой справиться. Тяжесть в груди и хотелось всё время что-то съесть.
Знаю что первые 3 дня самые сложные.
Скорее самый сложный день - это первый. Дальше легче.
Главное всё время чём-то занимать себя, даже если есть свободная минутка, то чём-то занять мозг.
Завтра еду в офис.
Самое сложное - это утром перед работой Не покурить.
Для меня это многие годы как ритуал, своеобразная настройка, анализ предстоящих дел, расстановка их приоритетов.
Но с другой стороны в предыдущие мои попытки специально изменяла утренний маршрут в офис. И вот после того, как утром перестаешь курить, а потом срываешься и снова перед работой куришь, то чувствуешь себя не в своей тарелке.
Верю, что завтрашний день пройдёт легко.
"Стыдно зависеть от молекулы" , как сказал известный учёный Вячеслав Дубынин. Как ни странно, но думая так мне реально легче справляться

Поздравляю с первым Днём отказа от сигареты! Очень хочу чтобы ты такая большая и умная победила маленькую и примитивную молекулу

 

[Калипсо]

@Alenka@, привет!
Как сегодня у тебя дела? Как самочувствие?

 

[Alenka@]

Конечно легче было бы с Табексом. За пару дней сняла бы это состояние. Держись! Удачи тебе! ????

Привет, спасибо, что заглянула в гости)
В одной из попыток Пробовала Табекс - не поняла действует он на меня или нет, точнее не заметила его действия вообще.

 

[Alenka@]

@Alenka@, привет!
Как сегодня у тебя дела? Как самочувствие?

Привет!
Сегодня было легче. Было много работы, мозг был занят.

 

[Alenka@]

День второй.
Читаю план Сергея Князева.
Понравилась фраза:
"Удовольствие приносит не курение, а те дела, во время которых мы курим:

• Пройтись
• Отдохнуть
• Выпить чашку кофе
• Поговорить с друзьями
• Просто побыть наедине с собой
• И многое-многое другое…

Так есть ли смысл портить эти дела курением?"
Действительно, смысла нет.
Ещё фраза зацепила: "Так что не курение помогает справиться с чувствами и стрессом, а самое обычное дыхание, движение и ритуал."
Кстати дыхательные упражнения самые элементарные - действительно мне очень помогают .

 

[Калипсо]

Привет!
Сегодня было легче. Было много работы, мозг был занят.

Я рада за тебя!
У Сергея есть вебинар про наши мысли, вернее, что наши мысли это не есть мы, посмотри обязательно, после него тоже многое встает на свои места.
Я помню для меня было инсайтом, что накат реально уходит через 5-10 минут, нужно только перетерпеть это время, и с каждым днем это время все сокращается, а так же количество этих накатов.

 

[Alenka@]

Я рада за тебя!
У Сергея есть вебинар про наши мысли, вернее, что наши мысли это не есть мы, посмотри обязательно, после него тоже многое встает на свои места.
Я помню для меня было инсайтом, что накат реально уходит через 5-10 минут, нужно только перетерпеть это время, и с каждым днем это время все сокращается, а так же количество этих накатов.

Спасибо, обязательно посмотрю!

 

[Инга@]

Привет, спасибо, что заглянула в гости)
В одной из попыток Пробовала Табекс - не поняла действует он на меня или нет, точнее не заметила его действия вообще.

Работает накопительным эффектом. Для твоего организма может надо было дней 5 пропить, чтобы начать чувствовать. А вообще пропить курс.

 

[Alenka@]

Я рада за тебя!
У Сергея есть вебинар про наши мысли, вернее, что наши мысли это не есть мы, посмотри обязательно, после него тоже многое встает на свои места.
Я помню для меня было инсайтом, что накат реально уходит через 5-10 минут, нужно только перетерпеть это время, и с каждым днем это время все сокращается, а так же количество этих накатов.

Надежда, привет. А можешь скинуть ссылку на этот вебинар. Вчера и сегодня смотрела - не нашла на ютубе ролик его конкретно про накаты.
Заранее благодарю.

 

[Калипсо]

@Alenka@,

 

[Калипсо]

Нажми на значок, откроется все видеоо в данном плейлисте

 

[Калипсо]

А вот здесь вебинар

 

[Калипсо]

Сегодня вебинар будет. Только я не знаю будет ли он новый или тот, который я выше скидывала

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vebinar-dlja-45-go-marafona-brosajuschix-kurit.67097/

 

[Alenka@]

@Калипсо, спасибо за полезности, пошла просвещаться. Про сегодняшний вебинар только увидела инфу - посмотрю его в записи.