Дневник Николая

[KittyKate]

Ага, согласна) поэтому я сильно худеть не хочу, кожа на лице хуже.
Я решила, что лучше спорт усилю, но кушать буду плотно

Ага, согласна) поэтому я сильно худеть не хочу, кожа на лице хуже.
Я решила, что лучше спорт усилю, но кушать буду плотно

Да)

 

[Афанасий]

почему если не секрет именно до 70?

По ИМТ это норма. Ну и просто с этим весом мне комфортно.

 

[Афанасий]

Сегодня спал получше, несмотря на то, что снизил мои порции и лег спать пораньше. Сейчас у меня 79.2. Вес сдвинулся с мертвой точки. Вчера хотел купить газировку, но бескалорийной не нашел. А пить газировку с калориями (даже с малыми) для себя не вижу смысла.

 

[Афанасий]

Перестал использовать всяческие соусы. Вместо них у меня... чеснок. Закусываю им, ем его много. Мне кажется, это гораздо полезнее того же кетчупа, да и вообще полезно.

 

[Афанасий]

Ахаха, нашел прошлогоднюю фотку

 

[Афанасий]

Для контраста

 

[KittyKate]

Я себе тоже обманку придумала для организма

Хочу сладенького - кола без сахара
Хочу чипсиков - кольца кальмара

кольца кальмара солененькие, без жира, чистый белок

 

[Афанасий]

Я себе тоже обманку придумала для организма

Хочу сладенького - кола без сахара
Хочу чипсиков - кольца кальмара

кольца кальмара солененькие, без жира, чистый белок

А я чай с сукралозой литрами пью. 0 кКал.

 

[KittyKate]

А я чай с сукралозой литрами пью. 0 кКал.

А я не могу сладкий чай.
Всегда чай и кофе без сахарозаменителей и сахара

Какие мы все все таки разные

 

[Афанасий]

без жира,

В жирах, кстати, ничего нет вредного. Они нужны. Тем более, в морепродуктах они ненасыщенные.

 

[Афанасий]

А я не могу сладкий чай.
Всегда чай и кофе без сахарозаменителей и сахара

Какие мы все все таки разные

Я тоже не мог, пока не стал добавлять лимонную кислоту в чай. Сейчас пью его как воду.

 

[Афанасий]

кофе

А кофе в кафе натуральный с сукралозой такой же вкусный, как и с сахаром.

 

[Афанасий]

Устал на работе чет сильно. Приду домой и буду усиленно отдыхать. Но тренировку выполнить надо.

 

[KittyKate]

В жирах, кстати, ничего нет вредного. Они нужны. Тем более, в морепродуктах они ненасыщенные.

Да, сорри
Я имела в виду плохие жиры из чепсиков
Так то да, жирок полезен

 

[KittyKate]

Устал на работе чет сильно. Приду домой и буду усиленно отдыхать. Но тренировку выполнить надо

Усиленно отдыхать это как?)

 

[Афанасий]

Усиленно отдыхать это как?)

Ноги на стол не под 30 градусов, а под 45.

 

[Anastasia-k]

Всем привет!
Я вообще кофе, чай убрала.. кофеин в общем.
Пью цикорий по кружке в день со сливками и воду в течение дня

 

[Anastasia-k]

С завтрашнего дня тоже начну свою похудательную историю ?, хватит уже оправдываться никотином

 

[nachtigal]

Привет хозяину дневника и всем гостям!
Я тут по поводу заменитель сахара.
Не советую.
Вредная химия эта сукролоза.
Самые вредные подсластители

• Аспартам. Может вызывать головные боли и судороги. Также продукт повышает риск развития рака и сердечных заболеваний.
• Ацесульфам калия. Может спровоцировать повреждения почек.
• Сукралоза. Может привести к проблемам с кишечником.
• Сахарин. Есть риск развития рака мочевого пузыря.

 

[nachtigal]

Попробуйте сироп агавы, мёд, фрукты. Не нужно травиться химией.