Дневник Николая

[Афанасий]

А ты их в доме не держи покупай горсть накануне запланированного зажорного дня)

Не, не. Вообще в идеале откажусь. Потому что скидывать потом тяжко.

 

[Афанасий]

Понял, что до сегодняшних дней никогда не контролировал свой вес. И очень, надо сказать, зря. Потом спохватывался. Никому не желаю повторять такую ошибку.

 

[Афанасий]

С сегодняшнего дня разрешил себе пить неограниченное количество жидкости.

 

[Афанасий]

71.3

 

[Афанасий]

Вчера съел два приготовленных мной мороженого. Если бы были вафельные стаканчики, его бы было не отличить от вкусного мягкого, только мое полезнее.

 

[Афанасий]

Сегодня спал почти до будильника. Сон очень важен, поэтому, я придаю ему большое значение. Если из-за сна я не успеваю сделать зарядку, последнюю пропускаю без зазрения совести.

 

[Афанасий]

Контрольное фото

 

[Афанасий]

Пожалуй, пора отделить десерты от повседневной пищи. С завтрашнего дня я перестаю класть в кашу и творог фрукты. Если у меня возникнет желание и/или необходимость вкусить десерт, я просто приготовлю его отдельно.

 

[Афанасий]

23.01.2025
1. Подтягивания, 5/5 повторений.
2. Пресс, 75/75 повторений.
3. Бицепс, 50/50 повторений.
4. Армейский жим, 50/50 повторений.
5. Отжимания, 70/70 повторений.
6. Отжимания на трицепс, 350/350 повторений.

Выполнено!

 

[Ласточкина почта]

Вчера съел два приготовленных мной мороженого. Если бы были вафельные стаканчики, его бы было не отличить от вкусного мягкого, только мое полезнее.

Это интересно. А какой рецепт?

 

[Афанасий]

Это интересно. А какой рецепт?

Замороженные бананы, замороженный виноград, 1 яйцо, сливки, => взбить в блендере.

 

[Vivien Li]

Контрольное фото

Посмотреть вложение 2119327

А где же счастливая улыбка?

 

[Vivien Li]

Пожалуй, пора отделить десерты от повседневной пищи. С завтрашнего дня я перестаю класть в кашу и творог фрукты. Если у меня возникнет желание и/или необходимость вкусить десерт, я просто приготовлю его отдельно.

Фрукты же очень полезные, в них витамины и клетчатка, может не надо их убирать?

 

[Афанасий]

Фрукты же очень полезные, в них витамины и клетчатка, может не надо их убирать?

Думаю, в нынешних фруктах остался только вкус, не больше.

 

[Афанасий]

А где же счастливая улыбка?

Я очень серьезный.

 

[Vivien Li]

Думаю, в нынешних фруктах остался только вкус, не больше.

А я так не думаю. Где витамины, макро и микроэлементы брать планируешь? Без них организм посыпется, они ему нужны для нормальной работы. У тебя и так слишком много ограничений в питании.

 

[Vivien Li]

Думаю, в нынешних фруктах остался только вкус, не больше.

Клетчатка очень нужна для нормальной работы пищеварительной системы.

 

[Афанасий]

организм посыпется

Не посыпется.

 

[Vivien Li]

Не посыпется.

Решать тебе конечно, как и чем питаться, своё мнение не навязываю, всего лишь советую, исходя из собственного опыта в спорте и практики здорового питания. У тебя слишком строгая диета, такое лучше под наблюдением врача практиковать.

 

[Афанасий]

Решать тебе конечно, как и чем питаться, своё мнение не навязываю, всего лишь советую, исходя из собственного опыта в спорте и практики здорового питания. У тебя слишком строгая диета, такое лучше под наблюдением врача практиковать.

Я думаю, не такая и строгая. У меня все есть: молоко, яйца, орехи, сыр, творог. В ведах (кроме яиц) - это пища в благости. А так - омилактовегетарианство Тем более, в фруктовых десертах я себе обычно не отказываю.