Дневник отчаяния)))

[Smol25]

Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.

 

[АлоэВера]

Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.

Привет! Добро пожаловать на форум?
Сейчас идëт регистрация в юбилейный марафон бросающих курить. Приходи, будет интересно ?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-nachalo-registracii-s-21-08-2023g-start-04-09-2023g-finish-04-10-2023g.68007/

 

[Smol25]

Привет! Добро пожаловать на форум?
Сейчас идëт регистрация в юбилейный марафон бросающих курить. Приходи, будет интересно ?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-nachalo-registracii-s-21-08-2023g-start-04-09-2023g-finish-04-10-2023g.68007/

А что нужно сделать чтоб меня записали?

 

[Smol25]

Все, разобрался. Заявку оставил

 

[ПоПоньчик]

Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.

Привет, у меня своя мотивация бросить курить, но когда возникает желание, я задаю себе один вопрос: кто хозяйка моей жизни: я или сигарета? Конечно Я. Я приняла решение, все остальное это просто наркомановская ломка. Мне это помогает, возможно и тебе поможет))

 

[Smol25]

Привет, у меня своя мотивация бросить курить, но когда возникает желание, я задаю себе один вопрос: кто хозяйка моей жизни: я или сигарета? Конечно Я. Я приняла решение, все остальное это просто наркомановская ломка. Мне это помогает, возможно и тебе поможет))

Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость

 

[томаз]

которая вывела меня с душевного равновесия..

так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться ..

 

[томаз]

так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться ..

и потом ты должен понимать что нельзя вот так курю не курю.. сосуды еще сильнее истончяются..

 

[ПоПоньчик]

Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость

Сильная зависимость встречается у многих, так что это не оправдание. Кто бросил легко, того на этом сайте не встретишь))) Так что возьми себя в руки вперёд))

 

[Smol25]

так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться .

Сильная зависимость встречается у многих, так что это не оправдание. Кто бросил легко, того на этом сайте не встретишь))) Так что возьми себя в руки вперёд))

Вот плюсы форума уже ощущается, пока пишу и отвечаю, забываю о тяге)))

 

[MAFA]

Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.

Привет, Евгений! Ты в нужном месте) Форум, взлетка, общение с ребятами - это огромная помощь для бросающих!
Я тоже в этот раз на Ресигаре. Разницы не почувствовала с табексом. Пей обязательно по схеме. Не забудь прикрыться успокоительными, тут каждый подбирает под себя (валериана, новопассит, афабазол....) Ну и обязательно работай над собой, над психол.зависимостью. Читай дневники ребят на Эвересте, проходи шаги Князева. Верь! Все получится!

 

[томаз]

Вот плюсы форума уже ощущается, пока пишу и отвечаю, забываю о тяге)))

ага потом от форума семья отрывать будет

 

[Asolovi]

Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость

Зависимость - бяка сильная конечно, но побороть её возможно после любого стажа курения. Ты должен настроиться на бросание, знать что ты будешь идти к этой цели, будешь бороться за неё, даже если тебя будут атаковать накаты, приступы, стресс, неприятности. Ты сейчас начнёшь узнавать о своей зависимости больше - уловки, подводные камни... Никотиновый монстр внутри тебя будет идти на всякие хитрости, чтобы заставить тебя закурить вновь. Но чем дольше ты сопротивляешься, тем ближе ты к свободе. Тебе будет всё легче и легче. Как только тяжко, накат, курить хочется жуть как - пиши нам, мы успокоим и отговорим))

 

[nachtigal]

@Smol25, Женя, привет)
Молодец, что дневник написал.
Общайся в команде, задавай вопросы.
Желаю тебе удачи!

 

[Smol25]

Всем спасибо за поддержку. Как накатит, сразу вам отпишусь)))

 

[Йошкин Кот]

Сильная зависимость встречается у многих, так что это не оправдание. Кто бросил легко, того на этом сайте не встретишь))) Так что возьми себя в руки вперёд))

Ваще легко...

 

[nachtigal]

Всем спасибо за поддержку. Как накатит, сразу вам отпишусь)))

Кота нада?

 

[Ментол]

Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость

Всё так думают, что у них нечто особенное. Надо обязательно составить список, что может отвлечь, что доставляет удовольствие, потому что сигарету нужно заменять чем-то. На взлётке помогут!

 

[Ментол]

Кота нада?

Конечно!))) Всем нужен кот

 

[Йошкин Кот]

Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.

Ты расстаёшься с этой привычкой только для себя, и ни для кого другого.
Попробуй просто прожить одни сутки без сигарет, просто прожить не куря, не думая, занимаясь своими повседневными делами без сигарет. Скажи себе, одни сутки, а потом я сам решу, курить или не курить.
Попробуй, хуже точно не будет...