#Некурим Дневник Сюзанны

[Suzana]

не стандартное, я понимаю это можно свое что-то написать помимо инвентаря

это статус где у тебя пророк у меня тоже был я просто не могла найти где его менять

 

[Розанна]

в аптеке сбор успокоительный №3 покупаю.

 

[Эндрю]

Что-то я сомневаюсь в этом. В одном из антитабачных видеороликов я слышал, что щелочность сигаретного дыма сделана такой, чтобы никотин всасывался только в легких, а вот у сигар и трубочного табака наоборот щелочность сделана такой, чтобы никотин всасывался изо рта. В общем, думаю что если какое-то кол-во никотина из сигаретного дыма и всосется изо рта, его будет не достаточно для того, чтобы снять ломку. IMHO, скорее раздразнишь себя и ломка станет еще хуже...

Ну речь же не о том как отвлекаться, когда бросаешь курить. А перейти на такое "курение". Так что можно попробовать. Сам я не пробовал

 

[Эндрю]

а нашла ,там в инвентаре .написала гордость форума ,щас сижу смеюсь какая из меня гордость форума )))))))))))

Гордость, что давно здесь. Не сдаёшься.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Suzana, Сюзаночка-попробуй всё-таки лучше табекс или чампикс.Реально поможет.Хватит сидеть и седеть на этих качелях.Я знаю как никто как это тошно
Терпения и хладнокровия тебе желаю.
Получится обязательно

 

[Эндрю]

Розанна, я тоже нервная

Я тоже нервноватый пока курил. А когда отвыкнешь, так спокойно становится... Это одна из важных причин не курить

 

[Розанна]

верно.курение еще больше нервную систему расшатывает

 

[Эндрю]

Мне лично в спокойном состоянии работается на порядок лучше. Меньше отвлекающих факторов, куча раздражающих перестают восприниматься таковыми. Да вообще зона комфорта расширяется! Оттого и делать можешь больше - и везде чувствуешь себя гораздо расслабленнее, а значит комфортно

 

[Suzana]

Мне лично в спокойном состоянии работается на порядок лучше. Меньше отвлекающих факторов, куча раздражающих перестают восприниматься таковыми. Да вообще зона комфорта расширяется! Оттого и делать можешь больше - и везде чувствуешь себя гораздо расслабленнее, а значит комфортно

и время намного больше становится

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

 

[Диман_1973]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Suzana]

Диман_1973, спасибо

 

[Suzana]

мне не пришла рассылка 3 день

 

[Розанна]

мне не пришла рассылка 3 день

какая?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ты умница-так держать

 

[Suzana]

Розанна, там подписываешься на рассылку советов на 30 дней . ГаРмОнИчНаЯ, нет я сорвалась (((

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Розанна, там подписываешься на рассылку советов на 30 дней . ГаРмОнИчНаЯ, нет я сорвалась (((

Тьфу ты-ёлы-палы.
Ну ничего страшного-это разбег.
Я где-то написала что если Гармоничная сможет бросить-то всЕ смогут.И ты сможешь.Надоест быть слабой и сможешь.Мне надоело срываться

 

[Suzana]

Тьфу ты-ёлы-палы.
Ну ничего страшного-это разбег.
Я где-то написала что если Гармоничная сможет бросить-то всЕ смогут.И ты сможешь.Надоест быть слабой и сможешь.Мне надоело срываться

конечно смогу сдаваться не собираюсь . вот именно смотря на вас что вы бросили смогли меня сильно мативирует поздравляю 2 неделки у тебя

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Привет
Пошли со мной а то мне скучно