Привет, по совету Васильна начну свой дневник.
Мне 29 лет.
Стаж курения – около 11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет – пачка в сутки, в стрессовые дни до 2 пачек.
Зачем решили бросить – что бы быть здоровым.
Причины отказа от курения – здоровье, пропаганда здорового образа жизни, демотивирующие картинки на пачках сигарет.
Кол-во попыток бросить курить – очень много
Бросал(а) с использованием методик – методики не использовал, хотя слышал р специальной литературе.
Причины прошлых неудач – наверное не достаточное желание действительно бросить курить и интересе спустя неделю после отказа от курения, а что будет если покурю, я же только одну выкурю.
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему? – в начале срывался из-за того, что хотелось курить «аж зубы скрипели», после очередных срывов НЕ курить было все легче и легче. Последние разы, мог не курить несколько дней достаточно легко , а срывался потому, что было интересно, что будет если покурю. Часто закуривал после употребления алкоголя с друзьями, практически все друзья курящие.
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его- я не бросаю! Я не курю. Способ просто не курить.
Ну и немного от себя, а лучше много – о себе, что могу сказать о себе зовут меня Максим, 29 лет, женат, есть сынок ему 5 месяцев. Тружусь юристом в крупной строительной компании, много судов, много нервов. Не знаю, что еще о себе рассказать))
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
НА форум я попал случайно ,честно говоря начинал прощаться с жизнью))) щучу конечно! Но действительно было очень страшно.
И так на форуме я со вчерашнего дня, вышел на форум в поиске ответа о мокроте с кровью, моя первая тема так и называется.
Оф топ получился на ладно воду же можно лить сколько угодно, а по говорить я люблю.
Отказаться от курения я хотел давно. Волевой поступок проявила моя супруга, когда стали планировать ребенка, точнее за год до этого. Она выкурила свою последнюю сигарету перед Шереметьево, и мы улетели в отпуск.
В то время я только «думал» что пора бросать.
И так первые осознанные попытки отказаться от курения были примерно месяцев 6-7 назад. Сколько раз я за это время срывался не посчитать. Это же не трудно не курить сутки, за то потом небольшая эйфория от выкуренной сигареты и все по новой.
Как супруга забеременела, я перестал курить дома и в то время когда она рядом, т.е. после работы и в выходные. В начале ломало, но здоровье супруги и будущего ребенка, дороже какой то прихоти. Считаю, что было первая маленькая победа!!! Победа над собой, победа моей воли.
Были очередные попытки бросить, но без результата. На работу стал брать денег в притык, что бы не хватало на курево. Ходил унижался, стрелял сигареты, было очень не приятно, стал понимать, что я как наркоман, было очень не приятно и обидно.
Последний раз я не курил около 2 недель, сорвался ,т.к. понимал, что могу не курить продолжительное время достаточно легко и в очередной раз стало интересно что будет если покурю, и вы поняли…
Я умышленно не считаю, сколько дней не курю, мне так проще, я не ставлю цель не курить 3 дня или неделю, я это уже проходил. Не курю день, 3 дня, неделю и цель выполнена, закуриваю.
Я перестал считать дни часы минуты цель не курить, просто не курить!
Еще не знаю, как это объяснить (может кому то поможет) у меня всегда с собой есть пачка сигарет и зажигалка, даже сейчас, когда я всем нутром понимаю что я больше не хочу курить, в портфеле лежит пачка, как то легче что ли так. Почему не знаю, пробовал недокуренную пачку выбрасывать, не помогает, а так я знаю что у меня курево есть и что если я очень сильно захочу я закурю. Прошло около трех недель с последней сигареты, и я не хочу курить, мне не приятен запах курева, не приятны люди, от которых пахнет куревом.
На форуме когда писал тему про мокроту с кровью, я с лукавил, что кровохаркание 3 дня, на самом деле полторы недели. Когда писал пост было крайне подавленное состояние, было очень страшно, поэтому старался приукрасить, что бы не, писали, что чувак тебе осталось накрываться простыней и ползти в сторону кладбища.
Друзья не читайте, то, что пишут в инете на мед сайтах и форумах!!! Я был практически уверен, что у меня рак легких 3 стадии и опухоль давит на сердце ))) забавно да? Вот с такими мыслями я вчера пришел на форум.
Спасибо всем кто меня поддержал!!! Реально спасли меня. Спасибо!
Если мой пост читает курильщик или тот, кто срывается, представь, что каждое утро из тебя/твоих легких выходит кровь и ты ее выплевываешь в белоснежную раковину. Как картина норм? Сходи покури.
Так вот друзья, после такой ежедневной картины, мысль и куреве пропала окончательно.
Что еще сказать? Не курить стало тяжело, тяжело физически, нет это не ломки. Чувствую, что с организмом, что то происходит и искренне надеюсь, что это «что то» хорошее.
Вкратце, первое, что появилось это отделение мокроты темного и коричневого цвета, постоянно ком в горле, потом кровохаркание (кашля до сих пор нет, мокрота и кровь сама отходит), стало хуже зрение, начались проблемы с сердцем (я так понимаю тахикордия), ночью вызывал скорую, проблемы с давлением. Пару раз кружилась голова, в носоглотке что то происходит, то сухо то насморк, сопли то зеленые то вода. Стало болеть горло, как будто воспалено, стал болеть язык.
При все при этом температура в норме.
Сердце вообще отдельная история, 2 день на пустырнике по 2-3 таблетки 4 раза в день. Сердце бьется как хочет, такое чувство , что сам процесс его работы сбился как то не равномерно что ли и бьется очень сильно не тук тук тук, а ТУК тук ТУК тук тук ТУК. Пустырник помогает.
Про сердце читал в инете, люди пишут, что никотит, смолы и прочая дрянь стали нормальными участниками метаболизма и организм учится обходиться без них.
Друзья, несмотря на Ваши советы, решил к врачу пока не обращаться, подожду еще не много.
И еще сегодня утром проснулся другим человеком (захотелось с кем то поделиться ,с тем кт опоймет), встал по будильнику в 6-20 и настроение хорошее, такого не было никогда или во всяком случае очень давно.
Кровь в раковине и больное горло, конечно картину испортили, но все равно. Чувствую, что в легких, что то изменилось, легче что ли стало, не знаю как объяснить.
Несмотря на то, что все болит, чувствую вроде как себя лучше.
Надеюсь это прогресс, и теперь будет становиться только лучше.
Мне 29 лет.
Стаж курения – около 11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет – пачка в сутки, в стрессовые дни до 2 пачек.
Зачем решили бросить – что бы быть здоровым.
Причины отказа от курения – здоровье, пропаганда здорового образа жизни, демотивирующие картинки на пачках сигарет.
Кол-во попыток бросить курить – очень много
Бросал(а) с использованием методик – методики не использовал, хотя слышал р специальной литературе.
Причины прошлых неудач – наверное не достаточное желание действительно бросить курить и интересе спустя неделю после отказа от курения, а что будет если покурю, я же только одну выкурю.
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему? – в начале срывался из-за того, что хотелось курить «аж зубы скрипели», после очередных срывов НЕ курить было все легче и легче. Последние разы, мог не курить несколько дней достаточно легко , а срывался потому, что было интересно, что будет если покурю. Часто закуривал после употребления алкоголя с друзьями, практически все друзья курящие.
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его- я не бросаю! Я не курю. Способ просто не курить.
Ну и немного от себя, а лучше много – о себе, что могу сказать о себе зовут меня Максим, 29 лет, женат, есть сынок ему 5 месяцев. Тружусь юристом в крупной строительной компании, много судов, много нервов. Не знаю, что еще о себе рассказать))
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
НА форум я попал случайно ,честно говоря начинал прощаться с жизнью))) щучу конечно! Но действительно было очень страшно.
И так на форуме я со вчерашнего дня, вышел на форум в поиске ответа о мокроте с кровью, моя первая тема так и называется.
Оф топ получился на ладно воду же можно лить сколько угодно, а по говорить я люблю.
Отказаться от курения я хотел давно. Волевой поступок проявила моя супруга, когда стали планировать ребенка, точнее за год до этого. Она выкурила свою последнюю сигарету перед Шереметьево, и мы улетели в отпуск.
В то время я только «думал» что пора бросать.
И так первые осознанные попытки отказаться от курения были примерно месяцев 6-7 назад. Сколько раз я за это время срывался не посчитать. Это же не трудно не курить сутки, за то потом небольшая эйфория от выкуренной сигареты и все по новой.
Как супруга забеременела, я перестал курить дома и в то время когда она рядом, т.е. после работы и в выходные. В начале ломало, но здоровье супруги и будущего ребенка, дороже какой то прихоти. Считаю, что было первая маленькая победа!!! Победа над собой, победа моей воли.
Были очередные попытки бросить, но без результата. На работу стал брать денег в притык, что бы не хватало на курево. Ходил унижался, стрелял сигареты, было очень не приятно, стал понимать, что я как наркоман, было очень не приятно и обидно.
Последний раз я не курил около 2 недель, сорвался ,т.к. понимал, что могу не курить продолжительное время достаточно легко и в очередной раз стало интересно что будет если покурю, и вы поняли…
Я умышленно не считаю, сколько дней не курю, мне так проще, я не ставлю цель не курить 3 дня или неделю, я это уже проходил. Не курю день, 3 дня, неделю и цель выполнена, закуриваю.
Я перестал считать дни часы минуты цель не курить, просто не курить!
Еще не знаю, как это объяснить (может кому то поможет) у меня всегда с собой есть пачка сигарет и зажигалка, даже сейчас, когда я всем нутром понимаю что я больше не хочу курить, в портфеле лежит пачка, как то легче что ли так. Почему не знаю, пробовал недокуренную пачку выбрасывать, не помогает, а так я знаю что у меня курево есть и что если я очень сильно захочу я закурю. Прошло около трех недель с последней сигареты, и я не хочу курить, мне не приятен запах курева, не приятны люди, от которых пахнет куревом.
На форуме когда писал тему про мокроту с кровью, я с лукавил, что кровохаркание 3 дня, на самом деле полторы недели. Когда писал пост было крайне подавленное состояние, было очень страшно, поэтому старался приукрасить, что бы не, писали, что чувак тебе осталось накрываться простыней и ползти в сторону кладбища.
Друзья не читайте, то, что пишут в инете на мед сайтах и форумах!!! Я был практически уверен, что у меня рак легких 3 стадии и опухоль давит на сердце ))) забавно да? Вот с такими мыслями я вчера пришел на форум.
Спасибо всем кто меня поддержал!!! Реально спасли меня. Спасибо!
Если мой пост читает курильщик или тот, кто срывается, представь, что каждое утро из тебя/твоих легких выходит кровь и ты ее выплевываешь в белоснежную раковину. Как картина норм? Сходи покури.
Так вот друзья, после такой ежедневной картины, мысль и куреве пропала окончательно.
Что еще сказать? Не курить стало тяжело, тяжело физически, нет это не ломки. Чувствую, что с организмом, что то происходит и искренне надеюсь, что это «что то» хорошее.
Вкратце, первое, что появилось это отделение мокроты темного и коричневого цвета, постоянно ком в горле, потом кровохаркание (кашля до сих пор нет, мокрота и кровь сама отходит), стало хуже зрение, начались проблемы с сердцем (я так понимаю тахикордия), ночью вызывал скорую, проблемы с давлением. Пару раз кружилась голова, в носоглотке что то происходит, то сухо то насморк, сопли то зеленые то вода. Стало болеть горло, как будто воспалено, стал болеть язык.
При все при этом температура в норме.
Сердце вообще отдельная история, 2 день на пустырнике по 2-3 таблетки 4 раза в день. Сердце бьется как хочет, такое чувство , что сам процесс его работы сбился как то не равномерно что ли и бьется очень сильно не тук тук тук, а ТУК тук ТУК тук тук ТУК. Пустырник помогает.
Про сердце читал в инете, люди пишут, что никотит, смолы и прочая дрянь стали нормальными участниками метаболизма и организм учится обходиться без них.
Друзья, несмотря на Ваши советы, решил к врачу пока не обращаться, подожду еще не много.
И еще сегодня утром проснулся другим человеком (захотелось с кем то поделиться ,с тем кт опоймет), встал по будильнику в 6-20 и настроение хорошее, такого не было никогда или во всяком случае очень давно.
Кровь в раковине и больное горло, конечно картину испортили, но все равно. Чувствую, что в легких, что то изменилось, легче что ли стало, не знаю как объяснить.
Несмотря на то, что все болит, чувствую вроде как себя лучше.
Надеюсь это прогресс, и теперь будет становиться только лучше.
