Дневник жирдяя, решившегося на бариатрию

[Rusi]

2500 у меня калькулятор самсунговский даёт.
ну не знаю , почему 1000. врачу виднее
главное чтобы не менее 90гр. белка.

Калькуляторы разные есть, очень многие от балды фигачат калорийность, опираясь на плюшевые алгоритмы расчета. Если будет интересно, загляни вот сюда, в четвертом посте формулы, можно самому прикинуть. Я пользовалась этими расчётами, худела. https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=44

 

[Rusi]

Я не знаю.
Я не дохудел куда планировал, потом ушел в поддержку, потом в массанобор и профицит калорий. Начал жиреть. Бицуха конечно увеличилась нормально, но жирком заплывать начал. Сейчас худеть хочу))

Контролю питание., но не с медицинской точностью.
Где то в районе 2500 (или я так думаю, что в таком диапазоне.)
Хрен знает сколько те кексы по калорийности

Я тоже не дохудела и все наела обратно. Была вторая попытка, со спортом, но почему то не восстанавливается выносливость. Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.

 

[Кризис Закончился]

Калькуляторы фигня, подбирать нужно))
В любом зале есть здоровый накаченный мужик, который набирает хорошо массу на калорийности 2500 в день, и есть тощий высокий дрыщ, который жрет по 5000 калорий в день, и не грамма набрать не может.

Если накаченного мужика вбить в такой калькулятор, то ему покажет ожирение 2 степени))

 

[Кризис Закончился]

Я тоже не дохудела и все наела обратно. Была вторая попытка, со спортом, но почему то не восстанавливается выносливость. Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.

Я просто человек который не принимает посредственный результат.
Я худел что бы пресс был, а не что бы просто стать легче!
Нет пресса = миссия провалена!
Плохой Женя, плохой!

 

[Кризис Закончился]

Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.

Ну ты это, так не усердствуй.
Что бы заниматься спортом здоровье нужно, это тебе не жрать!

Я когда в зал начал ходить у меня тоже головокружение было! Это норма! Тушка не привыкшая к нагрузкам и не такое отчебучит! Лишь бы страдания прекратились и вернуться на диван к кексам!

 

[Rusi]

Калькуляторы фигня, подбирать нужно))
В любом зале есть здоровый накаченный мужик, который набирает хорошо массу на калорийности 2500 в день, и есть тощий высокий дрыщ, который жрет по 5000 калорий в день, и не грамма набрать не может.

Если накаченного мужика вбить в такой калькулятор, то ему покажет ожирение 2 степени))

В Жж есть блогер, знаток не, он исследование переводил что у таких дрыщей часто неусваиваемость жиров в кишечнике и высокая спонтанная активность. Непоседы

 

[Кризис Закончился]

что у таких дрыщей

Я думал это суперсила!
Можно и пиццу, и суши, и мороженком шлифануть!
И все без последствий!

 

[Rusi]

Что бы заниматься спортом здоровье нужно, это тебе не жрать!

так и есть похоже.

 

[Ласточкина почта]

Добрый вечер, друзья!
я дико извеняюсь за моё долгое отсутствие, я вижу вы вылоновались...
но неделя выдалась абсолютно дикой.
выписка, поездка домой, болевые ощущения, питнаие, нагрузки...
по итогам 5 дней на детском питании и протеине:
первые 3 дня 500-560 ккал, 70г белка.
далее 2 дня 800 ккал, 90 гр белка.
2-2,5 литра чистой воды в день.
мало. если честно.
нет, голода не чувствую, баночкой 100 гр фрутоняни я наедаюсь.
но энергии мало. ходить после 6000 шагов тяжеловато.
прирезком подъёме появляются головокружения.
давление 130/90 пульс в 75-80.
врач говорит, поднять до 1000 ккал в день.
как то так.
привыкаю к новой жизни

Игоревич, наконец-то Вы отписались. Очень рада, что у Вас всё идёт хорошо?
Изменения в цифрах потрясают!
А как с болевым синдромом? Вам больно, когда еда или вода попадают в желудок?

 

[nachtigal]

@Fat-Igorevitch, привет)
А что с железом?

меня больше волнует железо

Я веганю пять лет. Все анализы в норме.
Тургор кожи тоже имеет значение,но ты делай каждый день обёртывания с плёнкой, кремом мажь живот.
Спроси или можно тебе баночный массаж.
Выздоравливай скорее!!!

 

[Fat-Igorevitch]

Игоревич, наконец-то Вы отписались. Очень рада, что у Вас всё идёт хорошо?
Изменения в цифрах потрясают!
А как с болевым синдромом? Вам больно, когда еда или вода попадают в желудок?

В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .

 

[Fat-Igorevitch]

@Fat-Igorevitch, привет)
А что с железом?

Я веганю пять лет. Все анализы в норме.
Тургор кожи тоже имеет значение,но ты делай каждый день обёртывания с плёнкой, кремом мажь живот.
Спроси или можно тебе баночный массаж.
Выздоравливай скорее!!!

Пищевой плёнкой?
Каким кремом?

А
По железу: лёгкие головокружения с утра, при быстрых движениях.
Просто энергии не хватает?

 

[*Сергеич*]

В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .

Дело идёт на поправку.
Рад за тебя, Игорёк!

 

[Fat-Igorevitch]

@Rusi @Evgeniy123
Вот почему я и решился на операцию.
Мне надоели качели по весу.
2 месяца диеты, минус 5-7 кг, потом шашлыки, ДР, НГ, и хоп, уже плюс 5 кг. За неделю

 

[Fat-Igorevitch]

Дело идёт на поправку.
Рад за тебя, Игорёк!

Спасибо.
Ты то когда уже в очередной раз завязываешь с сигами?

 

[*Сергеич*]

Спасибо.
Ты то когда уже в очередной раз завязываешь с сигами?

С 13 года.... Стараюсь же...

 

[Ласточкина почта]

Спасибо.
Ты то когда уже в очередной раз завязываешь с сигами?

Витя сейчас в процессе ?

 

[Ласточкина почта]

В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .

А работать Вам когда начинать? С чем у Вас деятельность связана?

 

[nachtigal]

Пищевой плёнкой?
Каким кремом?

А
По железу: лёгкие головокружения с утра, при быстрых движениях.
Просто энергии не хватает?

Как твои шаги?
На свежем воздухе бываешь?

 

[nachtigal]

Разновидности обертываний​

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание​

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

• лечения и профилактики целлюлита;
• уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
• предотвращения растяжек и дряблости кожи;
• придания кожным покровам гладкости и эластичности;
• повышения эстетики.

Холодное обертывание​

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

• дряблости и усталости кожи;
• отечности тканей;
• избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
• активном целлюлите.

Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания​

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания​

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима