Спасибо, я уже поняла как это работаетПривет! По правилам форума можно только 1 дневник иметь в каждом разделе. Объединила твои темы и перенесла в раздел старт. Удачи тебе! Пусть всё получится!
Привет, с днём рождения тебя, желаю тебе грандиозных побед
, необъятного счастья
и крепкого здоровья
.
Как твои дела?
Здравствуй, спасибо большое за поздравление))Привет, с днём рождения тебя, желаю тебе грандиозных побед
У меня все хорошо. Накатов нет, энергии гора. Огорчает только одно, у нас холодно и мотосезон мы откроем не раньше мая.
Вот конкретно крайнюю неделю такое себе. Мозг сам себя обмануть пытается и убеждает, что сигареты это счастье и выход. Но стараюсь этот бред не воспринимать.
В молодости каталась, у меня был Минск. Сейчас страшновато самой, да и мот мужу покупался. 250 кг весит, если я его уроню, самостоятельно уже не подниму. Поэтому у меня личный пилот
.
Банальщину сейчас скажу, но ты держись. Я тут придумала мотивацию, я люблю когда все контролируемо и понятно, тут был накат, я себе задала вопрос: - "Кто должен управлять моими помыслами? Я или привычка?". Меня немного это воодушевило и я пошла прогуляться, холодина адская была, но глоток свежего воздуха и чувство гордости за саму себя эндорфинов добавили. Есть такое упражнение для предотвращения спонтанных покупок, да и для много хорошо работает, перед тем, как на эмоциях что-то купить или сделать, надо остановиться и подумать зачем, какие последствия это принесет. В нашем случае я думаю что не лишними будет перечитать свой дневник. Столько мучений и достигнутого уровня только для того чтоб получить что-то здесь и сейчас? А оно того точно стоит? Ну и как порадовать потом себя, что такой молодец и съесть что-нибудь вкусное и освещающее или наоборот со специями. А съесть потому что вкусовые рецепторы надо побаловать, курение это ведь не только никотин, но и определенный вкус, который запоминается, который тоже закрепляет эту ужасную привычку.
Вау, ты крутая)) вот как раз после отказа от сигарет надо быть активнее и больше увлечений иметь, это факт. У нас есть гитара и я хочу попробовать научиться)В молодости каталась, у меня был Минск. Сейчас страшновато самой, да и мот мужу покупался. 250 кг весит, если я его уроню, самостоятельно уже не подниму. Поэтому у меня личный пилот
Со здоровьем все в пределах нормы, сегодня на прием. Все будет хорошо.
Да, тут уже осталось только себя держать и наблюдать за поведением собственного организма. То что я не закурил от этой недели, уже даёт мозгу большой урок и какой-то новый уровень. Но так же надо поменьше ностальгировать по сигаретам. Это звучит тупо, но иногда это делаю, хотя ясно же, что это бред и делать я это не собираюсь.
Музыкальные инструменты это здорово. Я хотела освоить фортепиано, но лень и попустительство родителей позволили мне осилить только "Два весёлых гуся"
.
Отчеты в дневнике это хорошо. Это напоминание, что было не хорошо, иначе не избавился бы от этой привычки. Представляешь на сколько прочно закрепляется и сам ритуал и химическая зависимость. Но это такие большие деньги, что тут уж человек сам для себя должен решить как поступать
Закреплялось годами. В моменте реально подумал, ведь бороться придется с огромной подпитанной и серьёзной просто машиной зависимости. Вот почему. Просто вспомнил себя в 14 лет
Двоякие чувства. Когда врач огорошила, что требуется операция на мой вопрос "Как же так, я ж раз в пол года к вам прихожу и по анализам все в норме, а здесь обычный медосмотр с работы показал, что дело плохо?" Конечно ответить ничего не смогла. Огорошила, что после стационара я буду клиентом онкодиспансера. После визита я полезла в интернет, как-то прогнозы по анализам более радужные, и прежде чем паниковать, надо дождаться результатов биопсии после операции. Немного загрустила. Но, как бы, руки я не опустила, лечение таких недугов как у меня, поставлено на конвейер, значит опыт большой накоплен и сдаваться рано. Но поликлинику решила сменить, когда с этим всем закончу.
Страшно подумать, мы живём с этой привычкой дольше, чем без нее.
Дай бог все будет хорошо, тем более сейчас без сигарет я верю, что все будет налаживаться
Да и в продолжение твоих слов, еще хочу отметить, что в данный момент осознаю, что зависимость эта очень жестока как и суть сигареты - медленно убивающей, то вообще в шоке, что они продаются после определенного возраста свободно в любом магазине, в пятерочке, где угодно. Это сильнейший яд и наркотик, как он может быть так распространен. Он везде. А это очень опасная вещь
А как его перенести?
Эээ я не знаю
надо куда-то вроде написать
