Сила воли Дубль 2.

[Nikolaeva]

Стаж курения
около 5-6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день. Иногда больше.
Зачем решили бросить
Надоело курить.
Попыток бросить
Одна - две недели, вторая - полгода.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, сила воли.
Причины прошлых неудач
Дура потому что.
Причины прошлых удач
Самомотивация.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Витамины. Зеркало.

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Nikolaeva]

Привет! У меня стаж курения лет 30.

Привет! У меня всё это было...Радость от победы, спорт после бросания, здоровый образ жизни и т.д...Но один неверный шаг - и вот я уже на кривой дорожке

 

[Эндрю]

5-6 лет - не срок. Здесь вообще не нужно никаких слов, просто бросить и всё. Это всё равно что завести дневник по поводу того, что нос забит, надо приложить невероятные усилия, чтобы высморкаться, а перед тем морально подготовиться, да по ходу процесса получать поддержку со стороны.

 

[Own3d]

Номерок черкани

 

[Robot]

Ты на верном пути у тебя всё получится !!!!

 

[Own3d]

У тебя все получится !

 

[Alex Я]

5-6 лет - не срок. Здесь вообще не нужно никаких слов, просто бросить и всё. Это всё равно что завести дневник по поводу того, что нос забит, надо приложить невероятные усилия, чтобы высморкаться, а перед тем морально подготовиться, да по ходу процесса получать поддержку со стороны.

5-6 лет это тоже срок. Кто то может курить 30 лет по 5 сигарет в день, кто то 5 лет по 2 пачки в день. Сколько бы человек не курил, это срок. И последствия отказа от курения есть у любого стажа курения. Как ни крути)

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

5-6 лет - не срок. Здесь вообще не нужно никаких слов, просто бросить и всё. Это всё равно что завести дневник по поводу того, что нос забит, надо приложить невероятные усилия, чтобы высморкаться, а перед тем морально подготовиться, да по ходу процесса получать поддержку со стороны.

Ну не скажи Эндрю-привычка уже сформирована и подкреплена.Физическая и псих.зависимость уже развилась.А подсознание боится любых перемен-даже положительных.
Nikolaeva, тебе желаю терпения

 

[Эндрю]

5-6 лет это тоже срок. Кто то может курить 30 лет по 5 сигарет в день, кто то 5 лет по 2 пачки в день. Сколько бы человек не курил, это срок. И последствия отказа от курения есть у любого стажа курения.

Ну не скажи Эндрю-привычка уже сформирована и подкреплена.Физическая и псих.зависимость уже развилась.А подсознание боится любых перемен-даже положительных.
Nikolaeva, тебе желаю терпения

Пожалуй, вы правы, ребята. Просто вспомнил из своего опыта, ведь ещё тогда, на 6 годах курения, уже подумывал бросить. Вот год-два, это не срок.
А вообще, лучше воспринимать решаемую задачу как простую.

 

[Nikolaeva]

Ты на верном пути у тебя всё получится !!!!

У тебя все получится !

Спасибо большое

 

[Nikolaeva]

Nikolaeva, тебе желаю терпения

Спасибо!!!

 

[Nikolaeva]

5-6 лет - не срок. Здесь вообще не нужно никаких слов, просто бросить и всё. Это всё равно что завести дневник по поводу того, что нос забит, надо приложить невероятные усилия, чтобы высморкаться, а перед тем морально подготовиться, да по ходу процесса получать поддержку со стороны.

Не знаю, насколько 5-6 лет можно назвать "сроком", я боюсь как бы это не переросло в реальный срок, вроде 15 или 20 лет. Подумать об этом даже жутко)
Что касается последствий - они есть. И психическое состояние, и физическое (хоть и не очень выражено).

 

[Диман_1973]

Привет! У меня всё это было...Радость от победы, спорт после бросания, здоровый образ жизни и т.д...Но один неверный шаг - и вот я уже на кривой дорожке

Сколько я прошел этих кривых дорожек. Я понял главное, что выбор между курить или некурить надо делать постоянно, ведь за нас его никто не сделает. Чем больше мы говорим нет сигарете, тем проще в дальнейшем. По идее, отказываясь от сигарет, мы заново рождаемся, значит надо заново учиться жить)

 

[Alex Я]

Пожалуй, вы правы, ребята. Просто вспомнил из своего опыта, ведь ещё тогда, на 6 годах курения, уже подумывал бросить. Вот год-два, это не срок.
А вообще, лучше воспринимать решаемую задачу как простую.

Ну тут тоже как посмотреть) За год-два тоже формируется зависимость. Ну и к тому же за год-два не так прокурен и не так загрязнён организм, здоровье не подшатано, отсюда и мотивация к отказу от курения ниже)

 

[Эндрю]

Ну тут тоже как посмотреть) За год-два тоже формируется зависимость. Ну и к тому же за год-два не так прокурен и не так загрязнён организм, здоровье не подшатано, отсюда и мотивация к отказу от курения ниже)

Мотивация ниже, но бросить-то проще. Я в первый год вообще нерегулярно курил. Мог курить, мог не курить. Потому как жил с родителями, а дома курить стеснялся. Не курил неделями и ничего не чувствовал.

 

[Nikolaeva]

Сколько я прошел этих кривых дорожек. Я понял главное, что выбор между курить или некурить надо делать постоянно, ведь за нас его никто не сделает. Чем больше мы говорим нет сигарете, тем проще в дальнейшем. По идее, отказываясь от сигарет, мы заново рождаемся, значит надо заново учиться жить)

Да, помню то состояние) всё было новым, будто меня забросили назад на 6 лет) хочу повторить это чувство

 

[Эндрю]

Не знаю, насколько 5-6 лет можно назвать "сроком", я боюсь как бы это не переросло в реальный срок, вроде 15 или 20 лет. Подумать об этом даже жутко)
Что касается последствий - они есть. И психическое состояние, и физическое (хоть и не очень выражено).

Бросать нужно, это однозначно.

 

[Janik]

Здесь вообще не нужно никаких слов, просто бросить и всё.

 

[Nikolaeva]

Бросать нужно, это однозначно.

Я постараюсь