Я не знаю точно, надо у Леночки @nachtigal спросить... Она точнее знает.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Дышим свежим воздухом!
- Автор темы kerri
- Дата начала
Сейчас ,Юль, посмотрю в настройках
Юль, ты с телефона?Если с телефона, то переверни его на бок.
Где графа дневник, туда нажимай.
Если с компа , то в принципе тоже. Попробуй сейчас.
Новая жизнь никогда не даётся даром (не курю только сегодня)
Всем привет! Меня зовут Ольга. Расскажу свою историю отказа от курения. В далёком 2018 году я впервые задумалась о том, что нужно бросить курить.Курила в общем 19 лет. Но не могу обозначить причину этой идеи, да, здоровье конечно где-то и намекало мне , что пора.... , так же запах сигарет и...
ne-kurim.ru
Только полностью и письменно
Леночка, значит, Юля может идти после этой взлётки ещё в две? Правильно?
Да,Олечка
kerri
На взлет
kerri
На взлет
ВзаимноЮль, пиши всегда!
Я тебе рада
kerri
На взлет
Вторые сутки.сегодня легче чем вчера ,вчерашний день вообще был страшный)Боялась,что сегодня будет ещё хуже,хотя хуже уже некуда.
Просто день в тумане,не можешь концентрироваться совершенно,забываешь простые вещи.
Напримни пароль вчера забыла!Ну как?Столько лет помнила,и конечно меня выбило потом,успела написать в поддержку,а там проблема была со входом.Второй,самый тяжелый день и без поддержке,мысли были конкретные покурить.
Почитала,и спать.
Сегодня утром не так хочется,лучше день проходит,и доступ восстановили.
Сейчас еду домой и снова накатывает очень сильно.
Начинаются видимо проблемы со сном,очень плохо спала,ну и начинает давить грудная клетка.
Сегодня туман в голове меньше,но от недосыпа слабость.
Еще поняла,когда бросала раньше без таблеток и прочего,с первого дня очень много ела,просто что видела…
В этот раз,странно и наоборот не так охото,и тут навели на мысль,что это цитизин,а я и правда же в этот раз бросаю с ними.
Раньше думала что с таблетками ,что нет.
Но в этот раз я чувствую ,чьл с таблетками действительно бросать легче.
Просто день в тумане,не можешь концентрироваться совершенно,забываешь простые вещи.
Напримни пароль вчера забыла!Ну как?Столько лет помнила,и конечно меня выбило потом,успела написать в поддержку,а там проблема была со входом.Второй,самый тяжелый день и без поддержке,мысли были конкретные покурить.
Почитала,и спать.
Сегодня утром не так хочется,лучше день проходит,и доступ восстановили.
Сейчас еду домой и снова накатывает очень сильно.
Начинаются видимо проблемы со сном,очень плохо спала,ну и начинает давить грудная клетка.
Сегодня туман в голове меньше,но от недосыпа слабость.
Еще поняла,когда бросала раньше без таблеток и прочего,с первого дня очень много ела,просто что видела…
В этот раз,странно и наоборот не так охото,и тут навели на мысль,что это цитизин,а я и правда же в этот раз бросаю с ними.
Раньше думала что с таблетками ,что нет.
Но в этот раз я чувствую ,чьл с таблетками действительно бросать легче.
Вложения
Юль, таблетки принимаешь по схеме? Не пропускаешь?
Накат пройдёт. Он обычно не долго... Если отвлечься...
kerri
На взлет
Если пью каждые 2,5 часа,у меня сильная головная боль вечером,как будто лишняя одна -две таблетки.
Я пью каждые 3 часа,и без болей
Ясно, Юль.
Тоже голова от него болела.
kerri
На взлет
Да,прям на предпоследней и последней очень сильно.
Раз в 3 часа начала принимать и все нормально.
Ну ничего, скоро на уменьшение пойдёшь. По таблеткам..
kerri
На взлет
Вечером сильные накаты,мысли почти не уходят,ты забиваешь,терпишь и просто не куришь!
Мотивация пропадает,начинаешь ставить свое решение бросить под
И вот думаешь у всех так,или просто настрой такой плохой!С плохим настроем далеко не уедешь!
Эмоциональное состояние как качели(
Решила сходить в ванну и рано лечь спать,чтобы не думать!
Ну и конечно с успокоительным чувствую так не уснуть
Мотивация пропадает,начинаешь ставить свое решение бросить под
И вот думаешь у всех так,или просто настрой такой плохой!С плохим настроем далеко не уедешь!
Эмоциональное состояние как качели(
Решила сходить в ванну и рано лечь спать,чтобы не думать!
Ну и конечно с успокоительным чувствую так не уснуть
kerri
На взлет
Третий день тоже тяжелый.
Масла в огонь добавила стрессовая ситуация, весь вечер один огромный накат, еще и когда стики в доступе, было только одно решение просто выпить успокоительное и лечь спать.
Эмоциональное состояние не устойчивое осталось.Меня больше всего это пугает, т.к страдает семья и люди вокруг, и когда это прекратится непонятно.Головой ты понимаешь, что это твоя проблема , ты перестал курить, и люди вокруг не виноваты, но сделать ничего не можешь.Идем дальше.
Seff
Ты промажешь в 100% бросков, которые не делаешь
- Сообщения
- 1.435
- Реакции
- 2.812
- Не курю с
- 06.07.2026
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 31
Юля, может попросить мужа не дразнить тебя, не давать, даже если попросишь? А лучше не приносить домой либо прятать. Я понимаю, что звучит по-детски глуповатенько, но ситуация с доступом к стикм, всё равно, что красной тряпкой махать перед быком и верить, что тот не кинется.
