Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Crazy Fan]

Порешаем потом, можешь другой комплекс попробовать.

Спишемся в воскресенье.

 

[Natali100]

Спишемся в воскресенье.

Ладно.

 

[Natali100]

Поду тоже потренируюсь. Что-то сегодня собраться все не могу.

 

[Crazy Fan]

Поду тоже потренируюсь. Что-то сегодня собраться все не могу.

 

[Natali100]

Я сегодня на растяжку позанималась и табата на пресс.
Растяжка у меня . Хочу хоть раза 3 в неделю ее включать.

 

[Берегиня]

@Natali100 Наташ, добрый вечер, я с просьбой а можно отказаться от Killer Buns и оставить Killer abs, икры болят нещадно, и сводить начало, я в другой раз подготовлюсь, кальций сто лет не пила, проблема с этим есть
начала сегодня пресс 2 уровень, употела знатно)

 

[SladkayaVata]

Добрый вечер!
Позанималась 2 уровень, 3 тренировка ) Как-то тяжело сегодня занималась, умоталась за день )

 

[Alenka406]

Я сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста.

 

[Natali100]

Я сегодня отзанималась, отметьте пожалуйста.

Доброе утро!
Отмечаю.

 

[Crazy Fan]

Я сегодня на растяжку позанималась и табата на пресс.
Растяжка у меня . Хочу хоть раза 3 в неделю ее включать.

3 уровень-1 и 2 тренировка.
Отметьте пожалуста за вчера.

 

[Natali100]

3 уровень-1 и 2 тренировка.
Отметьте пожалуста за вчера.

Привет. Отмечаю.

 

[natallja]

@Natali100 Наташ, добрый вечер, я с просьбой а можно отказаться от Killer Buns и оставить Killer abs, икры болят нещадно, и сводить начало, я в другой раз подготовлюсь, кальций сто лет не пила, проблема с этим есть
начала сегодня пресс 2 уровень, употела знатно)

Привет!
Мучилась той же проблемой, тренер велела пропить комплекс с калием и магнием, как рукой сняло, смогла нормально тренироваться.

Спойлер: Пила это :)

Панангин

 

[Берегиня]

Привет!
Мучилась той же проблемой, тренер велела пропить комплекс с калием и магнием, как рукой сняло, смогла нормально тренироваться.

Спойлер: Пила это :)

Панангин

о, спасибочки

 

[Natali100]

@Natali100 Наташ, добрый вечер, я с просьбой а можно отказаться от Killer Buns и оставить Killer abs, икры болят нещадно, и сводить начало, я в другой раз подготовлюсь, кальций сто лет не пила, проблема с этим есть
начала сегодня пресс 2 уровень, употела знатно)

Честно сказать я не знаю как ты такую интенсивку каждый день делаешь, конечно можно. Я в табличке не буду ничего менять, просто занимайся как тебе удобно и пиши что занимаешься.

 

[SladkayaVata]

Привет! Позанималась сегодня 2 уровень, 4 тренировка. Все также тяжело, время заниматься есть только под вечер, а хочется уже спать. Но расслабляться в будни не буду, дождусь выходных!

 

[Берегиня]

Честно сказать я не знаю как ты такую интенсивку каждый день делаешь, конечно можно. Я в табличке не буду ничего менять, просто занимайся как тебе удобно и пиши что занимаешься.

я привыкла, тренер всегда говорил надо на тормоза жать когда чувствуешь, а я не всегда чувствую, пресс отзанималась, ноги полегче, может ещё с погодой связано, вообщем не молодеем)

 

[Alenka406]

Добрый день! Я сегодня отзанималась. Отметьте пожалуйста.

 

[natallja]

@Natali100, Натали, ребята, привет!
Наташ, в этот раз, видимо, не судьба, отчисляй меня. Если будет подобный набор ( с любыми видами кардио), то лучше в следующий набор пойду, и полноценно отзанимаюсь и медаль получу.

 

[Natali100]

Привет! Позанималась сегодня 2 уровень, 4 тренировка. Все также тяжело, время заниматься есть только под вечер, а хочется уже спать. Но расслабляться в будни не буду, дождусь выходных!

Такая же история. Время 9, а я все какие-то вопросы бесконечные решаю.
Буду собираться позаниматься.

 

[Natali100]

Добрый день! Я сегодня отзанималась. Отметьте пожалуйста.

Отмечаю, молодец.