Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Саша Белый]

Привет. Надо выбрать программу по которой будешь заниматься.

Я Там че-то не могу разобраться, может ты что посоветуешь?

 

[katenka-82]

Катюша ,тебя и тут и там показывают))

Да...Вот долго думала и решилась

 

[Metallic]

Я Там че-то не могу разобраться, может ты что посоветуешь?

Саня здоров ,ты тренируешся?если да то прога как у меня выжмет из тебя все живое и заставит ожить заново

 

[Metallic]

Да...Вот долго думала и решилась

Правильно ,что тут думать берем и делаем))

 

[katenka-82]

Правильно ,что тут думать берем и делаем))

Начнем вместе,потом результаты глянем

 

[Metallic]

Начнем вместе,потом результаты глянем

А тут как ,в определенные дни надо делать да ?,я как всегда правил не читаю)),вижу кипишь и лезу ,а походу объяснят))

 

[katenka-82]

А тут как в определенные дни надо делать да ?,я как всегда правил не читаю))

Я тоже пока не читала

 

[Metallic]

Я тоже пока не читала

Нормально да ,мы одной крови походу ))

 

[Natali100]

А тут как ,в определенные дни надо делать да ?,я как всегда правил не читаю)),вижу кипишь и лезу ,а походу объяснят))

Желательно 5 раз в неделю на медальку.

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Natali100, Наташа,я всё-таки решила повторно 30 day shred,с полторашками,запиши, пожалуйста.
А если будет мало, что-нибудь для пресса буду делать в выходные.

 

[Natali100]

@Natali100, Наташа,я всё-таки решила повторно 30 day shred,с полторашками,запиши, пожалуйста.
А если будет мало, что-нибудь для пресса буду делать в выходные.

Хорошо, записываю.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Хорошо, записываю.

 

[katenka-82]

Нормально да ,мы одной крови походу ))

Как разберешься,расскажи

 

[Natali100]

Как разберешься,расскажи

Занимаешься и отмечаешься в табличке напротив своего ника. Отмечаемся самостоятельно, но если нет возможности можно написать в теме, кто будет ближе к табличкам отметит.
На медаль 70 процентов выполнения - это примерно 5 занятий в неделю.
В выходные можно брать другие курсы (для разнообразия).

 

[Саша Белый]

Саня здоров ,ты тренируешся?если да то прога как у меня выжмет из тебя все живое и заставит ожить заново

Привет Леха. Немного плаваю, немного скандинавская ходьба

 

[Metallic]

Занимаешься и отмечаешься в табличке напротив своего ника. Отмечаемся самостоятельно, но если нет возможности можно написать в теме, кто будет ближе к табличкам отметит.
На медаль 70 процентов выполнения - это примерно 5 занятий в неделю.
В выходные можно брать другие курсы (для разнообразия).

Я думал раза 3 в недельку мне хватит ,я просто еще силовую делаю ,а так же люблю иногда чередовать,с пилатесом или йогой или гибкой силой ,я думаю вы меня не выгоните))

 

[Natali100]

Я думал раза 3 в недельку мне хватит ,я просто еще силовую делаю ,а так же люблю иногда чередовать,с пилатесом или йогой или гибкой силой ,я думаю вы меня не выгоните))

3 в неделю тоже можно, но без медальки. У меня последние Джиллиан так и получается, да и ничего страшного.

 

[korella]

@Natali100,
Наташа, меня запиши пожалуйста в Beginner Shred (Для начинающих).

 

[Natali100]

@Natali100,
Наташа, меня запиши пожалуйста в Beginner Shred (Для начинающих).

Привет. Записываю.

 

[Metallic]

3 в неделю тоже можно, но без медальки. У меня последние Джиллиан так и получается, да и ничего страшного.

Я тож так думаю