Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 13

[Светлана789]

Попробовала Убойный пресс 1 уровень. Посмотрю как завтра встану после него. Пока не очень понятно, мало повторов упражнений (слишком короткие подходы). Может то, что пока смотрела как выполнять правильно.
В целом тяжелым не показался, надо попробовать в следующий раз с утяжелениями.
Большой плюс, что хороший, понятный перевод.

Привет, Уже пора начинать заниматься? Или это предподготовка?

 

[Ананасинка]

привет!
Классная программа.
С правилами согласна.
Запишите меня пожалуйста - yoga meltdown
А могу на выходные взять из списка, который доступен по ссылке - Yoga Inferno?
Спасибо!
@Пеппи_без_чулок присоединяйся!

 

[Оленька (c)]

Всем привет! Запишите и меня, тоже буду заниматься)
1 уровень, Плоский живот за 6 недель. Дополнительный курс: Убийца булок.

 

[Лучезарная]

Добрый вечер, а дополнительный курс тоже нужен?

 

[Светлана789]

Добрый вечер, а дополнительный курс тоже нужен?

Как бы обычный осилить ?!

 

[Лучезарная]

Как бы обычный осилить ?!

да там около получаса, недолго, осилишь

 

[Светлана789]

да там около получаса, недолго, осилишь

Я сегодня первые пять минут думала кони двину ещё дополнительные полчаса

 

[Лучезарная]

Я сегодня первые пять минут думала кони двину ещё дополнительные полчаса

так это дополнительно в выходной день, а то кто то привык в шивасане лежать а потом ой

 

[Светлана789]

так это дополнительно в выходной день, а то кто то привык в шивасане лежать а потом ой

Ну зачем ты меня сдала Теперь все будут знать какая я спортсменка

 

[Лучезарная]

Ну зачем ты меня сдала Теперь все будут знать какая я спортсменка

самая крутая, в шивасане лежать может

 

[Светлана789]

самая крутая, в шивасане лежать может

Нас выгонят за болтовню , тут наверно нельзя болтать

 

[Лучезарная]

Нас выгонят за болтовню , тут наверно нельзя болтать

все, мы больше не будем

 

[Natali100]

Привет, Уже пора начинать заниматься? Или это предподготовка?

Старт с 04 марта, это я ищу себе программу. Решила попробовать Убойный пресс, не делала его ещё.

 

[Natali100]

привет!
Классная программа.
С правилами согласна.
Запишите меня пожалуйста - yoga meltdown
А могу на выходные взять из списка, который доступен по ссылке - Yoga Inferno?
Спасибо!
@Пеппи_без_чулок присоединяйся!

Привет. Записываю.
В выходные можно делать другую программу Джиллиан и ставить в табличке значок V, он тоже будет идти в процент.

 

[Natali100]

Всем привет! Запишите и меня, тоже буду заниматься)
1 уровень, Плоский живот за 6 недель. Дополнительный курс: Убийца булок.

Доброе утро. Записываю.

 

[Natali100]

Добрый вечер, а дополнительный курс тоже нужен?

Дополнительный-это в выходные можно сделать другой курс, например Плоский живот или Убийцы булок.
Это не плюсом к основному, а вместо.
И это это не обязательно.
Можно только на своём курсе сосредоточиться.

 

[Natali100]

Нас выгонят за болтовню , тут наверно нельзя болтать

Болтать можно, даже нужно .

 

[Natali100]

Добрый вечер...Можно вопросик...А тренировку проводить каждый день???

Доброе утро. На медаль нужно выполнить 70 процентов, в таблице будет считаться процент выполнения. Это примерно 5 раз в неделю.
Допускаются пропуски и больничные, выходные суббота, воскресенье (кому нужно).

 

[Светлана789]

Болтать можно, даже нужно .

@Любовь Фетисова нам официально разрешили Болтать

 

[Лучезарная]

@Любовь Фетисова нам официально разрешили Болтать

Ура!!!!