Джиллиан Майклс-4

[KaZa]

Ох и не нравится мне этот «ПЖ» Вместо Ж коленки всю нагрузку ощущают

 

[Svet_VS]

Доброго утра всем! Тренировку под бдительным оком Джиллиан закончила. Ощущение непередаваемое))) Настроение тоже...

 

[smurfik]

Занимаюсь..забывала отмечать...неохота..но делаю.

 

[smurfik]

Ох и не нравится мне этот «ПЖ» Вместо Ж коленки всю нагрузку ощущают

кто такой пж?

 

[Natali100]

кто такой пж?

Это программа "Плоский живот". Комплекс упражнений для талии.

 

[smurfik]

Сахар не жру, соль - минималка, жир - минималка, углеводы-нет. Сегодня взвесилась - минус 100гр....ну супер, блин! Кто-нить худеет на Джиллиан?

 

[Natali100]

Сахар не жру, соль - минималка, жир - минималка, углеводы-нет. Сегодня взвесилась - минус 100гр....ну супер, блин! Кто-нить худеет на Джиллиан?

Дай организму время. И потом, я больше доверяю сантиметру, чем весам. У меня только одной воды может в организме до килограмма болтаться.
От привесов всегда очень расстраиваюсь и почем зря.
Может и просто мышцы отекают, все таи нагрузка увеличивается. Сколько занимаюсь, всегда что-то да клипатурит. В эти недели тянуло даже там где я вообще никаких мышц не подозревала (в районе ребер ).

 

[Svet_VS]

Сахар не жру, соль - минималка, жир - минималка, углеводы-нет. Сегодня взвесилась - минус 100гр....ну супер, блин! Кто-нить худеет на Джиллиан?

Я после 1-го месячника сбросила 1 кг, уходил ну очень неохотно. А мне еще бы 2кг сбросить. Но что то я очень сомневаюсь в этом, вес стоит, благо хоть не увеличивается, но по вещам мне кажется, что объемы меньше стали. Надо бы измерить. А вообще сейчас зима, у нас морозы под 40. Кушать хочется, иначе замерзнешь. Еще домашних пельменей налепили, вкуснотища, ну как отказаться поэтому я решила, что сейчас занимаюсь для здоровья, с весом потом бороться буду

 

[Svet_VS]

Ох и не нравится мне этот «ПЖ» Вместо Ж коленки всю нагрузку ощущают

Мне он тоже не понравился, я только посмотрела и мне этого хватило

 

[Natali100]

Я после 1-го месячника сбросила 1 кг, уходил ну очень неохотно. А мне еще бы 2кг сбросить. Но что то я очень сомневаюсь в этом, вес стоит, благо хоть не увеличивается, но по вещам мне кажется, что объемы меньше стали. Надо бы измерить. А вообще сейчас зима, у нас морозы под 40. Кушать хочется, иначе замерзнешь. Еще домашних пельменей налепили, вкуснотища, ну как отказаться поэтому я решила, что сейчас занимаюсь для здоровья, с весом потом бороться буду

Я тоже так решила, занимаюсь под девизом: я никуда не тороплюсь (в смысле похудения на килограммы). А вот визуально очень тело подтянулось, у меня даже в молодости таких очерченных ног не было. Победила можно сказать самую большую свою проблему в фигуре - желеобразные галифе. Хотя по кг. с августа ничего не скинула.

 

[Svet_VS]

Я тоже так решила, занимаюсь под девизом: я никуда не тороплюсь (в смысле похудения на килограммы). А вот визуально очень тело подтянулось, у меня даже в молодости таких очерченных ног не было. Победила можно сказать самую большую свою проблему в фигуре - желеобразные галифе. Хотя по кг. с августа ничего не скинула.

Вот и я очень почувствовала, что мышцы на ногах хорошо подтянулись, а сегодня обратила внимание и на руки, тоже эффект есть. И вообще физически лучше стало организму. Так что не зря занимаемся.

 

[Альмира Пупыра]

Это про меня

 

[Январь]

Сахар не жру, соль - минималка, жир - минималка, углеводы-нет. Сегодня взвесилась - минус 100гр....ну супер, блин! Кто-нить худеет на Джиллиан?

Первый курс ПЖ (шесть недель) ничего глобально не изменил, чуть-чуть наметились недокубики в верхней части живота и стал "таять" жир, но не очень интенсивно.
Сейчас занимаюсь по второму кругу, почти уже три недели - мне очень ндра! Не супер-плоский живот, но уже и не желе, и не холодец под кожей.
Т.е. я могу сказать, что постепенно я худею, занимаясь по курсу Джиллиан.
До ПЖ у меня вес планомерно рос и рос каждый месяц, начала заниматься - хотя бы остановился. А теперь (ттт) - авось и верну свои былые 55. Хотя, конечно, это уже из разряда фантастики и несбыточных надежд.

 

[Svet_VS]

Фу, отзанималась. Все-таки к концу недели накапливается мышечная усталость. Упражнения делаются не так бодренько , как в понедельник.

 

[Natali100]

Добрый день!!! Отзанималась.

 

[Альмира Пупыра]

Позанималась. На первом уровне почти не чувствовала нагрузки на пресс (хотя вроде не филонила), вот на втором уже ощутимо. И прям пропотеваю хорошенько, если дети не отрывают от процесса

 

[Natali100]

Я тут совсем случайно вспомнила, что хотела подарить себе какой-то подарок если закончу Революцию. Хотела часы, но эту марку только если по интернету выписывать, но дороговато - страшно так брать кота в мешке. Сейчас думаю может верхнюю спортивную одежду на зиму взять: куртка, штаны (поеду в понедельник в командировку можно будет заехать в "Спортмастер").
Хорошая же тема для прогулок зимой. Хоть на коньках, хоть на лыжах, хоть побегать, хоть просто погулять. У меня сейчас только пухач на этот случай.
Всё больше и больше эта мысль нравится. Как вы думаете?

 

[Альмира Пупыра]

 

[Svet_VS]

Я тут совсем случайно вспомнила, что хотела подарить себе какой-то подарок если закончу Революцию. Хотела часы, но эту марку только если по интернету выписывать, но дороговато - страшно так брать кота в мешке. Сейчас думаю может верхнюю спортивную одежду на зиму взять: куртка, штаны (поеду в понедельник в командировку можно будет заехать в "Спортмастер").
Хорошая же тема для прогулок зимой. Хоть на коньках, хоть на лыжах, хоть побегать, хоть просто погулять. У меня сейчас только пухач на этот случай.
Всё больше и больше эта мысль нравится. Как вы думаете?

Хорошая идея. Я тоже все думаю о зимнем костюме. У нас многие ходят в них, говорят, что теплые. Но это надо ехать в Благовещенск, у нас ничего путевого нет. Или по интернету выписывать, но я всегда опасаюсь покупок через интернет. Мне надо руками потрогать, померить, так надежнее. Поэтому только мечтаю

 

[Svet_VS]

Хороших выходных Всем! Сегодня 25 минут отшагала на эллипсе. Нагрузка та еще, приходилось вытираться, ручьем текло со лба. Устала сильнее, чем с Джиллиан, думала не дошагаю.