Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Svet_VS]

А началось у меня наваждение еще летом - с Джамп Стайла, которым я начал буквально жить. Одышка не давала прыгать. И я начала бросать курить.

Классно! У меня внучка бредит такими танцами. А я всю жизнь, любительски, занималась бальными танцами.

 

[Svet_VS]

Ну а для чего люди привирают? Есть же физиологические потребности организма. Они давно изучены, и для взрослого человека это не 700 кк в сутки.

700 кк это вообще ничего. Конечно, надо ограничения в сладком, сдобном. Но не до такой степени себя ограничивать во всем еще и остальном.

 

[Svet_VS]

Мне сегодня приятельница рассказала про свою свекровь, в этом году ей исполнится 90 лет!!!! Так вот она с утра ежедневно отжимается на руках по 10 -15 раз а она ( приятельница) ни одного раза не может. Представляете? Я отжимаюсь 7-10 раз, но она меня прямо сподвигла на подвиги. Есть над чем работать и к чему стремиться.

 

[Natali100]

Так смысл привирать.

Мне сегодня приятельница рассказала про свою свекровь, в этом году ей исполнится 90 лет!!!! Так вот она с утра ежедневно отжимается на руках по 10 -15 раз а она ( приятельница) ни одного раза не может. Представляете? Я отжимаюсь 7-10 раз, но она меня прямо сподвигла на подвиги. Есть над чем работать и к чему стремиться.

Свет, я же рассказывала - с нами на йогу ходила женщина 70 лет. Как она гнулась по растяжке, никто не мог. По виду тростиночка, но силы в ней было на 10 х. 4-ро детей, больной муж, проблем выше крыши - но всегда на позитиве.

 

[Svet_VS]

Так смысл привирать.

Свет, я же рассказывала - с нами на йогу ходила женщина 70 лет. Как она гнулась по растяжке, никто не мог. По виду тростиночка, но силы в ней было на 10 х. 4-ро детей, больной муж, проблем выше крыши - но всегда на позитиве.

Ну это еще раз потверждает, что движение - это жизнь! Будем любить спорт в любых его проявлениях и продолжать заниматься

 

[Альмира Пупыра]

Мне сегодня приятельница рассказала про свою свекровь, в этом году ей исполнится 90 лет!!!! Так вот она с утра ежедневно отжимается на руках по 10 -15 раз а она ( приятельница) ни одного раза не может. Представляете? Я отжимаюсь 7-10 раз, но она меня прямо сподвигла на подвиги. Есть над чем работать и к чему стремиться.

В Инстаграме подписалась на одну женщину, ей 60 что ли. Она модель! Так красиво выглядит! Не все мои одноклассницы так выглядят в тридцать. Занимается эта женщина йогой.

Спойлер: Ссыль

https://www.instagram.com/yazemeenahrossi/

Другая интересная - преподаватель йоги. Ей 100 лет что ли (ну где то около того, не помню точно), путешествует и переподает.

Спойлер: Ссыль

. https://www.instagram.com/taoporchonlynch/

Вот люди какие бывают! А у нас в России почему то руки опускаются, типа "ну старость пришла,все, пора на тот свет".

 

[Svet_VS]

В Инстаграме подписалась на одну женщину, ей 60 что ли. Она модель! Так красиво выглядит! Не все мои одноклассницы так выглядят в тридцать. Занимается эта женщина йогой.

Спойлер: Ссыль

https://www.instagram.com/yazemeenahrossi/

Другая интересная - преподаватель йоги. Ей 100 лет что ли (ну где то около того, не помню точно), путешествует и переподает.

Спойлер: Ссыль

. https://www.instagram.com/taoporchonlynch/

Вот люди какие бывают! А у нас в России почему то руки опускаются, типа "ну старость пришла,все, пора на тот свет".

Я тоже всегда этому сопротивлялась, старость - это не приговор. Сейчас, вот уже как 2 месяца на отдыхе и хочу вплотную заняться собой по всем направлениям. Пока не очень получается, не вошла еще в новый ритм, но все равно буду добиваться своей мечты. В планах и медитация, и оздоровление народными средствами, ну спортом уже занимаюсь, начало положено.

 

[33irinka]

Так... неделя прыжков походу прошла мимо меня... задаю себе вопрос: где я была в это время? Если я все с тем же весом... 1-2 кг туда-сюда, и за едой бдю... стараюсь во всяком случае... организьм у меня не правильный... опять чтоль на один кефир с отрубями переходить? Вчера расстроилась, сладкого наелась... низя мне расстраиваться... Единственный наверное плюс, так это мышцы чувствуются, причем все.

 

[Nasty@]

Что уж говорить главное это качество жизни... движение жизнь двумя руками ЗА! Но все должно быть разумно... бывают такие ситуации когда главное себе не навреди... я больше о себе конечно сама проходила когда понимаешь что тебе всего 30... а не можешь как все прыгать и скакать и тогда уж точно не до радости становится... у молодого организма еще есть силы восстановиться, но с возрастом это становится все сложнее и сложнее...

 

[Natali100]

Так... неделя прыжков походу прошла мимо меня... задаю себе вопрос: где я была в это время? Если я все с тем же весом... 1-2 кг туда-сюда, и за едой бдю... стараюсь во всяком случае... организьм у меня не правильный... опять чтоль на один кефир с отрубями переходить? Вчера расстроилась, сладкого наелась... низя мне расстраиваться... Единственный наверное плюс, так это мышцы чувствуются, причем все.

Сейчас на первых неделях мышцы очень отекают. Не переживай.

 

[Nasty@]

А я в смысле питания до ужаса боюсь сесть на строгую диету а потом с нее сорваться и нафиг угробиться... поэтому как-то просто стараюс не переедать правда без особой науки и правда часто заедаю... печаль кароче(

 

[Svet_VS]

Так... неделя прыжков походу прошла мимо меня... задаю себе вопрос: где я была в это время? Если я все с тем же весом... 1-2 кг туда-сюда, и за едой бдю... стараюсь во всяком случае... организьм у меня не правильный... опять чтоль на один кефир с отрубями переходить? Вчера расстроилась, сладкого наелась... низя мне расстраиваться... Единственный наверное плюс, так это мышцы чувствуются, причем все.

Не переживай, неделя - это еще не время, чтобы пожинать успех. Организму нужно время, чтобы перестроиться и начать жить в новом режиме, тогда и пойдут подвижки.

 

[33irinka]

Сейчас на первых неделях мышцы очень отекают. Не переживай.

Наташ, они не отекают, вернулись на свое место, последнее время не до занятий просто было... Я их всегда стараюсь в тонусе держать, а тут расслабилась, да еще курить бросила, да 10 кг нажрала за чуть больше месяц... вот и тяжко... а прыгать с этим весом совсем не есть гут, хожу то уже с одышкой... мне б 5 кг хоть скинуть, дыхалке хоть легче станет...

 

[Ларандана]

Сейчас на первых неделях мышцы очень отекают. Не переживай.

Классно! У меня внучка бредит такими танцами. А я всю жизнь, любительски, занималась бальными танцами.

Я от них без ума.

 

[Ksana]

В Инстаграме подписалась на одну женщину, ей 60 что ли. Она модель! Так красиво выглядит! Не все мои одноклассницы так выглядят в тридцать. Занимается эта женщина йогой.

Спойлер: Ссыль

https://www.instagram.com/yazemeenahrossi/

Другая интересная - преподаватель йоги. Ей 100 лет что ли (ну где то около того, не помню точно), путешествует и переподает.

Спойлер: Ссыль

. https://www.instagram.com/taoporchonlynch/

Вот люди какие бывают! А у нас в России почему то руки опускаются, типа "ну старость пришла,все, пора на тот свет".

Ого, на 99 летнюю йогиню подписалась

 

[Ksana]

Всю неделю я держала себя в руках, ужинала творожком, занималась
И вот пришла суббота, сожрала 2 пирожных
Памагите

 

[ОльгаК]

А какой смысл ей врать, она честно признает, что делает ботокс, гиалуронку, пластику...

Ну а для чего люди привирают? Есть же физиологические потребности организма. Они давно изучены, и для взрослого человека это не 700 кк в сутки.

Затем, что это маркетинг. У Джилл тоже в книге есть про 1200 ккал, потому что она в первую очередь фитнес-инструктор и ее задача Вас похудеть, иначе ее система не действует. О вашем здоровье мало кто думает и о том что сброшенные таким способом быстро прилипнет обратно и вы опять придёте к любимому фитнес-тренеру, дальше портить свой обмен веществ.

 

[ОльгаК]

Всю неделю я держала себя в руках, ужинала творожком, занималась
И вот пришла суббота, сожрала 2 пирожных
Памагите

Кушайте каждый день с небольшим дефицитом, тогда не будет очень голодно и не будет срывов.
П.с. и да лучше с утра пирожные)

 

[Ksana]

Кушайте каждый день с небольшим дефицитом, тогда не будет очень голодно и не будет срывов.
П.с. и да лучше с утра пирожные)

Да да)) я худела уже и форму держала несколько лет и живот в кубиках был
Растеряла всё

 

[ОльгаК]

Да да)) я худела уже и форму держала несколько лет и живот в кубиках был
Растеряла всё

Это означает только то, что нет ничего невозможного) Спокойствие, только спокойствие и терпение. И все получится.