Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[pol6energetik]

Запишите меня в Бегиннер Шред, пожалуйста. Вот только у меня нет лёгких гантелей, только по 6кг.

 

[Январь]

Запишите меня в Бегиннер Шред, пожалуйста. Вот только у меня нет лёгких гантелей, только по 6кг.

Я до сих пор занимаюсь с наполненными водой 1,5 литровыми бутылками из-под минералки. Только не гладкие, а с "талией", удобнее держать. А в самом начале использовала бутылочки по 0,5.
Можно эти же бутылочки заполнить песком.

 

[ОльгаК]

Запишите меня в Бегиннер Шред, пожалуйста. Вот только у меня нет лёгких гантелей, только по 6кг.

Я до сих пор занимаюсь с наполненными водой 1,5 литровыми бутылками из-под минералки. Только не гладкие, а с "талией", удобнее держать. А в самом начале использовала бутылочки по 0,5.
Можно эти же бутылочки заполнить песком.

pol6energetik, записываю.

Я сама занимаюсь с бутылками 0,7 с песком.
Возможно когда-нибудь мы будем в настолько хорошей физ.форме, чтобы прыгать с 6*2. А пока остаётся мечтать))

 

[pol6energetik]

Совсем забыл, у меня же есть специальные утяжелители на запястья!

 

[ОльгаК]

Совсем забыл, у меня же есть специальные утяжелители на запястья!

Какой вес у них интересно?

 

[Январь]

Подруга покупала себе на Озоне, говорит - хорошая штука! Внутри как мелкие-мелкие дробинки, юзать удобно, не жалеет. Но в отзывах я почитала - и рвутся, и пахнут... Моя жаба испугалась и заказывать не стала!
Вес есть разный, от 0,5 и до 2 кг (1,5 кг точно видела). Вот для ног такие "кандалы" я б купила! Может быть, когда-нибудь ))

 

[pol6energetik]

Какой вес у них интересно?

Я сейчас специально поднял свой старый заказ на Озоне, поэтому могу сказать абсолютно точно: 680 грамм каждый.

 

[Natali100]

У меня 2 пары гантелек по 1,5 и 3 кг. Есть еще по 1 кг. для ребенка. Даже на 1,5 вполне хватит. На 3 кг. я покупала на Спортмастере (с бонусами, сбербанк бонусами у них дают списывать) не очень дорого получилось.

 

[SUNSET]

Добро пожаловать в новую Джиллиан.
Ты пробовала Бегиннер Шред? Если проблемы с коленями - то это лучший выбор. И нагрузка там не такая уж лёгкая, как заявлена в описании.

Оля, я наконец определилась - попробую все же Бегиннер Шред. Добавь, пожалуйста, в табличку.
Спасибо!!!

 

[ОльгаК]

Оля, я наконец определилась - попробую все же Бегиннер Шред. Добавь, пожалуйста, в табличку.
Спасибо!!!

Рада слышать) добавляю)

 

[NimbleLint]

Добрый вечер!)
Буду с вами, возьмёте?))
Программа 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)

 

[ОльгаК]

Добрый вечер!)
Буду с вами, возьмёте?))
Программа 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)

Конечно возьмём)) проходи, располагайся

 

[NimbleLint]

Конечно возьмём)) проходи, располагайся

Я на самом деле не так давно на форуме, при этом он всё больше и больше мне нравится))
Очень рада, что забрела сюда)
Будем знакомы
Меня зовут Таня))

 

[ОльгаК]

Я на самом деле не так давно на форуме, при этом он всё больше и больше мне нравится))
Очень рада, что забрела сюда)
Будем знакомы
Меня зовут Таня))

Сюда легко попасть и невозможно исчезнуть.. если только заработать вечный бан.. Так что милости просим, Таня)))

 

[ColdSteel]

Можно записаться? Из спортивного инвентаря есть турник, гантели разборные от 2.5 кг до 18 кг каждая, еще жгут есть, этого хватит?

 

[Natali100]

Можно записаться? Из спортивного инвентаря есть турник, гантели разборные от 2.5 кг до 18 кг каждая, еще жгут есть, этого хватит?

Привет. Ты какой курс выбрал? Посмотри в первом посте варианты.

 

[Natali100]

Можно записаться? Из спортивного инвентаря есть турник, гантели разборные от 2.5 кг до 18 кг каждая, еще жгут есть, этого хватит?

 

[ColdSteel]

Посмотреть вложение 668802

Мда, я слепошарый не заметил эту табличку...Наверное 15 вариант, если можно?

 

[Natali100]

Мда, я слепошарый не заметил эту табличку...Наверное 15 вариант, если можно?

Попробуй этот курс на выходных. Я его один раз делала, не легкая программа и нужно довольно большое пространство для выполнения.
Это уже такой серьезный уровень.

 

[ColdSteel]

Попробуй этот курс на выходных. Я его один раз делала, не легкая программа и нужно довольно большое пространство для выполнения.
Это уже такой серьезный уровень.

Надо попробовать, я просто подумал что это возможно более легкая замена кроссфиту.