Сделала)спасибо!
Пока делала, чуть всю таблицу не запорола)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Пока делала, чуть всю таблицу не запорола)
Lady in Red
Сильная ворона
обошлось!
Хорошая активность, молодец)
Какие все вы девочки молодцы!!)
Я дополнительно ничего не делаю, рада, что с утра у меня теперь зарядка как норма входит в режим дня))
Спасибо за такой отличный стимул
Я сегодня только замерила объёмы, что-то раньше руки не доходили. Теперь тоже жду как см начнут таять))
Чувствую себя превосходно, уже боли много меньше
Всем отличного дня
Последнее редактирование:
ColdSteel
Пророк
Красивые.А у меня сегодня радость - подружки подарили мне гантельки по 2,5 кг.
Такие
Довольна, как слон!! Даже силовую вечером сделала. Завтра руки наверное не подниму...
Попробую поджиллиться с ними с утра.
ColdSteel
Пророк
Если делаешь сгибания на бицепс, делай после них молотки, лучше будет.
Я тоже хочу гантелькиА у меня сегодня радость - подружки подарили мне гантельки по 2,5 кг.
Такие
Довольна, как слон!! Даже силовую вечером сделала. Завтра руки наверное не подниму...
Попробую поджиллиться с ними с утра.
у меня старые не удобные ....но ничего скоро др кто нибудь подарит надо еще коврик выпросить
@pol6energetik @Хрюня
А вы что в табличке не отмечаетесь? Вадим, уж видно точно занимаешься))
Может вас отметить?
А вы что в табличке не отмечаетесь? Вадим, уж видно точно занимаешься))
Может вас отметить?
Спасибо 
ColdSteel
Пророк
Да, отличная иллюстрация к выше написанному.
Просто самой пришлось загуглить. Решила, что всем надо показать.Да, отличная иллюстрация к выше написанному.
Красивые.
Сегодня бегиннер с ними делала. Тяжело..Я тоже хочу гантельки
