Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[Zaйcom]

Доброе утро, команда) тренировка как всегда прошла клево) начинаю привыкать)

 

[ОльгаК]

Привет, команда! Подходит к концу третья неделя наших занятий. У тех, кто занимается по курсам первого уровня уже экватор)
Ставим отметки в таблицу, смотрим на %выполнения, радуемся

 

[ОльгаК]

Сегодня опробовала первый уровень убийц булок. Я в восторге!!!
С меня сошло семь потов несмотря на почти полное отсутствие кардио. Некоторые упражнения упрощала под свой уровень. Рекомендую как курс выходного дня. Одобрено капитаном!!))

 

[Саморитянка]

Доброе утро, команда) тренировка как всегда прошла клево) начинаю привыкать)

на какой день пришла привычка?

 

[Iriska90]

Как вообще результаты у кого, есть сдвиги?

 

[ОльгаК]

Как вообще результаты у кого, есть сдвиги?

Спойлер: Команда

@ОльгаК
@Liz
@italyano83
@Zaйcom
@Varvara_79
@Выхухоль
@SUNSET
@Куздра
@Хрюня
@NibleLint
@pol6energetik
@Январь
@Marusia F.
@Lady in Red
@Мария331
@КатюшкаЯ
@ColdSteel
@Iriska90

Команда, давайте делиться впечатлениями и результатами. Повышаем общительность, молчуны вы мои.

 

[ОльгаК]

Основным своим результатом за эти три недели считаю повышение активности в течение дня, так как тренировку Боди Шред выполняю вместо утренней зарядки.
Раньше моя зарядка выглядела примерно так

Заряд бодрости получаю на весь день. И худею потихоньку, так как подключен подсчёт БЖУК.

 

[ОльгаК]

Доброе утро, команда! Желаю всем отличного понедельника!

 

[Zaйcom]

Всем привет )

 

[Zaйcom]

Основным своим результатом за эти три недели считаю повышение активности в течение дня, так как тренировку Боди Шред выполняю вместо утренней зарядки.
Раньше моя зарядка выглядела примерно так

Заряд бодрости получаю на весь день. И худею потихоньку, так как подключен подсчёт БЖУК.

и у меня)

 

[Zaйcom]

Как вообще результаты у кого, есть сдвиги?

Сдвиги, только в том что не в лом)

 

[Zaйcom]

на какой день пришла привычка?

наверно после 2 недель, смирилась)

 

[Lady in Red]

Доброе утро, команда! Желаю всем отличного понедельника!
Посмотреть вложение 682293

ахах, все пробую и пробую, 100500 раз
второй левел труднее дается, особенно учитывая +7 кило за прошедший месяц
вот думаю может мне к эндокринологу сходить...
кардио-2 жилплощадь скакать не позволяет, разнесу всю округу, придется довольствоваться кардио-1.

 

[Iriska90]

ахах, все пробую и пробую, 100500 раз
второй левел труднее дается, особенно учитывая +7 кило за прошедший месяц
вот думаю может мне к эндокринологу сходить...
кардио-2 жилплощадь скакать не позволяет, разнесу всю округу, придется довольствоваться кардио-1.

я тоже собираюсь идти, потому что будь у меня все нормально, уже бы что-то поменялось . а так все н а месте)

 

[SUNSET]

Привет Всем! Я есть, я с Вами, тренировки не пропускаю, хоть и катастрофически не хватает времени.
В таблице отметилась. И ДА!!! Минус 1,5 кг!!!

 

[ОльгаК]

Привет Всем! Я есть, я с Вами, тренировки не пропускаю, хоть и катастрофически не хватает времени.
В таблице отметилась. И ДА!!! Минус 1,5 кг!!!

Привет! Это круто!! Рада, что ты с нами.

 

[ОльгаК]

 

[ОльгаК]

Я подхватила ОРВИ. Чувствую себя отвратно. Душой и мысленно с вами!

 

[Lady in Red]

Я подхватила ОРВИ. Чувствую себя отвратно. Душой и мысленно с вами!

Не-не-не, нам кэп здоровый нужен, так что поправляйся скорее!

 

[ОльгаК]

Не-не-не, нам кэп здоровый нужен, так что поправляйся скорее!

Спасибо, постараюсь)