Клуб Экспериментальное питание

[venkian]

Растительными белками я заменяю мясо.крупами,бобовыми.

Ты крупы и каши раньше вместе с мясом ела? Суп фасолевый варила с мясцом?Какая же это замена? Обман МОСКА.

 

[nachtigal]

Ты крупы и каши раньше вместе с мясом ела? Суп фасолевый варила с мясцом?Какая же это замена? Обман МОСКА.

1. Киноа
содержит 8 граммов белка на 1 стакан приготовленной крупы

Эта альтернатива злакам настолько перспективна с точки зрения пользы для нашего организма, что NASA планирует выращивать ее во время межпланетных перелетов. Киноа выглядит как кус-кус, но более питательна. Она содержит в большом количестве клетчатку, железо, магний, марганец и является потрясающей альтернативой рису. Используйте киноа для приготовления кексов, оладий, печенья и запеканок к завтраку.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

venkian, Алёна,Я тебе помогаю!

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 577150

 

[venkian]

Действительно,есть проблема при отказе от мяса набрать вес.Но это психологическая проблема,мозг будет психовать,что он что-то там изменил,от чего-то отказался,боже мой!!!! И паниковать,в панике можно начать есть бобовые,каши и т.п. и набрать вес.Если мозги успокаивать и вместо каш есть овощи или фрукты,то вес можно удержать и снизить.Слава богу,это не такая ломка,как от сигарет,по 15 раз в день в рот что-то запихивать.

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 577151

Eiweiß это белок

 

[nachtigal]

Ты крупы и каши раньше вместе с мясом ела? Суп фасолевый варила с мясцом?Какая же это замена? Обман МОСКА.

Я уже очень давно не ем суп на бульоне

 

[nachtigal]

Я просто подумала что новичкам нужно рецептов побольше

 

[nachtigal]

Я могу в день по рецепту выкладывать.

 

[Владимир Файб]

Слава богу,это не такая ломка,как от сигарет,по 15 раз в день в рот что-то запихивать.

Недели две назад, был на чаепитии... наложил кучу конфет перед собой... а нельзя ломкой правда не назовешь, засунул в карманы, отнес детям

 

[nachtigal]

Тем более у вас намного больше выбора с молоком,Чем у меня без

 

[nachtigal]

От сахара мне было сложно отказаться .месяца два искала замену.
Сейчас не могу есть конфетки. Очень сладкие

 

[Владимир Файб]

Действительно,есть проблема при отказе от мяса набрать вес

Рассмотри, как вариант, детокс, там, кроме всего прочего, еще и желудок очищают, чтоб ворсинки желудка лучше усваивали полезные вещества из пищи, тогда хватает меньшего количества еды

 

[venkian]

nachtigal, реально спасибо за помощь.Я тебе очень благодарна,что ты меня поддерживаешь.Но,я думаю,мы все тут друг друга будем поддерживать,из-за этого я и заварила эту кашу,чтобы найти побольше людей,кто думает так же ,и хочет того же.Так что в какой-то мере мы поддерживаем сами себя.

 

[nachtigal]

[QUOTE="nachtigal, post: 5445788,
Тут три сорта вместе.красная,белая и чёрная киноа

 

[Alegoria]

Ты крупы и каши раньше вместе с мясом ела? Суп фасолевый варила с мясцом?Какая же это замена? Обман МОСКА.

Я не ем с недавнего времени мясо (курицу) с крупами или картошкой, мне так тяжело и невкусно. Ем с овощными салатами. Пробовала вместо курицы есть яйцо творог + овощной салат, не наедаюсь, не знаю чем заменить, рыбой наверное надо пробовать для начала. Хоть не очень я её люблю.

 

[nachtigal]

nachtigal, реально спасибо за помощь.Я тебе очень благодарна,что ты меня поддерживаешь.Но,я думаю,мы все тут друг друга будем поддерживать,из-за этого я и заварила эту кашу,чтобы найти побольше людей,кто думает так же ,и хочет того же.Так что в какой-то мере мы поддерживаем сами себя.

Мне было легко перейти на такое питание .с никотином было намного сложнее ...

 

[nachtigal]

Endsplit, Оленька,как там шоколад твой?Я помню помню.

 

[Alegoria]

Endsplit, Оленька,как там шоколад твой?Я помню помню.

Пока перешла на шоколад на сахарозаменителе и значительно сократила количество. Но вес стоит. Вот думаю мож от мяса я не худею)) хотя везде написано мясо белок, с него нереально толстеть и тд. А мне кажется, мой организм его в шлаки закладывает и портится обмен веществ... Может, только кажется)