Если хочешь, можешь повторить путешествие и сесть на Экспресс #2.
Только сегодня нужно будет сдать два отчёта.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/28-ehkspress-skinem-lishnee-2.43425/
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Только сегодня нужно будет сдать два отчёта.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/28-ehkspress-skinem-lishnee-2.43425/
luchedeluna
Самозабаненные
- Сообщения
- 396
- Реакции
- 1.395
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 0
Хочу ХочуууЕсли хочешь, можешь сесть на Экспресс #2.
Только сегодня нужно будет сдать два отчёта.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/28-ehkspress-skinem-lishnee-2.43425/
Ой, какая красота!
Runeli
Пророк
Сегодня практиковала экстремальное падение на сабянинскую расшатавшуюся плитку,на бегу!Раньше расшиблась бы брякнувшись как мешок с костями!А сейчас 
вполне профессионально на руку (ладонь)отпружинила,сгруппировалась и на бок!Ух и не одной царапины-как в детстве!
вполне профессионально на руку (ладонь)отпружинила,сгруппировалась и на бок!Ух и не одной царапины-как в детстве!
- Сообщения
- 25.780
- Реакции
- 99.205
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Добрый день, попутчики!
У меня уже какой-то цейтнот
То собрание, то ДР, то подготовка. Не гуляю! Просто не успеваю. Хочу хотя бы пару часов в сутки добавить Хожу с Лесли с открытыми окнами, хоть как-то самоуспокаиваюсь Но ходьбу ставлю не выполненной
У меня уже какой-то цейтнот
То собрание, то ДР, то подготовка. Не гуляю! Просто не успеваю. Хочу хотя бы пару часов в сутки добавить Хожу с Лесли с открытыми окнами, хоть как-то самоуспокаиваюсь Но ходьбу ставлю не выполненной
- Сообщения
- 25.780
- Реакции
- 99.205
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Поздравляю!
Runeli
Пророк
mtv
V.I.P
Кто прочитал книгу "Интуитивное питание". Я уже в процессе начала как-то позволять себе есть то, что ранее не позволяла и вес подрос. Что то я стала в их утверждениях сомневаться, на душе правда от книги становится повеселей. Но вот не верю я как то, что организм сам возьмет и сбросит вес.
Но вот не верю я как то, что организм сам возьмет и сбросит вес.
Runeli
Пророк
У нас связь с Организмом потеряна,ее восстанавливать надо.А мы иногда сразу во все тяжкие,хочется то сейчас всего что было запрещено,а не совсем того что нам действительно надо.Видимо время должно какое-то пройти,чтоб доверие возобновилось.Когда у меня запреты снимались,через какое-то время наступала голодовка.И так из года в год.Так мы и приучили всегда копить сало на ,,чёрный день"!У меня тоже вес подрос,пережду немного.Учусь заново есть,без постоянных диет.Опративили мне они!Кто прочитал книгу "Интуитивное питание". Я уже в процессе начала как-то позволять себе есть то, что ранее не позволяла и вес подрос. Что то я стала в их утверждениях сомневаться, на душе правда от книги становится повеселей.
Прочитать книгу - мало.Кто прочитал книгу "Интуитивное питание". Я уже в процессе начала как-то позволять себе есть то, что ранее не позволяла и вес подрос. Что то я стала в их утверждениях сомневаться, на душе правда от книги становится повеселей.
Надо ещё и задания выполнять.
В первую очередь научиться распознавать настоящий голод и степень сытости.
Не помню говорила ли я это здесь:Кто прочитал книгу "Интуитивное питание". Я уже в процессе начала как-то позволять себе есть то, что ранее не позволяла и вес подрос. Что то я стала в их утверждениях сомневаться, на душе правда от книги становится повеселей.
Раньше я вообще не задумывалась о том ем ли я полезную еду или вредную. Я не вставала на весы. Только по фотографиям сейчас вижу, что была стройной. Да вес колебался (думаю, что не сильно, судя по фоткам) , но об этом я узнавала от других. И не парилась по поводу веса, как сейчас.
mtv
V.I.P
Голод я умею определять. Мне надо научится не радовать себя вкусняшками, а найти радость и поощерение в чем то другом. У меня из детства, в моем детстве сладости были только на праздник, ну или если похвала или заболел. Так и установились якоря.
mtv
V.I.P
Я сначала тоже, но вдруг в выпускном классе я осознала, что я толстая и вот и началась моя первая диета. Помню я удивилась, жуя впроголодь, что пельмени когда варятся одуряюще пахнут
А мне по книжке наоборот показалось.
Надо радовать!
Не, у меня это началось в 35.Я сначала тоже, но вдруг в выпускном классе я осознала, что я толстая и вот и началась моя первая диета. Помню я удивилась, жуя впроголодь, что пельмени когда варятся одуряюще пахнут
Как только купила первые в своей жизни весы.Похоже точно - нужно их выкинуть.
- Статус
