На самом деле я для себя решила, что назад дороги нет, но за весь путь было несколько моментов, когда я чуть было не сорвалась, мне помогла удача, люди на Форуме, ну и мои родственники. Так что совместными усилиями, главное верить. Я после 8 летнего некурения закурила и 7 лет не могла бросить, мне это послужило хорошим уроком
Просто пока эти плюсы мне неизвестны, поэтому и поверить в них сложно.)
Нужно потратить некоторое время на перепрограммирование сознания- первый месяц лучше смотреть и читать больше о вреде курения, чтобы находиться на позитиве от отказа.
Эээээ, это ты уже считай разрешила себе курить с 1го сентября. Так не сработает. Скажи себе - все, больше я не курю. Точка.
А ты и не бери, давай пройдись по кайфам, полезным для жизни, по полной. Тускло все, конечно это понятно, я тебя понимаю, но это временно, потихонечку начнёт жизнь красками наполняться.
Да я тут изучаю календарь курильщика, прочитала Карра - не впечатлил совсем. Все ролики на ютубе посмотрела, теперь надо по фильмам что ли.
ну получается да. Иначе совсем было тот приступ не сломить) и я все ищу альтернативы, уже думала безникотиновые стики, но как-то вовремя одумалась) Теперь подмывает безникотиновый кальян) надеюсь, отпустит.
Это тебя не сомнения терзают, а никотиновая зависимость мозга. Тяжелейшая. Это пройдёт, уверяю тебя. Все сгладится со временем, 5 дней самые тяжёлые, но с каждым днём дальше будет легче и легче. Даже спустя годы мне иногда приходит в голову мысль о сигаретах, но я знаю прочитанную тут правду - ты не куришь до первой же затяжки, так что ее нельзя никак допустить и обесценить эти труднейшие пять дней. Ты их уже прошла, самые-самые орудные дни прошли, все теперь, только вперёд
И через год легче не будет, так зачем повторять это дважды?Стараюсь, но как-то краткосрочно. Ночью вообще капец. Бессонницы, хотя никогда таким не страдала, и мысли идиотские.
Наверное, так оно и есть. Я столько раз видела, как люди бросали и возвращались к этому обратно. Причем перерывы были в несколько лет. Хотя так сложно представить, что больше никогда не покуришь) Как-то прям с частичкой себя расстаешься.Это тебя не сомнения терзают, а никотиновая зависимость мозга. Тяжелейшая. Это пройдёт, уверяю тебя. Все сгладится со временем, 5 дней самые тяжёлые, но с каждым днём дальше будет легче и легче. Даже спустя годы мне иногда приходит в голову мысль о сигаретах, но я знаю прочитанную тут правду - ты не куришь до первой же затяжки, так что ее нельзя никак допустить и обесценить эти труднейшие пять дней. Ты их уже прошла, самые-самые орудные дни прошли, все теперь, только вперёд
У меня что-то похожее. Читать стал больше. Прихожу с работы домой, ужин и за книгу, затем в сон клонит и на боковую. Так проще без сигарет продержаться. Знаю, первый месяц - самый сложный.
У меня пока не получается читать. Может что-то остросюжетное попробовать. По 10 раз одну строчку гоняю, в голове вата.
Ну мысли это твои мысли, значит они чем то для тебя важны, но мыслить и говорить не значит действовать. Сочувствую тебе, начинать новый путь всегда трудно... Дорогу осилит идущий, удачи тебе
До 1 сентября мало. Я себе пообещала, что если через год мне будет плохо без сигарет, я вернусь к курению и больше не буду заморачиваться. Уже больше полутора лет прошло. Не курю, мне хорошо, зачем курила раньше - не знаю и не понимаю. А у меня стаж был 31 год...
У меня тоже так было. Курил везде и не представлял, как буду жить без сигарет, потому что любое действие было на них завязано. Но оказалось, что не курить - не страшно. Сначала я тупил сильно, сосредоточится не мог ни на чем - это чистая биохимия, тело приходит в норму. Но я даже работал с трудом, концентрация ноль. Дома не мог ни читать, ни кино, ничего, где думать надо. Тогда я просто гулял по часу-два каждый день. Просто тупо шел, когда возвращался - было легче. Мне даже казалось, что у меня зависимость от прогулок появилась, очень злился если не мог выйти из дома. А потом стало легче, как краник повернулся и все. И жизнь стала интересней и удовольствие вернулось. Только теперь для его получения не надо курить бежать. Сорри, много букв? удачи ?Вот только сегодня об этом думала) я люблю читать, фильмы, гулять) Но все это сопровождалось курением, и теперь как-то боюсь даже гулять ходитьтак и тянет покурить, никакого удовольствия от прогулки не получаю. А на книгах с фильмами не могу сосредоточиться,все кручу в голове.
Спасибо!)
До Нового года попробовать?) просто мне кажется, мне нужна какая-то дата, хотя бы на первое время. Типа это все не навсегда. А потом может и не пригодится. Или это путь в никуда? Хотя на Вашем примере сработало)
Ну каждому, что-то своё заходит - надо искать. Развивай логическое мышление, спроси себя , зачем ты куришь ? ты хочешь поскорее умереть ? Какой смысл вонять сигаретами ? Поверь, парням не нравится курящие девушки. В общем ты должна развеять для себя все мифы курения.
