Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

Тем более!!!огороды скоро!!! Картоху садить надо))

Ну и сажай, кто ж мешает... В планке

 

[Magdalena]

Тем более!!!огороды скоро!!! Картоху садить надо))

с картохой много ума не надо)) копай да сажай, а вот если у тебя рассада какая - то это да

 

[MoonWolf]

с картохой много ума не надо)) копай да сажай, а вот если у тебя рассада какая - то это да

Я и говорю, сплошной фитнес, сначала силовые упражнения поднять мешков пять картохи из погреба и растащить по огороду а потом руконогомашество?

 

[Дарьюшка]

Быстро табатить
Вернусь с экзамена проверю

Оттабатлено, шеф че то неделя перерыва даром не прошла. Я как выжатый лимон

 

[Мария009]

Всем привет! А кстати, как отчитываться? Я хожу на групповые силовые в зал и иногда треню сама в тренажёрке.

 

[Эйя]

Оттабатлено, шеф че то неделя перерыва даром не прошла. Я как выжатый лимон

Умочка моя
С каждым разом будет всё легче. Главное, система

 

[Вовчик37]

Всем привет! А кстати, как отчитываться? Я хожу на групповые силовые в зал и иногда треню сама в тренажёрке.

На самом деле всё просто.Надо написать:
@Вовчик37 ,сегодня закидывала ногу за голову при помощи мышц пресса 50 раз.Отжимания 100 раз.
Хорошего дня??

 

[Дарьюшка]

Умочка моя
С каждым разом будет всё легче. Главное, система

Да,перерыв был вынужденный. Но я собой довольна.

 

[Эйя]

Всем привет! А кстати, как отчитываться? Я хожу на групповые силовые в зал и иногда треню сама в тренажёрке.

Привет?
Отчёт нужно писать раз в неделю приблизительно по этой форме:
Желательно освещать в теме успехи и проблемы, в том числе:

• Самочувствие. Как справляетесь с нагрузкой.
• Ваш вес и объемы (ОГ-объем груди, ОТ-объем талии, ОЖ-объем живота, ОБ-объем бедер), чтобы ваши успехи были более наглядными.
• Как идет процесс, какие есть трудности, как с ними справляетесь, какие изменения в теле замечаете

а вообще как пожелается. Можно и каждый день

 

[Дарьюшка]

@Марлен ты сдала?

 

[Эйя]

@Марлен ты сдала?

Да
Отлично. Ещё завтра экзамен и послезавтра

 

[Дарьюшка]

Да
Отлично. Ещё завтра экзамен и послезавтра

Какая умочка ты монстр! Стальная леди в хрупком тельце

 

[Эйя]

Какая умочка ты монстр! Стальная леди в хрупком тельце

Спасибо. Так приятно

 

[Вовчик37]

Да
Отлично. Ещё завтра экзамен и послезавтра

Ты монстр?
Жду спасибо от тебя????

 

[Эйя]

Ты монстр?
Жду спасибо от тебя????

А лопаточкой по головушке не погладить? ?

 

[Вовчик37]

А лопаточкой по головушке не погладить? ?

Нет,я не приветствую насилие?

 

[Эйя]

Нет,я не приветствую насилие?

А где тут что про насилие?

 

[Вовчик37]

А где тут что про насилие?

Ну ты явно будешь прикладывать усилие к лопаточке,чтобы у меня голова хорошенько отглажена была??

 

[Эйя]

Ну ты явно будешь прикладывать усилие к лопаточке,чтобы у меня голова хорошенько отглажена была??

Так нежно же и с любовью. Разве я могу по-другому к другу ?

 

[Вовчик37]

Так нежно же и с любовью. Разве я могу по-другому к другу ?