Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Хтонь Лесная]

10 минут утренней скакалки отпрыгано )

Йожичек, ты шикарный утренний мотиватор оторвать попу от кроватки Встала, пошла двигаться)

 

[Хтонь Лесная]

У неё 1000 000 марафонов,плюс модерация, поспит потом когда- нибудь

В следующей жизни

 

[Дарьюшка]

В следующей жизни

Когда я стану кошкой, лалала
Меня сегодня по расписанию ждёт табата. И крышечка уже тютю. Вчера так и не смогла сползти на пол на растяжку. Оооочень устала.

 

[Allа]

Доброе утро?
Я вчера включила Джиллианс для начинающих, но там не на русском
Поэтому выбрала что то про пресс, ну тоже не плохо.

 

[Medvezhonok93]

@Марлен, @Riksi 20.03. 21.03 я с вами. Отметьте меня плиз

 

[Хтонь Лесная]

Вчера так и не смогла сползти на пол на растяжку.

А я вчера суставами знатно похрустела и деревянными лапками потрясла

 

[Вовчик37]

Пошли отмазки

Я не отмазываюсь,что ты, друг мой?
Держи отчёт:
Бег с препятсвиями в Пивоман-2раза
Сжигание подкожного жира при помощи бани-1час
Поднятие кружки с пивом 0,5литра -7 раз,0,4литра -7раз,0,3литра-7раз,0,2литра-7раз,0,1литр-7раз
Вообщем семь подходов по одному повторению?

 

[MoonWolf]

Для начинающих скучно, я усну) мне надо на убой)

А ты для начинающих увеличь количество подходов и начинай выходить на качество

 

[MoonWolf]

Доброе утро

 

[Дарьюшка]

А я вчера суставами знатно похрустела и деревянными лапками потрясла

О,да. Суставах хрустеть- это по нашему

 

[MoonWolf]

Я не отмазываюсь,что ты, друг мой?
Держи отчёт:
Бег с препятсвиями в Пивоман-2раза
Сжигание подкожного жира при помощи бани-1час
Поднятие кружки с пивом 0,5литра -7 раз,0,4литра -7раз,0,3литра-7раз,0,2литра-7раз,0,1литр-7раз
Вообщем семь подходов по одному повторению?

Вот это я понимаю нагрузки?

 

[Вовчик37]

Вот это я понимаю нагрузки?

Я ещё после всего этого растяжку с Еленой Маловой делал-понравилось???

 

[MoonWolf]

Я ещё после всего этого растяжку с Еленой Маловой делал-понравилось???

А подтягивания за пельмешками через весь стол?

 

[Вовчик37]

А подтягивания за пельмешками через весь стол?

За рыбкой?и орешками?

 

[Вовчик37]

А ты для начинающих увеличь количество подходов и начинай выходить на качество

Это для меня надо ?А если ты внимательно посмотришь на надпись в голубом прямоугольничке у Кати,то поймёшь ,что там где мы учились-она преподавала???‍?‍?⛷?‍?‍?‍?‍?‍

 

[Хтонь Лесная]

@Марлен Женечка, я вот чё не смотрю, мне всё не то. Сегодня пока так. 28 минут.

А завтра думаю по @Вовчик37 программе пройдусь

Бег с препятсвиями в Пивоман-2раза
Сжигание подкожного жира при помощи бани-1час

Только без Елены)))

 

[tasha3107]

всем доброго утречка, хотела в табличку добавить свои измерения, а она уже не дает, пишу здесь, может кто-нибудь внесет
ОТ - 83
ОБ - 96
ОГ - 101
вчера вечером была йога - 1 час

 

[Вовчик37]

@Марлен Женечка, я вот чё не смотрю, мне всё не то. Сегодня пока так. 28 минут.
Посмотреть вложение 1787062
А завтра думаю по @Вовчик37 программе пройдусь


Только без Елены)))

Обязательно пройдись,от неё легкость какая то во всём теле образуется и настроение невероятным образом повышается??

 

[Хтонь Лесная]

Обязательно пройдись,от неё легкость какая то во всём теле образуется и настроение невероятным образом повышается??

Главное с подходами не переборщить

 

[MoonWolf]

За рыбкой?и орешками?

И разрыв кальмара голыми руками