Сила воли Именно сигареты порождают чувство паники

[Robot]

Надо постараться убрать все нервозные моменты хотя бы на неделю.

 

[Diskordiya]

Alexander K, легче себя куда-нибудь на Луну!))

 

[Diskordiya]

ГаРмОнИчНаЯ, Лиля, вот ты молодечек! Читаешь, изучаешь все о том, как от дряни избавиться! Я в тебя верю, ты сможешь расстаться с тем, что ничего нам не дает..

 

[Robot]

Alexander K,
. Привет! Мой вот старается, и не курит при мне, и после курения зубы чистит... Но! Желания покурить это не убирает и накатов не снимает! Увы!

Накаты не от этого. Муж старается вовсю, не курит при тебе и зубы чистит, это уже много. Дальше нужно работать над собой. Понять, что терять абсолютно не чего, а приобрести можно очень многое.

 

[Demyan]

Alexander K, легче себя куда-нибудь на Луну!))

... в зиндан куда-нить на недельку-другую...

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Есть и другие экстравагантные способы кодирования. Например, один практикующий целитель изобрел более гуманный способ – «Полено». Он просил человека закрыть глаза, а затем в полной тишине доставал полено и сильно ударял им о стол. Пациент вздрагивал, а целитель кричал ему в ухо: «Нельзя курить!».

 

[Diskordiya]

Alexander K, от эмоционального фона много зависит и от особенности личности! Я вот привыкла, что мне все легко дается! Наверное, поэтому так и мучаюсь, может, поэтому и хочется послать все (тьфу-тьфу-тфу). Но ТЕРПЛЮ! Знать за что терплю, знаю. Почувствовать бы... А нет ощущений таких.. Давно была некурящей, не помню, ЗАБЫЛА, как там у нормальных людей...

 

[Diskordiya]

Demyan, прав ты! Тюрьма тоже вариант! Но побольше здоровья отнимет! Потому я и не в зиндане! Или ты гору имел в виду?

 

[Diskordiya]

ГаРмОнИчНаЯ,

Есть и другие экстравагантные способы кодирования. Например, один практикующий целитель изобрел более гуманный способ – «Полено». Он просил человека закрыть глаза, а затем в полной тишине доставал полено и сильно ударял им о стол. Пациент вздрагивал, а целитель кричал ему в ухо: «Нельзя курить!».

Лиль! Это точно нам не подойдет! У меня реакция хорошая, я бы сразу убила такого целителя!!
Мне сегодня особенно гадко.. Нужно в СПА.., в баньку, еще куда-то себя потащить.. Но лень какая-то во всем теле.. Может, борьба с никотином меня так задрала? А ты как? Сколько сегодня раз НЕ покурила?

 

[Demyan]

Demyan, прав ты! Тюрьма тоже вариант! Но побольше здоровья отнимет! Потому я и не в зандане! Или ты гору имел в виду?

Да нет, именно яму )

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

ГаРмОнИчНаЯ,

Лиль! Это точно нам не подойдет! У меня реакция хорошая, я бы сразу убила такого целителя!!
Мне сегодня особенно гадко.. Нужно в СПА.., в баньку, еще куда-то себя потащить.. Но лень какая-то во всем теле.. Может, борьба с никотином меня так задрала? А ты как? Сколько сегодня раз НЕ покурила?

С7 до 12-5 сиг

 

[Diskordiya]

ГаРмОнИчНаЯ, как я тебе засидуюююю! Самой смешно! Курить хочу, аж зубы сводит!!((

 

[Diskordiya]

Demyan, ок! А ты как держишься? Что помогает в яму не свалиться?

 

[Владимир Файб]

[USER=23090]Diskordiya, [/USER]пошли с нами на Эверест! ГаРмОнИчНаЯ, подтвердит, я дорогу знаю....

 

[Demyan]

Demyan, ок! А ты как держишься? Что помогает в яму не свалиться?

Форум помогает, именно в тех случаях, когда кого-то другого поддерживаешь. Вроде ему мотивацию пишешь, а самого пробирает )))
Дома - мой главный мотиватор, сынище, который очень расстроится, если папка опять сдастся, в офисе, не поверишь, охранник на парковке, дядька за 60 лет от роду ))) Он меня каждое утро поздравляет с новым безникотиновым днем и очень гордится мной и завидует

 

[Владимир Файб]

Demyan, я то же горжусь тобой! Гладко идешь! Тьфу-тьфу-тьфу!

 

[Demyan]

Demyan, я то же горжусь тобой! Гладко идешь! Тьфу-тьфу-тьфу!

Ой, Вов, не сглазить бы

 

[Robot]

Alexander K, легче себя куда-нибудь на Луну!))

Не легче. Можно же проанализировать один свой день, выписать на бумагу по часам, занятия, выделить ключевые моменты когда прям нереально не покурить, и придумать на что заменить, и просто чётко придерживаться плана. Постараться избегать всех нервозных ситуаций, закупиться вкусной едой и успокоительным, приятными книгами фильмами и.т.д., всё что доставляет удовольствие. В общем основное правило это лишний раз не психовать, и так будут в голову лезть всякие предательские мысли. И начать учиться жить без сигареты, а это задача посложнее чем начать курить, но абсолютно реальная. Настрой только на победу, все кто не верит в тебя неправы. Свободного времени станет больше, надо за ранее придумать себе занятие, что угодно, лучше что то связанное со спортом но тоже не доставляющее стресс.
Потом цели будут меняться, дел будет больше и эффективность работы выше, это и есть привыкание к новой жизни без заразы.

 

[Diskordiya]

Владимир Файб, спасибо, что доверяешь. Не боишься со мной в связке-то? Я неустойчивая! Пока только на сопку заползла! Ты молодечек, так долго на вершине! Скажи, что оттуда видно?

 

[Diskordiya]

Demyan, уважуха тебе! Мне тоже помогает общение! Дома никто не верит, что у меня получится, эт, конечно, не вдохновляет! На работе сказать боюсь, хоть где-то не будет стыдно... если что.. Форум реально помогает! Только нужно и в реале научиться существовать..