#Некурим Изменения образа жизни, статус некурящая

[Milay]

Привет

 

[nachtigal]

Юлечка, я к тебе в гости!

 

[Yulyaska]

Посмотреть вложение 904003
Юлечка, я к тебе в гости!

Ой, приятно благодарю Леночка

 

[nachtigal]

Как настроение у тебя?

 

[nachtigal]

Ой, приятно благодарю Леночка

У меня все родственники в Ростове на Дону живут))
Родители из Ростова)

 

[Yulyaska]

У меня все родственники в Ростове на Дону живут))
Родители из Ростова)

Супер, земляки а ты где?

 

[nachtigal]

У меня все родственники в Ростове на Дону живут))
Родители из Ростова)

Но я давно не была в России...лет восемь уже..

 

[nachtigal]

Супер, земляки а ты где?

Я сейчас в Германии живу. На границе с Голландией. А родителей уже нет..

 

[nachtigal]

Но когда нибудь обязательно приеду в гости))

 

[nachtigal]

Это тебе)))
Я тебя ещё навещу)))
Побежала готовить ужин)

 

[Yulyaska]

Я сейчас в Германии живу.
Ого круто?

 

[Yulyaska]

родителей уже нет..

Прости, прими соболезнования...

 

[Yulyaska]

Но когда нибудь обязательно приеду в гости))

Конечно приезжай)))

 

[Yulyaska]

Но когда нибудь обязательно приеду в гости))

У нас хорошо в Ростове-на-Дону)

 

[Yulyaska]

Посмотреть вложение 904011
Это тебе)))
Я тебя ещё навещу)))
Побежала готовить ужин)

Благодарю Лена, конечно заходи всегда рада)

 

[Milay]

ЮЛЯШКА, очень рада за тебя!!!

 

[Yulyaska]

ЮЛЯШКА, очень рада за тебя!!! Посмотреть вложение 906095Посмотреть вложение 906097

Ой благодарю Мила

 

[Yulyaska]

Давно сюда не заходила, лежал пылился мой дневник, а зря...
ну что был срыв у меня, начала все сначала, сейчас не курю, разбираюсь в той ситуации, почему так случилось...
я себя не ругаю, самобичеванием не занимаюсь, просто так случилось, учусь так сказать на своих ошибках....

 

[Yulyaska]

Самая главная цель жить полноценной здоровой трезвой жизнью, путешествовать и прожить как можно дольше в своём уме на своих ногах!
Итак ради и для:
1) ради своего здоровья
2) ради свежего дыхания
3)продление своей жизни
4) для придания примера своей дочери
5) для придание примера своему мужу
6)для улучшения своей внешности
7)для освобождения времени
8)ради чистоты и здоровья зубов
9)ради улучшения вкуса
10)для экономии денежных средств
11) для улучшения сна

"минусы" отказа от курения
1) нет стимула к беседе,
2) перекур обсуждения новостей в курилке
3) перекур - передышка отдых в рабочем процессе
4) посиделки с подружками(сигаретка, пивко)
5)романтика с мужем во дворе перекур
6) постоянно чем то занята
7) во время стресса нет возможности взять покурить
8) во время просмотра телевизора на рекламе
9) утро проходит не так как обычно
10) кофе не такого вкуса

плюсы отказа от курения
1) легкое дыхание
2) больше свободного времени
3)уважение и гордость за себя
4)экономия денег
5) ощущение вкусов
6) улучшение обоняния
7)пахну духами, а не сигаретами
8) улучшение сна
9)меньше стало болей в области сердца
10) организм очищается от копоти
11)при плохой погоде нет необходимости выходить на перекур и мерзнуть
12)одежда целая, нет пропалин
13) пропало чувство вины, что обкуриваю людей некурящих
14)перестала болеть голова
15) зубы здоровее и белее
16) стала бодрее чувствовать
17) меньше задыхаюсь
18) нет необходимости выходить в жару дымить
19) на сэкономленные деньги купила велосипед, катаюсь
20) стала замечать то, что раньше не замечала под завесой дыма.


На работе и дома курила одинаково, на работе даже больше, потому что было ограничение по времени перекура, то есть через каждые два часа и четыре перекура, в один перекур выкуривала сразу две штуки или даже три, а еще были перекуры вне расписания( когда выносили мусор)

 

[Yulyaska]

Изменение образа жизни не произошло, кроме как поменяла работу)