Я больше не хочу)

[Рыбка]

Вот я и сижу жую карандаш) нашла увлекательное занятие- разбираю фотки на компе, а их белее 10000!! тысяч ну и видео тоже не мало. Электронная сигарета есть, только она у меня какую то "предтравлю" организма вызывает. Пока карандаш справляется..

 

[zalik]

Первый раз и с гранатой на танки? Круто!
А еще, когда прижимает, надо чего-нибудь поточить. Фруктов, семечек, морковку.
Если нет никотиновой зависимости, может, электронку без никотина, а? Народ, кто знает, как эта штука, если без никотина? Чисто пососать. А потом рефлекс отпадет сам собой, не сразу, конечно.

Сарыч, не слушай никого! Слушай свой организм! Если есть рефлекс - покупай и юзай. Меня на первых порах успокаивало само смешивание жижи. пока намешаешь, потом добавишь ароматизатор, поболтаешь, попробуешь - мало вкуса, еще добавишь. И вот так проводил время и не вспоминал о сигарете. Иногда начинало так трясти в желании закурить, что на стену лез - брал и парил, НО - без никотина, просто чтобы был дым и было что "пососать".
Все что можно - все используй в борьбе с этой дрянью!

 

[zalik]

Вот я и сижу жую карандаш) нашла увлекательное занятие- разбираю фотки на компе, а их белее 10000!! тысяч ну и видео тоже не мало. Электронная сигарета есть, только она у меня какую то "предтравлю" организма вызывает. Пока карандаш справляется..

Самое главное, что бы электронка была без никотина! Это очень важно!!!

 

[Сарыч]

Сарыч, не слушай никого! Слушай свой организм! Если есть рефлекс - покупай и юзай. Меня на первых порах успокаивало само смешивание жижи. пока намешаешь, потом добавишь ароматизатор, поболтаешь, попробуешь - мало вкуса, еще добавишь. И вот так проводил время и не вспоминал о сигарете. Иногда начинало так трясти в желании закурить, что на стену лез - брал и парил, НО - без никотина, просто чтобы был дым и было что "пососать".
Все что можно - все используй в борьбе с этой дрянью!

Да я не для себя спрашивал, для Рыбки. У меня как раз ломка в чистом виде, без рефлекса. А Рыбка, вишь, уже грызет карандаш.

 

[Ксюша****]

Рыбка, а может к нам в стодневку? Команда №3 наша. В группе то оно как то легче, всегда рядом чьё-то плечо. Да и проблема у всех общая. Подумай, и если что, добро пожаловать!

 

[zalik]

Рыбка, Еще есть способ, не помню уже кем описан, но где то тут на форуме. Мне он помогал примерно неделю. Когда уже совсем невмоготу, откидываешься на спинку стула, закрываешь глаза, и говоришь сама себе - ну да, хочу курить и? За сигаретами не пойду. Курить не буду. Просто даешь волю этому - "хочу курить" и расслабляешься. И как ни странно, приступ проходит.

 

[Nikolaeva]

Привет!!!

IRrn6_6xywk

• Nikolaeva
• 17 Фев 2016

 

[Polkovnik]

Стаж курения
20лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в сутки
Зачем решили бросить
стыдно..,в семье никто не курит, и запах...про запах это уже навязчивая мысль которая покоя не дает
Причины отказа от курения
да практически 80% причин из списка
Попыток бросить
первая

Сейчас бросаю с помощью
сила воли и фенибут когда слишком тяжко
Ну и немного от себя, а лучше много
как я поняла из последнего месяца экспериментов над собой, никотиновой(физической)зависимости у меня нет, есть психологическая, и не слабая...

И правильно - только не курить а остальное!!!!!

 

[Диман_1973]

Стаж курения
20лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в сутки
Зачем решили бросить
стыдно..,в семье никто не курит, и запах...про запах это уже навязчивая мысль которая покоя не дает
Причины отказа от курения
да практически 80% причин из списка
Попыток бросить
первая

Сейчас бросаю с помощью
сила воли и фенибут когда слишком тяжко
Ну и немного от себя, а лучше много
как я поняла из последнего месяца экспериментов над собой, никотиновой(физической)зависимости у меня нет, есть психологическая, и не слабая...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Рыбка]

Просто даешь волю этому - "хочу курить" и расслабляешься. И как ни странно, приступ проходит.

вот сегодня какое то состояние бредовое, при сильных желаниях- говорю себе -что все зря!? ведь знаю что одной только не обойдется, сегодня грызу семечки)) да вышивку крестиком прикупила, вечером начну. А еще спросить хотела, состояние какое то туманное, вроде как с мыслями собраться не можешь- это нормально? оно пройдет?

 

[Polkovnik]

вот сегодня какое то состояние бредовое, при сильных желаниях- говорю себе -что все зря!? ведь знаю что одной только не обойдется, сегодня грызу семечки)) да вышивку крестиком прикупила, вечером начну. А еще спросить хотела, состояние какое то туманное, вроде как с мыслями собраться не можешь- это нормально? оно пройдет?

Мозги в кучу против курения и все)))))

 

[Рыбка]

Всем привет) состояние просто отличное, немного напрягает ощущение что попала в параллельную реальность,все таки большую часть жизни я курила( Да что говорить, отличные ощущения, классные я даже представить не могла что так все просто окажется. Даже уже не вспоминаю как вначале тяжело было. Нет отрицательных моментов связанных с желанием закурить... ну нет их!! Теперь не надо каждый раз одеваться и выходить на улицу... да-да, не в подъезд или на балкон(не выношу запах прокуренных помещений-такой вот парадокс)), а именно на улицу, даже когда было холодно или шел дождь. Я не воняю!! Я по другому стала чувствовать запахи, сон... я так хорошо стала спать! Я высыпаюсь, наконец то! Апатия прошла, было время когда ничего не могла делать, вот глазами бы все переделала, а сил нет и желания тоже. Прошло! кто не бросил- бросайте! поверьте- большинство страхов у нас в голове мы сами себе придумываем. Это легче чем кажется. напомню -стаж курения 20!!!!лет по пачке в сутки!! P.S. Картинка такая со смыслом про табачных баронов, мне понравилась. Как то мотивирует))

 

[Polkovnik]

Вот я и сижу жую карандаш) нашла увлекательное занятие- разбираю фотки на компе, а их белее 10000!! тысяч ну и видео тоже не мало. Электронная сигарета есть, только она у меня какую то "предтравлю" организма вызывает. Пока карандаш справляется..

ну нихоти и правильно

 

[Владимир Файб]

Рыбка, 50 дней! Поздравляю! Как дела?