-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я к Вам, друзья!
- Автор темы ol-911
- Дата начала
Oleg10011001
Условно здоров
@ol-911, надеюсь в этот раз у тебя все получится!
Главное тут не валять дурака, а отвечать за свои действия в любых условиях (выпил ты там, устал, у тебя стресс или тебе вообще просто скучно) и уважать себя ценя достигнутый результат...
З.Ы: Помню тебя с тех пор когда только пришел на этот форум. У тебя тогда был очень завидный для недавно бросившего срок некурения
Главное тут не валять дурака, а отвечать за свои действия в любых условиях (выпил ты там, устал, у тебя стресс или тебе вообще просто скучно) и уважать себя ценя достигнутый результат...З.Ы: Помню тебя с тех пор когда только пришел на этот форум. У тебя тогда был очень завидный для недавно бросившего срок некурения
Последнее редактирование:
ol-911
Патриот
Спасибо! Ты молодец, что все это время не куришь и помогаешь людям на этом форуме. Завидую белой завистью медальке в 3000 дней! Мог бы и я с такой ходить, если бы не глупость и самоуверенность излишняя.@ol-911, надеюсь в этот раз у тебя все получится!
З.Ы: Помню тебя с тех пор когда только пришел на этот форум. У тебя тогда был очень завидный для недавно бросившего срок некурения
У меня сегодня 3 дня, но это уже тоже срок
ol-911
Патриот
Для будущего меня попытаюсь ранжировать причины отказа от курения:
1) Ужасно, когда уже куришь, а хочешь еще курить. Т.е. уже не лезет, уже блевать тянет, а мозгу мало и хочется пойти и покурить.
2) Очень жаль, что всегда везде торопишься (надо покурить), выйти пораньше остальных, поесть побыстрее, недосмотреть спектакль или фильм (надо покурить)-(надо покурить) и даже когда покурил уже торопишься покурить - Тьфу, мля!
3) Жаль времени, которое теряешь за сигаретами
4) Жаль здоровья, его мало
5) Жаль денег
6) Жаль себя - я недавно летел в отпуск и встретил в аэропорту знакомого. Он не мог ни поговорить, ни посидеть и попить пива - он торопился найти место для курения перед полетом. Выглядел жалко. На взлетной полосе взрослый человек прятался как школьник и пытался в ладошку еще пару тяжечек сделать - это было убого. Странно, но именно в тот день я вообще не хотел курить и даже попив пива (что обычно является сильным тригерром) меня совсем не тянуло курить. Поэтому я мог посмотреть со стороны на муки курильщика. Жалкое-жалкое зрелище. Это ведь я.
Тот случай послужил мощным толчком. Тянуло курить все меньше. Утром закурил (ту самую, самую "вкусную" первую сигарету) и кроме отвращения ничего не получил. Плюс прям почувствовал как "насрал" сам себе в организм.
ВСЁ точно пора завязывать.
Пока три дня. Будет больше.
1) Ужасно, когда уже куришь, а хочешь еще курить. Т.е. уже не лезет, уже блевать тянет, а мозгу мало и хочется пойти и покурить.
2) Очень жаль, что всегда везде торопишься (надо покурить), выйти пораньше остальных, поесть побыстрее, недосмотреть спектакль или фильм (надо покурить)-(надо покурить) и даже когда покурил уже торопишься покурить - Тьфу, мля!
3) Жаль времени, которое теряешь за сигаретами
4) Жаль здоровья, его мало
5) Жаль денег
6) Жаль себя - я недавно летел в отпуск и встретил в аэропорту знакомого. Он не мог ни поговорить, ни посидеть и попить пива - он торопился найти место для курения перед полетом. Выглядел жалко. На взлетной полосе взрослый человек прятался как школьник и пытался в ладошку еще пару тяжечек сделать - это было убого. Странно, но именно в тот день я вообще не хотел курить и даже попив пива (что обычно является сильным тригерром) меня совсем не тянуло курить. Поэтому я мог посмотреть со стороны на муки курильщика. Жалкое-жалкое зрелище. Это ведь я.
Тот случай послужил мощным толчком. Тянуло курить все меньше. Утром закурил (ту самую, самую "вкусную" первую сигарету) и кроме отвращения ничего не получил. Плюс прям почувствовал как "насрал" сам себе в организм.
ВСЁ точно пора завязывать.
Пока три дня. Будет больше.
Удачи и лёгкого бросания тебе!
ol-911
Патриот
спасибо
Oleg10011001
Условно здоров
Первые 2-4 недели самое тяжелое время - держись и потом не предавай себя в будущем!
ol-911
Патриот
Сегодня четвертый день третьего захода на некурение. Ощущается как будто неделю не курю или две. Наконец перестала кружиться голова. Меньше тупки и появилась возможность что-то делать по работе. Аппетит норм. Тяжеловато в ситуациях где раньше без сигарет никак. Но в целом проще, чем я думал. Не очень критичные накаты. Периодически нахожу заначки из сигарет и спокойно их выбрасываю, в прошлые разы они вызывали приступы паники и страшное желание курить.
- Сообщения
- 11.908
- Реакции
- 46.649
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
- Не курю с
- 05.02.2013
- Дневник
- Читать »»
ol-911
Патриот
По традиции пишу: Ой-вэй, пять дней!
Тяги почти нет, но и мотивации тоже немного. Раньше каждую минуту, что не курю, радовался и гордился собой. В этот раз все воспринимается как само собой разумеющееся. Ну что же, пусть так.... хоть попой об косяк, лишь бы не курить!
Тяги почти нет, но и мотивации тоже немного. Раньше каждую минуту, что не курю, радовался и гордился собой. В этот раз все воспринимается как само собой разумеющееся. Ну что же, пусть так.... хоть попой об косяк, лишь бы не курить!
ol-911
Патриот
Шестой день. Утро было хмурым, очень хотелось курить. Да еще на даче куча заначек распихана. Встал в 7 утра и полез их собирать по всему дому, потом в мусорку, потом мусорку в бак, потом бак в машину и вывез нахрен на дальнюю помойку это что же получается, я так сильно боюсь сигарет?! Устроил за ними охоту, чтобы они на меня не охотились? Ну выкинул и выкинул, главное, что не курю.
это что же получается, я так сильно боюсь сигарет?! Устроил за ними охоту, чтобы они на меня не охотились? Ну выкинул и выкинул, главное, что не курю.
ol-911
Патриот
Сегодня 7 дней. Ощущение как в первый день: страшно хочется курить, головокружение, тупка и жор. Думал с сегодняшнего дня вообще забуду о курении, а вот фиг там. Реально как в первый день
Ну курить то я не собираюсь, скорее всего колбасит от безделья, т.к. сейчас выходные. И еще насморк.
Ну курить то я не собираюсь, скорее всего колбасит от безделья, т.к. сейчас выходные. И еще насморк.
ol-911
Патриот
Спасибо огромное! Мой первый трофей
ol-911
Патриот
Вчерашняя ломка объяснялась тем, что я банально заболел. Сопли и головная боль, ломота и скверное настроение. Сейчас уже полегче. То ли однодневная простуда, то ли впереди еще орви. Поживем - увидим. Сегодня 8 день. Самочувствие не очень, но курить точно гораздо меньше тянет и вспоминаю реже уже об этом. И это хорошо!
ol-911
Патриот
9 дней! В календаре бросальщика курить написано, что на 9 день у многих начинается ОРВИ. Вот я даже не читал про этот день, а орви идет во всю. Сопли по колено. Помню в прошлые бросания на первых неделях тоже легкая простуда была. Интересно получается, что иммунитет падает из-за стресса организма?!
ol-911
Патриот
10 дней. Кажись полегчало. Температуры так и не было, просто сильный насморк и слабость. Сейчас отступили уже. Про то, что бросил курить думаю все меньше, но вместе с тем и мотивации почти нет. Поэтому, когда вдруг происходят накаты, с ними тяжело справляться. Заметил, что накатывает, когда нечем заняться и когда один. Курить я больше никогда не собираюсь, надо свыкнуться с этой мыслью.
