-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я ничего не бросаю, я просто не курю
- Автор темы starlight
- Дата начала
Может расскажешь по секрету?!
hitklifff
Оракул
hitklifff
Оракул
@starlight,
Потом,как-нибудь...
Потом,как-нибудь...
@hitklifff, точно! По секрету всему свету) Да ладно уж, у каждого из нас свои тараканы, понимаю
Oks-ana
Писатель
Привет @starlight, читать тебя безумно интересно. Чувствуется сила характера, все получится! Помню в месяц своей некурящей жизни раз пять подряд слушала Кипелова "я свободен" и ликовала от слов " в моей душе нет больше места для тебя", представляя сигарету конечно))
Думаю к психотерапевту рановато нам еще))
hitklifff
Оракул
Вы молодец
Oks-ana
Писатель
Спасибо, стараюсь. Иногда и у меня случаются накаты, но в целом- больше позитива))
hitklifff
Оракул
У кого их не бывает
hitklifff
Оракул
@hitklifff, точно! По секрету всему свету) Да ладно уж, у каждого из нас свои тараканы, понимаю
Иногда они крайне занятные и буквально требуют всенародного опубликования
Но ...
Пятый день без сигарет. Итак, мои выводы:
1) Жизнь без сигарет существует. Готова подписаться под этим утверждением собственной кровью.
2) Вкусы и запахи меняются. Для меня меняются прямо таки кардинально. Так, сегодня я решила избавиться от ранее любимых духов. Сейчас мне кажется, что пахнут они слишком сладко, даже приторно (раньше еле-еле ощущала их запах, да простят меня мои коллеги, ежели они ощущали запах моих духов так же, как я сейчас).
Салон авто дико воняет табаком, несмотря на дикое же количество ароматизаторов. Придется раскошелиться на химчистку.
3) Курить хочется! Чертовски завидую тем, у кого спустя 3 дня отрубает физическую тягу, это явно не мой случай. Курить хочется не постоянно, мозг уже так не зудит - курить!курить! курить!, но частенько подвякивает. Останавливает то, что если я сейчас закурю, то брошу..... бросать.Я просто не смогу повторно пройти через муки первого дня. Для меня меньшим из зол будет продолжить истязать свой организм никотином, чем истязать его муками отвыкания. Поэтому я упорно продолжаю не курить. И вообще - не в моих привычках отступаться, раз уж взялась за дело (это видимо профессиональное).
4) Кашель курильщика по утрам? Это фигня, по сравнению с кашлем отказавшегося от сигарет. Он душит меня постоянно, грудная клетка как будто сжата, легкие горят. Я подозреваю, что это их защитная функция восстанавливается и они потихой начинают мне мстить за отсутствие "того газа, что не умели ценить" в течение целых 10 лет.
5) Читая форум, в голову приходят довольно интересные мысли. Сразу оговорюсь, своего мнения никому не навязываю) Тот кто курил никогда не сможет стать некурящим, он навсегда останется бывшим курильщиком. И как в той поговорке про наркомана, бывших не бывает....Значит даже скорее не бывшим, а в стадии затишья, некурения 1месяца/года/ десятилетия. да, через какое-то время, сигареты уже не будут так часто напоминать о себе, но где-то в уголках памяти воспоминания еще останутся. Тот, кто когда-то курил, навсегда запомнит ловушку, в которой он находился. Наверное, по этой причине многие продолжают вести отчет дням без сигарет спустя полгода и даже год.
Поэтому я считаю неправильным говорить про 3 недели, как время освобождения от этой привычки. Неправильно и через месяц, и через 2, и через 3. По мне, один раз начавшись, эта война будет продолжаться всю жизнь. И потом, через пару лет, можно снова попасть в эту же западню. Ведь тогда воспоминания об этих днях, днях отвыкания и мук будут слабы, а вот о том, как клево с утра было выпить кофейку с сигареткой - будут поярче. Так уж устроен наш мозг - сильнее всегда запоминается хорошее, нежели плохое.
Написанное ранее в высшей степени сумбурно и пессимистично, зато полностью отражает мои мысли. И если кто-то может меня разубедить, тогда с меня шоколадка)
1) Жизнь без сигарет существует. Готова подписаться под этим утверждением собственной кровью.
2) Вкусы и запахи меняются. Для меня меняются прямо таки кардинально. Так, сегодня я решила избавиться от ранее любимых духов. Сейчас мне кажется, что пахнут они слишком сладко, даже приторно (раньше еле-еле ощущала их запах, да простят меня мои коллеги, ежели они ощущали запах моих духов так же, как я сейчас).
Салон авто дико воняет табаком, несмотря на дикое же количество ароматизаторов. Придется раскошелиться на химчистку.
3) Курить хочется! Чертовски завидую тем, у кого спустя 3 дня отрубает физическую тягу, это явно не мой случай. Курить хочется не постоянно, мозг уже так не зудит - курить!курить! курить!, но частенько подвякивает. Останавливает то, что если я сейчас закурю, то брошу..... бросать.Я просто не смогу повторно пройти через муки первого дня. Для меня меньшим из зол будет продолжить истязать свой организм никотином, чем истязать его муками отвыкания. Поэтому я упорно продолжаю не курить. И вообще - не в моих привычках отступаться, раз уж взялась за дело (это видимо профессиональное).
4) Кашель курильщика по утрам? Это фигня, по сравнению с кашлем отказавшегося от сигарет. Он душит меня постоянно, грудная клетка как будто сжата, легкие горят. Я подозреваю, что это их защитная функция восстанавливается и они потихой начинают мне мстить за отсутствие "того газа, что не умели ценить" в течение целых 10 лет.
5) Читая форум, в голову приходят довольно интересные мысли. Сразу оговорюсь, своего мнения никому не навязываю) Тот кто курил никогда не сможет стать некурящим, он навсегда останется бывшим курильщиком. И как в той поговорке про наркомана, бывших не бывает....Значит даже скорее не бывшим, а в стадии затишья, некурения 1месяца/года/ десятилетия. да, через какое-то время, сигареты уже не будут так часто напоминать о себе, но где-то в уголках памяти воспоминания еще останутся. Тот, кто когда-то курил, навсегда запомнит ловушку, в которой он находился. Наверное, по этой причине многие продолжают вести отчет дням без сигарет спустя полгода и даже год.
Поэтому я считаю неправильным говорить про 3 недели, как время освобождения от этой привычки. Неправильно и через месяц, и через 2, и через 3. По мне, один раз начавшись, эта война будет продолжаться всю жизнь. И потом, через пару лет, можно снова попасть в эту же западню. Ведь тогда воспоминания об этих днях, днях отвыкания и мук будут слабы, а вот о том, как клево с утра было выпить кофейку с сигареткой - будут поярче. Так уж устроен наш мозг - сильнее всегда запоминается хорошее, нежели плохое.
Написанное ранее в высшей степени сумбурно и пессимистично, зато полностью отражает мои мысли. И если кто-то может меня разубедить, тогда с меня шоколадка)
hitklifff
Оракул
100 % подписываюсь о чём уже неоднократно где-то тут на форуме писал
Приятно видеть свои мысли ещё у кого-то
Это конечно не война.Но всё же
Этот дневник не стоит читать
Стоит перечитывать
hitklifff
Оракул
@starlight,
Супер
Супер
@hitklifff, я рада, что кто-то разделяет мою точку зрения. Излишне оптимистично было бы считать, что не покурив месяц, два, да хоть три года, ты стал некурящим. Неа, тех лет, что ты курил уже не исправит ничего. Считай, что ты в стадии ремиссии, что сейчас ты не куришь и не хочешь этого делать, но ловушка всегда открыта. И наступить второй раз на одни и те же грабли вполне реально, поэтому нужно быть осторожным.
Может и война и грубовато как-то звучит, но борьба уж точно!
Может и война и грубовато как-то звучит, но борьба уж точно!
hitklifff
Оракул
Представь, что ты лыжник, и идешь одна по целине. Идешь уже долго. И идти еще долго... Ты устала, вечереет, кругом однообразный пейзаж... Ты думаешь о том, как бы не упасть в этот снег... Ведь тогда ты заснешь, и замерзнешь на смерть... Ты мотивируешь себя... Еще чуть-чуть... Шаг левой... Шаг правой... Шаг левой... Шаг правой... Ты знаешь, что так, постепенно ты дойдешь до цели твоего путешествия... И сможешь отдохнуть... А сейчас, главное не упасть, а двигаться вперед... Шаг левой... Шаг правой... Шаг левой... Шаг правой...
Это не мое, на это я наткнулась в дневнике Старой Ведьмы и меня зацепило. очень. советую всем.
Это не мое, на это я наткнулась в дневнике Старой Ведьмы и меня зацепило. очень. советую всем.
hitklifff
Оракул
Теперь у меня появилась новая картинка для прокручивания в голове (это я про лыжника). До этого была лично моя, моим же воспаленным без никотина мозгом и порожденная.
Во всех деталях я представляла себе...гроб. Отполированный, из красного дерева, с золотыми ручками по бокам и в нем лежу я. Совсем молода (нет еще и 40), красивая, но мертвая.
Гроб начинают закапывать, я все чувствую, но не могу и пошевелиться, на груди как будто бетонная плита. И тут тихий голос, мой голос, тихо шепчет на ухо: это ты, это все ты, сигарета с чашкой кофе, перекуры на работе, в пробках, в веселой компании, за игрой в покер, это ты, ты себя закапываешь.
Это реально мотивирует. Сказать себе: брось курить или умрешь! Да, есть дядя Петя/Ваня/Вася, который курил всю жизнь и умер в 99 лет. Но он исключение. Оглянись вокруг, сколько людей ушло в самом расцвете сил, а им бы еще жить да жить. И про тебя, если сейчас ты не остановишься, будут говорить также. Все будет по прежнему, весна,цветы, жизнь, а тебя нет, тебя уже не будет. И как? Ты все еще хочешь курить?
Повторять 3 раза в день, подкрепляя табексом, приседаниями и мыслями о вреде курения в целом.
Если поможет продержаться 150 дней, буду патентовать и писать "Легкий способ бросить курить №2, рашен версия".
Во всех деталях я представляла себе...гроб. Отполированный, из красного дерева, с золотыми ручками по бокам и в нем лежу я. Совсем молода (нет еще и 40), красивая, но мертвая.
Гроб начинают закапывать, я все чувствую, но не могу и пошевелиться, на груди как будто бетонная плита. И тут тихий голос, мой голос, тихо шепчет на ухо: это ты, это все ты, сигарета с чашкой кофе, перекуры на работе, в пробках, в веселой компании, за игрой в покер, это ты, ты себя закапываешь.
Это реально мотивирует. Сказать себе: брось курить или умрешь! Да, есть дядя Петя/Ваня/Вася, который курил всю жизнь и умер в 99 лет. Но он исключение. Оглянись вокруг, сколько людей ушло в самом расцвете сил, а им бы еще жить да жить. И про тебя, если сейчас ты не остановишься, будут говорить также. Все будет по прежнему, весна,цветы, жизнь, а тебя нет, тебя уже не будет. И как? Ты все еще хочешь курить?
Повторять 3 раза в день, подкрепляя табексом, приседаниями и мыслями о вреде курения в целом.
Если поможет продержаться 150 дней, буду патентовать и писать "Легкий способ бросить курить №2, рашен версия".
Последнее редактирование:
@hitklifff, не, совсем не лыжник? Может быть велосипедист? И вообще, главное же сила воображения, даже если не в жизнь на лыжах не стоял!
