Cherie
Авторитетная личность
Запись в блоге 1 сентября 2012 года.
1 сентября объявляю свой собственный новый праздник с названием «Половина никотина». В этот день исполнится ровно месяц, как я сократила количество выкуриваемых за день сигарет в два раза.
Шла я к этому достаточно долго. Решение отказаться от никотина я приняла в Новогоднюю ночь. Первым шагом стало то, что я скачала в телефон программу. Смысл программы – в постепенном отказе от курения, в снижении дозы никотина. Столкнулась с двумя сложностями. Во-первых, было сложно приучить себя отмечать каждую сигарету. А во-вторых, меня охватил ужас, когда я увидела, что выкуриваю почти пачку сигарет – 18 штук – в день!
К июлю я сократила никотиновую дозу до 11 сигарет в день. И в конце месяца прослушала аудиокнигу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить». Это подтолкнуло меня к дальнейшей активной работе над отказом от никотина.
Я зарегистрировалась на форуме для бросающих курить. Там люди делятся своими маленькими секретами, рассказывают истории успеха, помогают друг другу. И ребята с форума убедили меня в том, что если я резко откажусь от этой пагубной привычки, ничего страшного не произойдет.
1 августа я не выкурила всего одну сигарету за день! Я была безумно рада своей победе и полна уверенности, что мне удастся раз и навсегда расстаться с никотином. Но на следующий день было 3 сигареты. В течение месяца количество сигарет менялось с 3 до 9. Один раз я сорвалась и выкурила как прежде 11 сигарет. Но на сегодняшний день я пребываю в своем новом статусе - «Обретающая свободу». Вот мысль Обретающей свободу, написанная в личном дневнике форума:
курение - мерзкая противная ловушка, которая затягивает человека в бездонную пропасть смерти... и надо выкарабкиваться, пока не поздно. пока не забеременела и не стала причиной болезни своего ребенка, пока сама не заболела, пока не стала противной и никому не нужной старой пепельницей... держусь целый день. постоянно бросать - это трудно. надо раз и навсегда. поэтому на этот раз надеюсь выдержать. тем более, что на работе мне уже сделали замечание по поводу моего курения.
Обретающая свободу на сегодняшний день выкуривает в среднем 6 сигарет в день. Это половина никотина от уровня на 31 июля. Отсюда и название праздника.
У меня высвободилось ежедневно 30 минут. Теперь я могу использовать это время на маленькие приятности. За месяц экономия времени составит 15 часов! Разве это не повод для радости?!
Тем не менее, я собираюсь и дальше продолжать в том же духе: сокращать количество сигарет, пробовать резко отказаться от никотина, пока не приду к успеху.
1 сентября объявляю свой собственный новый праздник с названием «Половина никотина». В этот день исполнится ровно месяц, как я сократила количество выкуриваемых за день сигарет в два раза.
Шла я к этому достаточно долго. Решение отказаться от никотина я приняла в Новогоднюю ночь. Первым шагом стало то, что я скачала в телефон программу. Смысл программы – в постепенном отказе от курения, в снижении дозы никотина. Столкнулась с двумя сложностями. Во-первых, было сложно приучить себя отмечать каждую сигарету. А во-вторых, меня охватил ужас, когда я увидела, что выкуриваю почти пачку сигарет – 18 штук – в день!
К июлю я сократила никотиновую дозу до 11 сигарет в день. И в конце месяца прослушала аудиокнигу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить». Это подтолкнуло меня к дальнейшей активной работе над отказом от никотина.
Я зарегистрировалась на форуме для бросающих курить. Там люди делятся своими маленькими секретами, рассказывают истории успеха, помогают друг другу. И ребята с форума убедили меня в том, что если я резко откажусь от этой пагубной привычки, ничего страшного не произойдет.
1 августа я не выкурила всего одну сигарету за день! Я была безумно рада своей победе и полна уверенности, что мне удастся раз и навсегда расстаться с никотином. Но на следующий день было 3 сигареты. В течение месяца количество сигарет менялось с 3 до 9. Один раз я сорвалась и выкурила как прежде 11 сигарет. Но на сегодняшний день я пребываю в своем новом статусе - «Обретающая свободу». Вот мысль Обретающей свободу, написанная в личном дневнике форума:
курение - мерзкая противная ловушка, которая затягивает человека в бездонную пропасть смерти... и надо выкарабкиваться, пока не поздно. пока не забеременела и не стала причиной болезни своего ребенка, пока сама не заболела, пока не стала противной и никому не нужной старой пепельницей... держусь целый день. постоянно бросать - это трудно. надо раз и навсегда. поэтому на этот раз надеюсь выдержать. тем более, что на работе мне уже сделали замечание по поводу моего курения.
Обретающая свободу на сегодняшний день выкуривает в среднем 6 сигарет в день. Это половина никотина от уровня на 31 июля. Отсюда и название праздника.
У меня высвободилось ежедневно 30 минут. Теперь я могу использовать это время на маленькие приятности. За месяц экономия времени составит 15 часов! Разве это не повод для радости?!
Тем не менее, я собираюсь и дальше продолжать в том же духе: сокращать количество сигарет, пробовать резко отказаться от никотина, пока не приду к успеху.
Нам есть о чём поговорить...
